Einfach und klar Entscheidungen treffen

Diese kurze kraftvolle Meditation hilft dir dabei Entscheidungen in deinem Alltag ganz einfach und leicht für dich zu treffen. Ich nehme dich mit und zeige dir, wie deine Intuition sich anfühlt und wie du sie in jedem Moment wahrnehmen kannst. Lass uns gemeinsam deine Intuition stärken.

Lass und gern gemeinsam noch tiefer in deine Intuition eintauchen. Du findest hier im Insight Timer meinen Audiokurs "Zurück zur Intuition" und ich freue mich, wenn wir uns dort hören und austauschen.

Transcript

Hallo,

Schön,

Dass Du da bist und Dir einen Moment Zeit nimmst für Dich und Deine Intuition.

Ich bin Franzi,

Ich bin Mentorin für Intuition und ich habe heute eine ganz hilfreiche,

Kurze Meditation für Dich,

Die Dir dabei hilft,

Entscheidungen im Alltag zu treffen,

Also all die kleinen Entscheidungen,

Die tagtäglich immer wieder anstehen.

Lass uns keine Zeit verlieren und direkt loslegen.

Mach es Dir am besten kurz im Sitzen bequem.

Such Dir eine Position,

Die sich jetzt gerade gut,

Gemütlich und gleichzeitig kraftvoll und aktiv anfühlt.

Wenn Du diese Position gefunden hast,

Nimm einen ganz tiefen Atemzug ein und bei der Ausatmung schließe Deine Augen.

Lass Deine Schultern noch einmal bewusstlos.

Löse die Zunge von Deinem Gaumen,

Leg sie im Unterkiefer ab,

Beobachte Deine Atmung.

Komm so ganz hier in Dir an,

Während Du beobachtest,

Wie Deine Atmung kommt,

Kurz in Dir verweilt und wieder geht und nach einer kleinen Pause wieder in Dich einströmt,

Kurz verweilt und wieder geht.

Und jetzt richte Deine Aufmerksamkeit einmal auf die Situation,

In der es gerade eine Entscheidung von Dir braucht.

Schau mal,

Wie viele Möglichkeiten sich gerade zeigen,

Meistens sind es zwei,

Vielleicht manchmal auch drei oder mehrere,

Dann pass diese Übung einfach daran an.

Lasse vor Deinem inneren Auge einmal die Situation auftauchen.

Stell sie Dir so richtig vor,

In allen Farben,

Allen Formen und jetzt stell Dir einmal vor,

Dass unter dieser Situation all die Möglichkeiten auftauchen,

Die Du entscheiden kannst.

Meistens sind es zwei,

Ich tue es,

Ich tue es nicht,

Ich entscheide mich dafür,

Ich entscheide mich dagegen,

Ich wähle dies oder das,

Du kannst sehr gern auch eine dritte und vierte Möglichkeit für Dich hinzufügen und diese Visualisierung nutzen,

Um in all die Möglichkeiten reinzuspüren.

Und jetzt stell Dir einmal vor,

Dass Du Dich für Möglichkeit 1 entscheidest.

Tauche in diese Möglichkeit ein und stell Dir vor,

Dass Du genau diesen Weg erleben wirst.

Geh so richtig rein,

Stell Dir vor,

Dass es bereits geschehen ist und beobachte dabei Dein Körper,

Beobachte,

Ob er sich wohlfühlt,

Weit wird,

Weich wird,

Warm wird,

Beobachte mal Deinen Hals,

Deinen Kehlkopf,

Ob der entspannt ist oder sich leicht eher zuzieht und eng wird,

Ob es in Deinem Brustbereit weit und weich ist oder eher enger wird und Du das Gefühl hast,

Du kannst nicht richtig atmen,

Führe aber auch gerne Deinen Bauch rein,

Vielleicht wird Dir flau oder eben wunderbar wohlig,

Warm.

Nimm alles wahr,

Was sich zeigt und vertraue darauf,

Dass alles sich genau so zeigt,

Wie es jetzt für Dich wichtig ist und dann tritt nochmal in Gedanken ein paar Schritte aus dieser Situation zurück,

Sodass Du alles wieder vor Dir wahrnehmen kannst.

Wähle jetzt den zweiten Weg.

Tauche tief ein,

Stell Dir vor,

Dass Du diese Möglichkeit gerade jetzt erlebst.

Nun spüre auch hier in Deinen Körper,

Nimm wahr,

Was sich direkt und unmittelbar zeigt,

Fühle in Deinen Hals,

Ob hier weite oder enge ist,

Spüre in Deinen Brustkorb,

Atme hier bewusst hinein und aus,

Spüre mal,

Wie leicht oder schwer die Atmung geht,

Spüre gerne auch in Deinem Bauch,

Spüre nach,

Ob er weit und wohlig ist oder vielleicht ein Druck oder ein unangenehmes Gefühl sich zeigt,

Dein Körper kann Dir auch noch ganz andere Dinge zeigen,

Alles,

Was Du wahrnimmst,

Ist genau richtig.

Nutze jetzt den Moment und spüre in eine weitere Möglichkeit rein,

Wenn Du noch eine dritte Möglichkeit hast,

Wenn es nur zwei sind,

Tauche gern nochmal in die erste Möglichkeit ein und spüre nach,

Nimm wahr,

Was Dein Körper Dir jetzt zeigt.

Dann atme noch einmal tief ein und wieder aus und öffne Deine Augen und mach Dir bewusst,

Dass Du dieses Audio gerne öfter hören kannst,

Als es mehrere Optionen zum Reinspüren gibt oder falls Du das Gefühl hast,

Du konntest es noch nicht ganz klar wahrnehmen.

Dann mach eine kurze Pause,

Mach was anderes und probiere es noch einmal aus.

Unser Körper ist einer der wichtigsten Wegweiser und eine wunderbare Möglichkeit unsere Intuition ganz bewusst wahrzunehmen.

Er reagiert unmittelbar und sofort mit Weite,

Weiche und Wärme,

Wenn etwas für Dich stimmt und mit Enge und Kühle und Unwohlsein,

Wenn es nicht stimmt.

Falls Du Deine Intuition gern noch weiter erforschen möchtest oder es größere Entscheidungen in Deinem Leben gibt,

Die Du gerade treffen musst,

Dann lausche so gern in meinem Audiokurs Zurück zur Intuition vorbei.

Da teile ich so viele wertvolle Tools mit Dir,

Wie Du Deine Intuition im Alltag wahrnehmen kannst und Du lernst Deine innere Wahrnehmung wieder so richtig gut kennen.

Für Veränderungen in Deinem Leben passt auch wunderbar mein Audiokurs Die Kraft in Dir,

Der Dir dabei hilft,

Einen ganz konkreten Veränderungsprozess in Deinem Leben zu begleiten.

Diese beiden und alle anderen Audiokurse sind wie immer unter meiner Meditation für Dich verlinkt.

Bevor ich Dir einen wundervollen Tag wünsche,

Möchte ich Dich so gern daran erinnern,

Dass Deine Intuition schon immer in Dir ist,

Dass es nichts,

Was Du lernen musst,

Sondern lediglich etwas,

An das Du Dich wieder tief und voller Vertrauen erinnern darfst und dabei begleite ich Dich von Herzen gern.

Danke,

Dass Du da bist.