20 Min Positive Brainwashing I Du liebst dich bedingungslos
Bedingungslose Selbstliebe beginnt mit den Worten, die du dir selbst sagst. In diesem Video begleite ich dich dabei, alte, begrenzende Glaubenssätze loszulassen und neue, kraftvolle Worte in dir zu verankern. Jede Suggestion wiederholt sich bewusst drei Mal, damit sie tief in dein Unterbewusstsein sinkt und dort wirken kann. Im Englischen nennt man diese Methode liebevoll Positive Brainwashing. Das Positive Brainwashing ist keine klassische Entspannungs-Meditation. Hier geht es vielmehr darum, dein Unterbewusstsein direkt zu erreichen. Deswegen spreche ich zügiger und mache kürzere Pausen, damit du gar nicht erst ins Denken kommst, sondern die Worte einfach in dich hineinfließen lässt. Ähnlich wird das auch beim klassischen Yoga Nidra gemacht. Schau dir dieses Video zwei Wochen lang täglich im entspannten Zustand an (z.B. morgens nach dem Aufwachen) und beobachte mal, ob sich etwas in dir verändern wird.
Transkription
Wenn du dir erlaubst,
Wieder liebevoller mit dir zu sprechen,
Dann wird das alles verändern.
Du wirst wieder viel mehr mit deinem Herzen verbunden sein und wirklich spüren,
Was gut und was wichtig für dich ist.
Mein Name ist Annika und die gleich folgenden Worte unterstützen dich dabei,
Alte,
Begrenzende Glaubenssätze loszulassen und neue,
Kraftvolle in dir zu verankern.
Je öfter du diese Worte hören wirst,
Im Idealfall erst einmal zwei Wochen einmal täglich,
Desto mehr wirst du spüren,
Dass sich etwas in dir verändern wird.
Jedes erneute Hören wird auch deinen Glauben an diese Worte nähren und stärken und du wirst sie nach und nach zu deiner neuen inneren Wahrheit machen.
Du weißt,
Wer du bist,
Und du liebst,
Wer du bist.
Du weißt,
Wer du bist,
Und du liebst,
Wer du bist.
Du weißt,
Wer du bist und du liebst,
Wer du bist.
Du verdienst all das Gute dieser Welt.
Du verdienst all das Gute dieser Welt.
Du verdienst all das Gute dieser Welt.
Jedes Gefühl in dir hat seinen Platz.
Jedes Gefühl in dir hat seinen Platz.
Jedes Gefühl in dir hat seinen Platz.
Du siehst deine Gefühle als wertvolle Wegweiser.
Du siehst deine Gefühle als wertvolle Wegweiser.
Du siehst deine Gefühle als wertvolle Wegweiser.
Du liest deine Vergangenheit wie ein Buch und lebst im Jetzt.
Du liest deine Vergangenheit wie ein Buch und lebst im Jetzt.
Du liest deine Vergangenheit wie ein Buch und lebst im Jetzt.
Du erlaubst dir Nein zu sagen und Grenzen zu setzen.
Du erlaubst dir,
Nein zu sagen und Grenzen zu setzen.
Du erlaubst dir Nein zu sagen und ganz klare Grenzen zu setzen.
Du zeigst dich so,
Wie du bist.
Du zeigst dich so,
Wie du bist.
Du zeigst dich genau so,
Wie du wirklich bist.
Du liebst dich bedingungslos.
Du lebst dich bedingungslos.
Du liebst Dich bedingungslos.
Deine Bedürfnisse sind wichtig.
Deine Bedürfnisse sind wichtig.
Deine Bedürfnisse sind wichtig.
Du bist wertvoll,
Einfach,
Weil du da bist.
Du bist wertvoll,
Einfach,
Weil du da bist.
Du bist wertvoll,
Einfach,
Weil du da bist.
Du veränderst Gewohnheiten,
Die alles verändern.
Du veränderst Gewohnheiten,
Die alles verändern.
Du veränderst Gewohnheiten,
Die alles verändern.
Du füllst deinen Geist mit Gedanken,
Die dich nähren.
Du füllst deinen Geist mit Gedanken,
Die dich nähren.
Du füllst deinen Geist nur mit Gedanken,
Die dich nähren.
Dein Wert bleibt,
Egal was um dich herum geschieht.
Dein Wert bleibt,
Egal was um dich herum geschieht.
Dein Wert bleibt!
Ganz egal,
Was um dich herum geschieht.
Du liebst und akzeptierst deinen Körper.
Du liebst und akzeptierst deinen Körper.
Du liebst und akzeptierst deinen Körper.
Du bist stärker als jeder Zweifel.
Du bist stärker als jeder Zweifel.
Du bist so viel stärker als jeder Zweifel.
Was andere über dich denken,
Gehört ihnen.
