Achtsamkeit — Danke sagen

Wir nehmen uns an, so wie wir sind: Ein guter Vorsatz, dem wir öfter folgen sollten. Diese Episode nähert uns an das Bewusstsein an, was für ein großes Geschenk unser Körper ist. Wir werden gewahr, dass er uns tägliche Erfahrungen und vielfältige Sinneseindrücke ermöglicht.
„Wir kommen zur Ruhe und spüren in uns hinein. Mit jedem Einatmen nehmen wir Ruhe auf, mit jedem Ausatmen lassen wir Gedanken gehen und schaffen Platz für Neues.“
Lichter Wald und seine Bewohner begleiten die Gedanken.

Transcript

Wir kommen zur Ruhe und spüren in uns hinein.

Mit jedem Einatmen nehmen wir Ruhe auf und mit jedem Ausatmen lassen wir Gedanken gehen.

Wir lassen die Gedanken gehen und schaffen Platz für Neues,

Neue Erfahrungen,

Neue Kraft.

Wir nehmen Ruhe auf und lassen Anspannung gehen.

Ruhen und aus der Ruhe heraus Kraft schöpfen für Neues.

Wir öffnen uns für Neues.

Wir machen auf,

Sind neugierig,

Entdecken,

Genießen das Leben.

Unser Körper ermöglicht uns Erfahrungen zu sammeln,

Auszuprobieren,

Da zu sein.

Wir kommen an in unserem Körper.

Wir spüren durch die Füße in die Erde und nehmen unsere Verbindung zur Erde auf.

Erden uns,

Lassen Wurzeln wachsen,

Wir fühlen uns zu Hause,

Geborgen,

Willkommen.

Wir sind angekommen.

Wir sind hier und jetzt.

Wir sind zu Hause in unserem eigenen Körper.

Wir sind gerne die Person,

Die wir sind.

Jeder,

Wie er ist,

Jeder,

Wie er kann.

Wir spüren die Dankbarkeit für die Möglichkeiten,

Die wir haben.

Wir nutzen die Möglichkeiten,

Uns zu öffnen,

Neues zu entdecken,

Wahrzunehmen,

Aufzunehmen.

Es gibt so viel zu entdecken.

Wir nehmen auf und spüren den Reichtum von Freude,

Von Zufriedenheit.

Reviews

In mir selbst zu Hause sein, das wünsche ich mir. Und ich hoffe, dass ich mir mit jeder Meditation näher komme. Deine war sehr schön geführt. Danke für die Impulse.

Wunderbare Stimme, sehr imtim. Eine richtige Meditation.

Danke für Ihre erbauende Anleitung und die Einsicht in mich selbst!

Danke schön 🙏🏻 Das hat mir sehr gut getan. Ein angesagtes Ende wäre allerdings nicht schlecht gewesen 😘

Schön ☺ DANKE !