Эта практика предшествует тому,
Чтобы работать с Идзин.
Обращение к Идзин,
Книге Перемен,
Основанное на изначальном методе,
Подразумевает процесс медитации для того,
Чтобы убрать все ваши ментальные преграды и препятствия,
Чтобы убрать все интеллектуальные отвлечения,
Которые у вас есть,
Убрать все ваши привязанности и привнести ясность вашему разуму и вашей душе,
Чтобы вы,
Когда обращаетесь к Идзин,
Уже чувствовали единство со Вселенной.
Поэтому ценность этой практики обращения к Идзин состоит в том,
Чтобы понять,
Углубить свое понимание,
Углубить свою связь с законами Вселенной и понять,
Как они работают.
И эта своего рода информация,
Эта мудрость,
Которую вы узнаете от вашего обращения к Идзин,
Она становится божественным направлением,
По которому вы должны следовать в своей жизни.
Это уникальное явление.
Итак,
Давайте начнем.
Сосредоточьтесь и сядьте в нужное положение.
Убедитесь в том,
Чтобы у вас был выпрямлен позвоночник.
Выпрямите и удлините свой позвоночник.
Пусть он будет длинным,
Как река.
И пусть энергия по нему течет беспрепятственно.
Вытянитесь наверх,
К небеса.
Почувствуйте связь с небесами.
Почувствуйте,
Что с самой макушечки вы устремляете линию в небеса.
Сделайте глубокий вдох.
Вдыхайте через нос.
Вдыхайте энергию Ци,
Небесную энергию,
Энергию Земли.
Наполняйте ею свое тело.
Освежайте каждую клеточку,
Каждый канал в вашем теле и в вашем существе.
И с выдохом позвольте всему напряжению и стрессу покинуть ваше тело и вашу сущность.
Позвольте себе очиститься от этого,
Очистить вашу жизнь.
Сделайте еще раз глубокий вдох.
Питайте эту жизнь,
Дающую кислород,
В каждую клеточку вашего тела.
Кислород поддерживает,
Усиливает жизнь.
И с выдохом удаляйте все токсичные газы из вашего тела.
И еще немножечко выдохните и помните,
Что мы должны полностью опустошиться,
Прежде чем мы наполнимся заново.
И если вы еще не выдохнули до конца,
Вы не получите пользу от наполнения.
Поместите кончик вашего языка на верхнее небо.
Таким образом,
Создавая связь между каналами «ду» и «рен»,
Позвольте вашему разуму расслабиться,
Успокоиться,
Сохраняя при этом сосредоточенность в настоящем и поддерживая расслабленное намерение.
Если ваш разум ускользает,
Мягко верните его обратно и сосредоточьтесь на том,
Что вы делаете.
Это важно для вас.
И мы начнем с концентрации на ваших энергетических центрах.
Мы мысленным взором перемещаемся в нижний донтянь,
Вниз живота,
И осознаем его.
Затем мы переносим свое внимание в средний донтянь,
Который расположен на уровне нашего сердца,
Прямо посредине грудной клетки,
И концентрируемся на нем.
Обратите внимание на то,
Что вы чувствуете и испытываете там.
И сейчас мы концентрируемся на верхнем донтяне,
Который расположен в зоне третьего глаза,
На лбу.
Другими словами,
Мы его называем «хрустальный дворец».
Это верхний центр.
И мы концентрируемся на этой зоне некоторое время.
А сейчас мы устремляем свой третий глаз в полярную звезду и строим мост из света.
Полярная звезда всегда на небе.
День,
Сейчас или ночь,
Она всегда там.
И вы соединяетесь светом с полярной звездой.
Это делается для того,
Чтобы устранить препятствия и привнести ясность вашему духовному зрению.
А теперь еще раз сделайте глубокий вдох и наполняйтесь светом,
Который вы направляете с полярной звезды в свой небесный взгляд,
В свой лоб.
Все свое тело наполните этим светом.
Наполняйте свою грудную клетку,
Свой живот,
Все ваши конечности.
А теперь с выдохом,
Когда вы выдыхаете,
Вы очищаетесь от всей темноты и от всех теней.
Этот чистый свет помогает вам.
Когда вы связываетесь с полярной звездой,
Вы уже никогда не потеряетесь в вашем путешествии по жизни.
А сейчас мы сверху призываем божественную энергию,
Небесную.
Она символизирует Ян и олицетворяет энергию творчества,
Ясности.
Это солнце,
Это небо,
Звезды,
Источник света.
Увидьте и почувствуйте необъятность неба и ясность,
Получаемую от света небесных тел,
Таких как солнце,
Луна и звезды.
Чистота неба может меняться в зависимости от погоды.
И это естественно.
Почувствуйте необъятность неба,
Которая существует внутри вас.
Вы можете почувствовать это как ясный ум,
Легкое сердце,
Живое,
Открытое сердце.
Почувствуйте легкую яркость неба и ясность неба,
Присутствующую внутри вас.
А сейчас давайте почувствуем землю под нами.
Это наш материнский источник.