Was andere über dich denken,
Gehört ihnen.
Was andere über dich denken,
Gehört nur ihnen.
Es ist dein Leben und es sind deine Entscheidungen.
Es ist dein Leben und es sind deine Entscheidungen.
Es ist dein Leben und es sind deine Entscheidungen.
Du weißt,
Was wichtig für Dich ist.
Du weißt,
Was wichtig für Dich ist.
Du weißt,
Was wichtig für Dich ist.
Du erlaubst dir in deinem Tempo zu wachsen.
Du erlaubst dir,
In deinem Tempo zu wachsen.
Du erlaubst dir,
In deinem eigenen Tempo zu wachsen.
Du bist genug und du leistest genug.
Du bist genug und du leistest genug.
Du bist genug und du leistest genug.
Wirklich!
Du bist stolz auf Dich und Deine Fähigkeiten.
Du bist stolz auf Dich und Deine Fähigkeiten.
Du bist stolz auf Dich und Deine Fähigkeiten.
Du weißt,
Wer du bist,
Und du liebst,
Wer du bist.
Du weißt,
Wer du bist,
Und du liebst,
Wer du bist.
Du weißt,
Wer du bist und du liebst,
Wer du bist.
Du verdienst all das Gute dieser Welt.
Du verdienst all das Gute dieser Welt.
Du verdienst all das Gute dieser Welt.
Jedes Gefühl in dir hat seinen Platz.
Jedes Gefühl in dir hat seinen Platz.
Jedes Gefühl in dir hat seinen Platz.
Du siehst deine Gefühle als wertvolle Wegweiser.
Du siehst deine Gefühle als wertvolle Wegweiser.
Du siehst deine Gefühle als wertvolle Wegweiser.
Du liest deine Vergangenheit wie ein Buch und lebst im Jetzt.
Du liest deine Vergangenheit wie ein Buch und lebst im Jetzt.
Du liest deine Vergangenheit wie ein Buch und lebst im Jetzt.
Du erlaubst dir Nein zu sagen und Grenzen zu setzen.
Du erlaubst dir,
Nein zu sagen und Grenzen zu setzen.
Du erlaubst dir Nein zu sagen und ganz klare Grenzen zu setzen.
Du zeigst dich so,
Wie du bist.
Du zeigst dich so,
Wie du bist.
Du zeigst Dich genau so,
Wie Du wirklich bist.
Du liebst dich bedingungslos.
Du lebst dich bedingungslos.
Du liebst Dich bedingungslos.
Deine Bedürfnisse sind wichtig.
Deine Bedürfnisse sind wichtig.
Deine Bedürfnisse sind wichtig.
Du bist wertvoll,
Einfach,
Weil du da bist.
Du bist wertvoll,
Einfach weil du da bist.
Du bist wertvoll,
Einfach,
Weil du da bist.
Du veränderst Gewohnheiten,
Die alles verändern.
Du veränderst Gewohnheiten,
Die alles verändern.
Du veränderst Gewohnheiten,
Die alles verändern.
Du füllst deinen Geist mit Gedanken,
Die dich nähren.
Du füllst deinen Geist mit Gedanken,
Die dich nähren.
Du füllst deinen Geist nur mit Gedanken,
Die dich nähren.
Dein Wert bleibt,
Egal was um dich herum geschieht.
Dein Wert bleibt,
Egal was um dich herum geschieht.
Dein Wert bleibt,
Ganz egal,
Was um dich herum geschieht.
Du liebst und akzeptierst deinen Körper.
Du liebst und akzeptierst deinen Körper.
Du liebst und akzeptierst deinen Körper.
Du bist stärker als jeder Zweifel.
Du bist stärker als jeder Zweifel.
Du bist so viel stärker als jeder Zweifel.
Was andere über dich denken,
Gehört ihnen.
Was andere über dich denken,
Gehört ihnen.
Was andere über dich denken,
Gehört nur ihnen.
Es ist dein Leben und es sind deine Entscheidungen.
Es ist dein Leben und es sind deine Entscheidungen.
Es ist dein Leben und es sind deine Entscheidungen.
Du weißt,
Was wichtig für dich ist.
Du weißt,
Was wichtig für dich ist.
Du weißt,
Was wichtig für dich ist.
Du erlaubst dir in deinem Tempo zu wachsen.
Du erlaubst dir,
In deinem Tempo zu wachsen.
Du erlaubst dir,
In deinem eigenen Tempo zu wachsen.
Du bist genug und du leistest genug.
Du bist genug und du leistest genug.
Du bist genug und du leistest genug.
Wirklich!
Du bist stolz auf Dich und Deine Fähigkeiten.
Du bist stolz auf Dich und Deine Fähigkeiten.
