Glück und Zufriedenheit - 7 Fragen für Dich

Mein Name ist Wiebke Wiedeck und heute geht es um das wundervolle Thema Oft werde ich gefragt.

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Was kann ich tun?

Damit ich glücklich bin.

Zunächst einmal möchte ich sagen,

Dass dem Thema Glück in unserer Gesellschaft eine Riesenaufmerksamkeit gewidmet wird.

Bin ich glücklich?

Bin ich glücklich genug?

Wenn ich nicht glücklich bin,

Warum bin ich nicht glücklich?

Und offensichtlich sind alle anderen Menschen da draußen sehr viel glücklicher als ich.

Denn wenn ich da auf Plakatwände gucke oder wenn ich mir Wärmung anschaue,

Da sind immer nur glückliche Menschen um mich herum.

Neulich sagte eine Kollegin zu mir,

Dass sie mit einer Klientin gearbeitet hat und diese Klientin sagte,

Wenn ich in den Park gehe,

Sehe ich dort nur glückliche Menschen.

Und wenn die Kollegin sagte,

Okay,

Sag mir,

Wo ist dieser Park?

Also wo gibt es das?

Nur glückliche Menschen.

Und warum wird das Thema Glück in unserer Gesellschaft so unglaublich überbetont?

Und warum werden wir die ganze Zeit darauf trainiert,

Dass wir unbedingt glücklich sein müssen?

Und warum werden wir darauf trainiert,

Dass wir nur glücklich sind,

Wenn wir dieses haben oder jenes haben oder das haben oder das haben?

Warum geht es nicht einfach nur darum,

Zufrieden zu sein?

Zufriedenheit,

In einer Art und Weise.

Dass ich verstehe,

Ja,

Das Leben ist anstrengend,

Ja,

Ich habe auch Spaß,

Aber ja,

Ich fühle mich darin wohnen.

Zuerst einmal möchte ich den Unterschied zwischen Glück und Zufriedenheit mit Ihnen beleuchten.

Glück ist das!

Besondere oder der besondere Moment.

Den wir hin und wieder erleben,

Der etwas mit einer Ausschüttung von bestimmten Hormonen zu tun hat.

Diese Momente sind nicht immer da in unserem Leben.

Solche Hormonausschüttungen erleben wir zum Beispiel,

Wenn wir verliebt sind.

Oder wenn wir tollen Sex hatten.

Oder wenn wir ein Erlebnis hatten,

Was uns total freut.

Etwas,

Worauf wir vielleicht lange hingearbeitet haben.

Wenn wir einen Marathon geschafft haben.

Also in ganz besonderen Momenten erleben wir diese Ausschüttung dieser Hormone.

Manche Leute kriegen das auf,

Wenn sie einkaufen gehen.

Kriegen danach eine Ausstattung dieser Hormone.

Und nach zwei Tagen sind die aber wieder weg,

Diese Hormone.

Denn das ist das Ziel.

Das ist das,

Was so ein bisschen tricky ist an der ganzen Geschichte.

Diese Glückshormone werden eben nur in ganz bestimmten Momenten ausgeschüttet.

Und es ist gar nicht möglich,

Dass wir das unser ganzes Leben lang,

24 Stunden am Tag,

Empfinden können.

Deshalb ändert sich zum Beispiel auch unser Gefühl unserem Partner gegenüber,

Wenn wir den einfach schon länger kennen.

Verliebt sein und Liebe und Alltag!

Das ist nochmal ein Unterschied.

Zeige ich nochmal was in einem anderen Video dazu.

Als ein Glückshormone dieser Moment,

Dieses.

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Hach,

Glücks!

Das ist etwas,

Was selten ist und es ist gar nicht möglich,

Das immer und immer und immer wieder in einer Regelmäßigkeit jeden Tag intensiv zu empfinden.

Aber was ich empfinden kann,

Ist Zufriedenheit.

Zufriedenheit in meinem Leben,

Zufriedenheit mit mir,

Zufriedenheit mit meiner Situation.

Das heißt,

Ich fühle mich in meinem Leben In mir?

In meinem Umfeld,

In meiner Beziehung,

Wohl,

Zu Hause.

Zufrieden.

Ich bin zufrieden mit dem,

Was ich lebe oder wie ich lebe.

Nun sagen Sie vielleicht,

Ja,

Das ist ja eine gute Idee,

Aber wie komme ich denn dahin?

Und ich habe Ihnen sieben Fragen gestellt.

Zusammengestellt anhand dieser sieben Fragen sie gut für sich einen Weg zur Zufriedenheit erreichen können.

Frage 1 Wovon möchten Sie mehr in Ihrem Leben?

Das kann mehr Ruhe sein,

Mehr Job,

Mehr Hobby,

Mehr Liebe,

Mehr.

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Keine Ahnung.

Die Antwort wissen Sie für sich nur selbst.

Wovon möchten Sie mehr in Ihrem Leben?

Freibetsei.

Wovon möchten Sie weniger?

In ihrem Leben.

Stress.

Hektik.

Besuche bei den Schwiegereltern.

Essen kochen müssen.

Keine Ahnung.

Beantworten Sie die Frage für sich selbst.

Frage 3.

Womit möchten Sie gerne anfangen?

Mit einem Hobby.

Nicht immer es einrecht zu machen.

Sich einen Job zu suchen,

Der ihm gefällt.

Womit möchten Sie gern anfangen?

Frage es hier!

Womit möchten Sie dann aufhören?

Rauchen?

Sonntags immer irgendwo zum Essen zu müssen.

Sich nicht.

Um das zu kümmern,

Was ihnen eigentlich wichtig ist?

Womit möchten Sie gern aufhören?

Frage 5 Was tun Sie Sinnvolles in Ihrem Leben?

Sinnvolles Tun ist etwas,

Was uns zutiefst zufrieden machen kann.

Die Frage,

Was für Sie sinnvoll ist,

Müssen Sie für sich selbst beantworten.

Tun Sie aus Ihrer Sicht etwas Sinnvolles!

Frage 6 lebe ich meine Werte.

Dazu müssten Sie sich vielleicht noch fragen,

Welche Werte Ihnen wichtig sind.

Wenn sie ein Fan von Gerechtigkeit sind und etwas tun jeden Tag,

Was Menschen benachteiligt.

Könnte es sein,

Dass das etwas mit ihrer Zufriedenheit macht.

Wenn ihnen Ehrlichkeit wichtig ist.

Und sie leben ein Leben,

In dem sie viel lügen müssen.

Kann es dazu führen,

Dass sie sich sehr mies in ihrem eigenen Leben fühlen.

Also leben Sie Ihre Werte!

Und die letzte Frage.

Können Sie Nein sagen?

Ja,

Nein zu sagen ist total wichtig,

Denn wenn Sie zu bestimmten Dingen nicht Nein sagen können,

Sagen Sie im Grunde zu allem Ja.

Und dann sagen Sie vielleicht gar nicht mehr Ja zu den Dingen,

Die Ihnen wichtig sind.

Sich abzugrenzen,

Für sich Entscheidungen zu treffen.

Für oder gegen etwas ist ganz wichtig,

Um ein zufriedenes Leben zu führen.

Also können Sie Nein sagen.

Wenn Sie diese sieben Fragen für sich beantwortet haben,

Werden Sie ein ganzes Stück weiter sein auf dem Weg zu einem zufriedenen Leben.

Sollten sich dabei Fragen ergeben,

Können Sie mich gern kontaktieren.

Bis dann,

Alles Gute!