И она представляет собой энергию восприимчивости.
Это наше питание.
И это материальная основа нашего существования.
Имея землю,
Мы способны жить на этой планете в этом временном отрезке,
В этом существовании,
Питательная и восприимчивая.
Ощутите энергию земли под собою,
Такую стабильную и сострадательную.
Обратите внимание,
Что земля существует для вас безусловно.
Сострадание.
В каждый момент,
Каждого дня.
Расслабьтесь в притяжении,
Которая прижимает вас к земле очень нежно.
Но никогда не так сильно,
Чтобы это давило.
И никогда не так слабо,
Чтобы это унесло вас прочь.
Почувствуйте эту энергию заземления.
Почувствуйте свою связь с землей,
Которая питает вас от рождения до этого момента.
Земля дает,
А также открыта для получения.
Семена могут быть посажены,
Дома могут быть построены.
Все разнообразие погоды имеется.
Почувствуйте эту самую земную энергию внутри себя.
Почувствуйте себя заземленным,
Укоренившимся в гармонии с этой планетой.
Почувствуйте собственную гравитацию и ощутите собственную восприимчивую природу.
Почувствуйте эту открытость,
Чтобы получать.
А сейчас мы посмотрим в южном направлении,
На южное небо.
И мы увидим там огонь,
Энергию огня.
Энергия огня представляет собой тепло,
Жар и олицетворяет собой энергию концентрации,
Фокуса.
Эта энергия огня очень важна,
Потому что она дает то самое тепло и является основой возникновения огня,
Который характеризует продвижение,
Развитие нашей жизни.
Сила огня находится в центре его внимания.
Когда огонь сфокусирован,
Он может согреть ваш дом,
Приготовить еду или осветить ночь.
Привнесите в ваше сознание проявление огня.
Огонь в уютном домашнем очаге или,
Возможно,
Огонь,
Который течет по проводам,
Как электричество.
Рассмотрите огонь,
Который движет автомобилем или тот огонь,
Который приготовил вашу недавнюю еду.
Почувствуйте свой внутренний огонь.
Обратите внимание на тепло в вашем животе,
В вашем дыхании,
В вашем сердце.
Почувствуйте тепло в ладонях.
Обратите внимание,
Насколько устойчивым может быть ваше внутреннее тепло.
И позвольте ему осветить ваше сознание творчеством,
Вдохновением и движущейся вверх энергией.
Берегите свой огонь,
Чтобы он мог освещать вашу жизнь и вдохновлять других.
Почувствуйте энергию огня внутри себя,
Когда ваша внутренняя страсть и сострадание сфокусированы.
А сейчас мы обращаем свое внимание на север,
На северное направление.
Там мы находим воду.
Вода выражает собой энергию постоянно двигающегося,
Мягкого потока.
Вода является ключом к здоровой жизни и к процветанию.
Вода,
Которая течет,
Никогда не разлагается.
Она мягкая,
Но достаточно мощная,
Чтобы глубоко проникать под камень,
Преодолевать большие препятствия.
Откройте свое сознание для огромных океанов,
Танцующих с луной,
В совершенном ритме,
Когда приливы стремятся к земле,
Целое берега.
Ощутите тоже огромную водную гладь,
Которая течет внутри вас,
Когда ваше сердце бьется,
Ваши кровяные потоки,
Ваша лимфа очищается,
Ваша эндокринная система выделяет гормоны в божественном,
Естественном ритме,
Подобно приливам.
Ваши глаза,
Рот,
Нос сохраняются в производстве жизнеобеспечивающей влаги.
Почувствуйте воду глубоко в костях,
Как мозг.
Почувствуйте энергию обширных вод внутри себя,
Которые естественным образом наполняют вашу жизнь.
У нас есть еще 4 триграммы,
Которые мы будем исследовать.
Одна из них — это восток,
Гром.
Энергия грома работает как пробуждающая сила,
Потому что во время долгих зим,
Во время спячки и во время полного спокойствия и неподвижности нам иногда бывает нужно проснуться,
Чтобы мы снова могли восстановить нашу жизненную силу.
Из востока приходит энергия грома.
Эта энергия олицетворяет собой пробуждение.
Гром очень важен как своего рода граница между сном и бодрствованием,
Между застоем и активностью,
Активной ясностью.
Гром — это пробуждающая сила восходящего солнца.
Привнесите ваше сознание переживания рассвета,
Лучей солнца,
Пробивающую синюю тишину ночи.
Энергия грома — это прекрасный рассвет,
Позволяющий свету проникнуть в пространство,
Которое было во тьме,
Независимо от того,
Является ли пространство землей или вашим внутренним осознанием существования.
Почувствуйте глубокий гром внутри себя,
Энергию,
Пробуждающую за пределами обычного бодрствования на более высоких уровнях сознания.
Почувствуйте,
Как ваша энергия поднимается вверх в игре природных сил.
Когда мы смотрим на запад,
Мы видим огромное углубление в земле,
Которое заполнено водой.
Это озеро.
Там мы находим различные формы жизни.
Это огромный резервуар водной энергии.