Du bist stolz auf Dich und Deine Fähigkeiten.
Du weißt,
Wer du bist,
Und du liebst,
Wer du bist.
Du weißt,
Wer du bist,
Und du liebst,
Wer du bist.
Du weißt,
Wer du bist und du liebst,
Wer du bist.
Du verdienst all das Gute dieser Welt.
Du verdienst all das Gute dieser Welt.
Du verdienst all das Gute dieser Welt.
Jedes Gefühl in dir hat seinen Platz.
Jedes Gefühl in dir hat seinen Platz.
Jedes Gefühl in dir hat seinen Platz.
Du siehst deine Gefühle als wertvolle Wegweiser.
Du siehst deine Gefühle als wertvolle Wegweiser.
Du siehst deine Gefühle als wertvolle Wegweiser.
Du liest deine Vergangenheit wie ein Buch und lebst im Jetzt.
Du liest deine Vergangenheit wie ein Buch und lebst im Jetzt.
Du liest deine Vergangenheit wie ein Buch und lebst im Jetzt.
Du erlaubst dir,
Nein zu sagen und Grenzen zu setzen.
Du erlaubst dir,
Nein zu sagen und Grenzen zu setzen.
Du erlaubst dir Nein zu sagen und ganz klare Grenzen zu setzen.
Du zeigst dich so,
Wie du bist.
Du zeigst dich so,
Wie du bist.
Du zeigst dich genau so,
Wie du wirklich bist.
Du liebst dich bedingungslos.
Du liebst dich bedingungslos.
Du liebst Dich bedingungslos.
Deine Bedürfnisse sind wichtig.
Deine Bedürfnisse sind wichtig.
Deine Bedürfnisse sind wichtig.
Du bist wertvoll,
Einfach,
Weil du da bist.
Du bist wertvoll,
Einfach weil du da bist.
Du bist wertvoll,
Einfach,
Weil du da bist.
Du veränderst Gewohnheiten,
Die alles verändern.
Du veränderst Gewohnheiten,
Die alles verändern.
Du veränderst Gewohnheiten,
Die alles verändern.
Du füllst deinen Geist mit Gedanken,
Die dich nähren.
Du füllst deinen Geist mit Gedanken,
Die dich nähren.
Du füllst deinen Geist nur mit Gedanken,
Die dich nähren.
Dein Wert bleibt,
Egal was um dich herum geschieht.
Dein Wert bleibt,
Egal was um Dich herum geschieht.
Dein Wert bleibt!
Ganz egal,
Was um dich herum geschieht.
Du liebst und akzeptierst deinen Körper.
Du liebst und akzeptierst deinen Körper.
Du liebst und akzeptierst deinen Körper.
Du bist stärker als jeder Zweifel.
Du bist stärker als jeder Zweifel.
Du bist so viel stärker als jeder Zweifel.
Was andere über dich denken,
Gehört ihnen.
Was andere über dich denken,
Gehört ihnen.
Was andere über dich denken,
Gehört nur ihnen.
Es ist dein Leben und es sind deine Entscheidungen.
Es ist dein Leben und es sind deine Entscheidungen.
Es ist dein Leben und es sind deine Entscheidungen.
Du weißt,
Was wichtig für Dich ist.
Du weißt,
Was wichtig für Dich ist.
Du weißt,
Was wichtig für Dich ist.
Du erlaubst dir in deinem Tempo zu wachsen.
Du erlaubst dir,
In deinem Tempo zu wachsen.
Du erlaubst dir,
In deinem eigenen Tempo zu wachsen.
Du bist genug und du leistest genug.
Du bist genug und du leistest genug.
Du bist genug und du leistest genug.
Wirklich!
Du bist stolz auf Dich und Deine Fähigkeiten.
Du bist stolz auf Dich und Deine Fähigkeiten.
Du bist stolz auf Dich und Deine Fähigkeiten.
Du weißt,
Wer du bist,
Und du liebst,
Wer du bist.
Du weißt,
Wer du bist,
Und du liebst,
Wer du bist.
Du weißt,
Wer du bist und du liebst,
Wer du bist.
Du verdienst all das Gute dieser Welt.
Du verdienst all das Gute dieser Welt.
Du verdienst all das Gute dieser Welt.
Jedes Gefühl in dir hat seinen Platz.
Jedes Gefühl in dir hat seinen Platz.
Jedes Gefühl in dir hat seinen Platz.
Du siehst deine Gefühle als wertvolle Wegweiser.
Du siehst deine Gefühle als wertvolle Wegweiser.
Du siehst deine Gefühle als wertvolle Wegweiser.
Du liest deine Vergangenheit wie ein Buch und lebst im Jetzt.
Du liest deine Vergangenheit wie ein Buch und lebst im Jetzt.
