Dein Warum

Diese Meditation ist für dich gedacht, wenn du etwas Klarheit über deine berufliche Motivation finden möchtest. Entdecke, was dich wirklich antreibt, und werde dir über dein persönliches „Warum“ bewusst – die Essenz, die dich motiviert und leitet. Anschließend visualisieren wir gemeinsam dein Traumleben: Wie fühlt es sich an? Wie sieht es aus? Mit dieser kraftvollen Praxis kannst du Klarheit und Inspiration für deinen Weg gewinnen und die ersten Schritte in Richtung deines Wunschlebens setzen.
Music by Chris Collins

Transcript

Finde für die Meditation eine aufrechte,

Aber entspannte Sitzposition.

Der Rücken gerade,

Damit die Energie gut fließen kann.

Wenn Du einen bequemen Sitz gefunden hast,

Dann lege Deine Hände entspannt auf Deinem Schoß ab und schließe Deine Augen.

Bedanke Dich bei Dir selbst,

Dass Du Dir jetzt die Zeit für Dich nimmst.

Und dann lass langsam Ruhe in Körper und Geist einkehren.

Erlaube Deinem Körper,

Sich zu entspannen.

Entspanne Deine Gesichtsmuskeln.

Entspanne Deinen Kiefer.

Lass die Anspannung in der Stirn los.

Lockere Deine Schultern.

Lass jetzt alle Anspannung im Körper los.

Es gibt gerade nichts weiter zu tun.

Und um vollkommen im gegenwärtigen Moment anzukommen,

Nimm einmal für Dich ein paar tiefe Atemzüge.

Atme tief durch die Nase ein und dann lass mit der Ausatmung alle Anspannung,

Die Du noch im Körper spürst,

Los.

Lass mit der Einatmung frische Luft durch Deinen ganzen Körper fließen.

Und lass mit der Ausatmung alles los,

Was gerade in dem Moment nicht wichtig ist.

Und dann finde in Deinen ganz natürlichen Atemrhythmus,

Versuche nicht die Atmung zu kontrollieren.

Bringe Deine Aufmerksamkeit vom Außen in Dein Inneres und versuche einfach im gegenwärtigen Moment präsent zu sein.

Beobachte,

Wie sich die Bauchdecke wölbt beim Einatmen und wie sie sich wieder senkt beim Ausatmen.

Vielleicht bemerkst Du,

Wie Körper und Geist mit jedem Atemzug ruhiger werden.

In dieser Meditation machst Du Dir Deine Vision,

Dein Warum bewusst.

Was ist Dein langfristiges Ziel,

Welches Du erreichen möchtest?

Um Deine Vision möglichst klar und vor allem inspirierend zu definieren,

Kannst Du Dir die folgenden Fragen stellen.

Welchen positiven Wandel möchtest Du in Deinem Umfeld oder sogar in der Gesellschaft bewirken?

Wenn Du in die Zukunft blickst,

Wie hat sich das Leben Deiner Klienten durch Deine Arbeit verändert?

Welche Vision hätte Dich selbst in herausfordernden Zeiten motiviert?

Wenn Du eine klare Motivation gefunden hast,

Dann visualisiere Dir nun einmal Dein ideales Leben,

Sowohl in beruflicher als auch in privater Hinsicht.

Male Dir Dein Traumleben aus und lasse dieses Bild in Deinen Gedanken so real wie möglich werden.

Du hast jetzt Dein Warum ganz klar und deutlich definiert und Du hast Dir Deine Traumzukunft ausgemalt.

Behalte Dir diese Vision und Deine Motivation immer im Hinterkopf,

Vor allem dann,

Wenn Du einmal Zweifel haben solltest oder Du die Zuversicht verlierst.

Deine Vision ist ein Treibstoff,

Der Dich durch dick und dünn begleitet und Dir immer die Kraft gibt,

Weiterzumachen.

Nimm Dir nun noch einen Moment,

Um in Dich hineinzuspüren,

Wie es Dir nach dieser kurzen Meditation geht und dann finde zum Abschluss der Meditation eine Sache,

Wofür Du heute dankbar bist.

Und dann lass für heute all Deine Aufmerksamkeit los,

Bringe wieder etwas Bewegung in Deinen Körper und dann werde Dir der Geräusche um Dich herum bewusst,

Öffne wieder Deine Augen und komme im Raum an.