И эта вода помогает почувствовать нам устойчивость.
И в то же самое время она отражает мудрость из самой глубины озера.
Там есть мудрость и изобилие.
Озеро — это не только источник воды,
Но это еще и способ,
Позволяющий нам очиститься,
Омыть все,
Омыть любой негатив.
Из озера мы получаем очищение нашей жизни.
Озеро представляет собой энергию отражения,
Созерцания,
Размышления.
Глубокие отверстия в земле естественным образом собирают воды,
Идеально подходящие для отражения всего,
Что есть в поле зрения.
Вода накапливается в низинах земли с присущим ей обещанием питания.
Создайте для себя видение спокойного,
Чистого,
Свежего озера,
Отражающего небо,
Горы и все,
Что находится в его видении.
Почувствуйте вашу открытость к углублению,
Вашу готовность отразить.
Позвольте этому внутреннему пространству для размышления питать вашу жизнь.
Сейчас мы с вами посмотрим на юго-восток и мы почувствуем ветер,
Энергию ветра.
Ветер важен,
Потому что движение воздуха на нашей планете,
На нашей Вселенной,
Это своего рода способ,
Как происходит опыление растений.
Это движение несет глубокий потенциал во всех жизненных формах.
Ветер символизирует энергию движения,
Перемены.
Внутри ветра мы понимаем,
Что перемена неизбежна.
И перемена — это всего лишь часть нашей жизни.
Поэтому понимание круга Багуа позволит нам понять эти образцы,
Модели Вселенной и приготовить нашу жизнь в соответствии с естественными законами природы.
Ветер на деревьях и цветах способствует опылению и здоровью благодаря движению.
Изгибающийся бамбук не ломается.
Ветер учит гибкости,
Мягкости и движению.
Почувствуйте энергию ветра как воздушный змей.
Почувствуйте,
Как поднимаетесь все выше,
Как листья качаются,
Танцуя с игривым ветерком.
Почувствуйте ветер внутри себя как свою гибкость,
Нежность и движение.
Почувствуйте танец в своем собственном существе,
Когда вы участвуете в движении жизни.
А сейчас мы обратимся к северо-востоку.
Мы видим большую массу земли,
Поднимающуюся к небу.
Это огромная,
Мощная масса горы.
Эта энергия является целостной и представляет собой энергию неподвижности,
Тишины.
Она очень сильна и ощущается как сила.
И мы от нее получаем безопасность,
Ощущение безопасности.
Горная энергия держит энергию неподвижности,
Царственная и спокойная.
Но все же она часто полна деятельной жизни внутри.
Горная энергия стабильна,
Безопасна и величественна.
Принесите ваше сознание образ горного хребта.
Он может простираться до самого горизонта и он может растянуться назад во времени,
Сохраняя свою неподвижность в течение тысячи лет.
Почувствуйте эту неподвижность внутри себя.
Почувствуйте,
Как вы можете оставаться неподвижным,
Довольным и мирным,
Не спешащим в следующий момент.
Почувствуйте свою самодостаточность,
Завершенность таким,
Какой вы есть.
Отдохните в этом спокойствии.
Подобной зимней спячке неподвижность необходима для естественного питательного наполнения.
А теперь,
Когда мы завершили нашу медитацию на Эдзин,
Мне бы хотелось,
Чтобы вы уделили какое-то время и попытались почувствовать все восемь энергий внутри себя и вокруг себя,
Потому что они представляют собой восемь проявлений,
Благодаря которым мы можем проследить динамику перемен во Вселенной.
И таким образом мы начинаем развивать мудрость и перестаем находиться в смятении от своих эмоций.
Книга «Перемен» является очень важным инструментом в работе над собой.
И теперь мы заканчиваем медитацию и возвращаем свою энергию.
Направьте свое внимание в свой верхний донтянь,
В область лба,
Возвращая энергию туда.
Затем направьте свое внимание в свой средний донтянь,
В область грудной клетки и верните энергию туда.
И направьте свое внимание в свой нижний центр,
В свой живот,
И соберите всю свою энергию там.
Теперь потрите руки на выдохе,
Создайте немного тепла и на вдохе поместите свои ладони на глаза и сделайте так три раза.
Разбудите свои глаза,
Разбудите свой дух,
Разбудите свою душу.
Затем вы можете помассировать глаза.
Осторожно разотрите ваши века,
Покрывающие ваше глазное яблоко,
Круговыми движениями 36 раз.
Не делайте этого с контактными линзами в ваших глазах.
Затем с помощью большого пальца руки помассируйте виски круговыми движениями 36 раз.
Откройте глаза,
Если вы этого еще не сделали,
И сделайте по три круга в каждом направлении,
Чтобы пробудить глаза.
Повращайте языком вокруг вашего рта,
Чтобы создать много слюны.
Проглотите эту слюну и почувствуйте,
Что эта драгоценная жидкость движется вниз по пищеводу,
В живот.
Верните эту энергию в живот.
Почувствуйте себя бодрствующим,
Готовым снова заняться своим миром.
