Geführte Intuitive Reiki Selbstbehandlung

Diese geführte Reiki-Session unterstützt dich dabei, tiefe Entspannung zu finden, intuitiv im spürbaren Moment zu bleiben und den Fokus mühelos zu halten, ganz ohne auf die Uhr schauen zu müssen.

Für wen ist diese Aufnahme geeignet?

Für Reiki-Praktizierende (aller Grade), die eine strukturierte und dennoch freie Begleitung für ihre Eigenbehandlung suchen.

Für Anfänger & Neugierige, die Reiki und energetische Entspannung auf einfache, geführte Weise ausprobieren möchten.

Für alle, die nach einem langen Tag entspannen, meditieren oder wieder in ihre Mitte finden wollen.

Tipp zur Vorbereitung: Mache es dir an einem ruhigen Ort bequem (im Liegen oder Sitzen). Sorge dafür, dass du ungestört bist, halte eventuell eine Decke bereit und erlaube dir, einfach nur zu empfangen.

Transcript

Hallo und schön,

Dass du hier bist.

Nimm dir einen Moment,

Um ganz in Ruhe anzukommen.

Mach es dir so bequem wie möglich,

Vielleicht im Liegen oder auch im Sitzen.

Ganz so,

Wie es sich für dich gerade gut anfühlt.

Du darfst dich jetzt einfach ein bisschen einkuscheln,

Dir einen Raum schaffen,

In dem du dich sicher und gehalten fühlst.

In dieser Session werden wir gemeinsam durch eine kurze Reiki-Selbstbehandlung gehen,

Begleitet von sanften Intervallklängen.

Diese Klänge dürfen dich ganz intuitiv von einer Handposition zur nächsten führen.

Du musst dich dabei nicht an ein bestimmtes Protokoll,

An eine bestimmte Reihenfolge halten,

Sondern du darfst einfach deinem eigenen Gefühl folgen.

Deine Hände einfach dorthin auflegen,

Wo es sich gerade heute für dich gut und richtig anfühlt.

Du kannst jederzeit länger an einer Stelle bleiben.

Oder deine Hände dorthin legen,

Wo dein Körper sie gerade braucht.

Es gibt kein richtig oder falsch.

Du darfst einfach nur hier bei dir sein.

Bevor wir beginnen,

Möchte ich eine sanfte Intention für diese gemeinsame Zeit setzen.

Auch wenn wir gerade alle an unterschiedlichen Orten sind,

Sind wir in diesem Moment auf eine gewisse Weise miteinander verbunden.

Und vielleicht kannst du dir vorstellen,

Wie bei einem ruhigen instrumentalen Konzert,

Bei dem verschiedene Klänge zusammenkommen und sich ganz von selbst zu einer harmonischen Melodie verbinden.

Genau so darf auch die Energie,

Die wir hier gemeinsam entstehen lassen,

Ineinander fließen.

Sich ergänzen.

Sich tragen.

Ganz mühelos.

Und gemeinsam erschaffen wir eine wunderschöne Melodie.

Und möge jeder Mensch,

Der sich heute zu dieser Session hingezogen fühlt,

Den Zugang zu dieser Energie finden und genau das empfangen,

Was gerade gebraucht wird.

Zum höchsten Wohl von allen Lebewesen.

Lass deinen Körper jetzt weicher werden.

Lass deinen Atem kommen und gehen.

Und erlaube dir ganz in diesem Moment anzukommen.

Vielleicht magst du jetzt deine Hände vor deinem Herzen zusammenführen und dir einen kurzen Moment nehmen,

Um dein eigenes Reiki-Ritual,

Dein Einstimmungsritual zu vollziehen.

Dich ganz bewusst mit der Lebensenergie zu verbinden,

Deinen Raum zu schützen und deine Intention zu setzen.

Jetzt beginnen wir ganz sanft.

Mit der ersten Handposition,

Wo auch immer du gerade intuitiv deine Hände hinlegen magst.

Copyright WDR 2021 Wenn du soweit bist,

Kannst du jetzt ganz langsam beginnen wieder ein kleines bisschen mehr im Hier und Jetzt anzukommen.

Vielleicht bewegst du sanft deine Finger,

Deine Zehen.

Oder nimmst einen etwas tieferen Atemzug.

Lass dir Zeit.

Erlaube der Energie noch einmal sich in deinem ganzen System zu verteilen,

Sich zu integrieren.

Sie fließen zu lassen,

Ganz in ihrem eigenen Tempo.

Spür,

Wie du vom Boden gehalten bist,

Wie du geerdet bist.

Und vielleicht möchtest du deine Hände noch einmal kurz auf dein Herz legen.

Oder sie einfach dort ruhen lassen,

Wo sie sich gerade stimmig anfühlen.

Vielleicht magst du dir noch einen kleinen Moment nehmen,

Um dich bei Reiki,

Bei der Lebensenergie dafür zu bedanken,

Dass sie durch dich fließen darf,

Dass du Kanal sein darfst.

Und dich bei dir selbst dafür zu bedanken,

Dass du dir heute diese Zeit geschenkt hast.

Vielleicht hast du noch ein eigenes Abschlussritual,

Das du jetzt noch machen möchtest.

Und wenn du bereit bist,

Kannst du langsam wieder deine Augen öffnen.

Danke,

Dass du heute diesen Moment mit mir geteilt hast.

Ich schicke dir alles Liebe und bis ganz bald.