Du liest deine Vergangenheit wie ein Buch und lebst im Jetzt.
Du erlaubst dir,
Nein zu sagen und Grenzen zu setzen.
Du erlaubst dir,
Nein zu sagen und Grenzen zu setzen.
Du erlaubst dir Nein zu sagen und ganz klare Grenzen zu setzen.
Du zeigst dich so,
Wie du bist.
Du zeigst dich so,
Wie du bist.
Du zeigst dich genau so,
Wie du wirklich bist.
Du liebst dich bedingungslos.
Du lebst dich bedingungslos.
Du liebst dich bedingungslos.
Deine Bedürfnisse sind wichtig.
Deine Bedürfnisse sind wichtig.
Deine Bedürfnisse sind wichtig.
Du bist wertvoll,
Einfach,
Weil du da bist.
Du bist wertvoll,
Einfach weil du da bist.
Du bist wertvoll,
Einfach,
Weil du da bist.
Du veränderst Gewohnheiten,
Die alles verändern.
Du veränderst Gewohnheiten,
Die alles verändern.
Du veränderst Gewohnheiten,
Die alles verändern.
Du füllst deinen Geist mit Gedanken,
Die dich nähren.
Du füllst deinen Geist mit Gedanken,
Die dich nähren.
Du füllst deinen Geist nur mit Gedanken,
Die dich nähren.
Dein Wert bleibt,
Egal was um dich herum geschieht.
Dein Wert bleibt,
Egal was um Dich herum geschieht.
Dein Wert bleibt.
Ganz egal,
Was um dich herum geschieht.
Du liebst und akzeptierst deinen Körper.
Du liebst und akzeptierst deinen Körper.
Du liebst und akzeptierst deinen Körper.
Du bist stärker als jeder Zweifel.
Du bist stärker als jeder Zweifel.
Du bist so viel stärker als jeder Zweifel.
Was andere über dich denken,
Gehört ihnen.
Was andere über dich denken,
Gehört ihnen.
Was andere über dich denken,
Gehört nur ihnen.
Es ist dein Leben und es sind deine Entscheidungen.
Es ist dein Leben und es sind deine Entscheidungen.
Es ist dein Leben und es sind deine Entscheidungen.
Du weißt,
Was wichtig für dich ist.
Du weißt,
Was wichtig für dich ist.
Du weißt,
Was wichtig für dich ist.
Du erlaubst dir in deinem Tempo zu wachsen.
Du erlaubst dir,
In deinem Tempo zu wachsen.
Du erlaubst dir,
In deinem eigenen Tempo zu wachsen.
Du bist genug und du leistest genug.
Du bist genug und du leistest genug.
Du bist genug und du leistest genug.
Wirklich!
Du bist stolz auf Dich und Deine Fähigkeiten.
Du bist stolz auf Dich und Deine Fähigkeiten.
Du bist stolz auf Dich und Deine Fähigkeiten.
Du weißt,
Wer du bist,
Und du liebst,
Wer du bist.
Du weißt,
Wer du bist,
Und du liebst,
Wer du bist.
Du weißt,
Wer du bist und du liebst,
Wer du bist.
Du verdienst all das Gute dieser Welt.
Du verdienst all das Gute dieser Welt.
Du verdienst all das Gute dieser Welt.
Jedes Gefühl in dir hat seinen Platz.
Jedes Gefühl in dir hat seinen Platz.
Jedes Gefühl in dir hat seinen Platz.
Du siehst deine Gefühle als wertvolle Wegweiser.
Du siehst deine Gefühle als wertvolle Wegweiser.
Du siehst deine Gefühle als wertvolle Wegweiser.
Du liest deine Vergangenheit wie ein Buch und lebst im Jetzt.
Du liest deine Vergangenheit wie ein Buch und lebst im Jetzt.
Du liest deine Vergangenheit wie ein Buch und lebst im Jetzt.
Du erlaubst dir Nein zu sagen und Grenzen zu setzen.
Du erlaubst dir,
Nein zu sagen und Grenzen zu setzen.
Du erlaubst dir Nein zu sagen und ganz klare Grenzen zu setzen.
Du zeigst dich so,
Wie du bist.
Du zeigst dich so,
Wie du bist.
Du zeigst Dich genau so,
Wie Du wirklich bist.
Du liebst dich bedingungslos.
Du liebst dich bedingungslos.
Du liebst dich bedingungslos.
Deine Bedürfnisse sind wichtig.
Deine Bedürfnisse sind wichtig.
Deine Bedürfnisse sind wichtig.
Du bist wertvoll,
Einfach,
Weil du da bist.
Du bist wertvoll,
Einfach weil du da bist.
Du bist wertvoll,
Einfach,
Weil du da bist.
Du veränderst Gewohnheiten,
Die alles verändern.
Du veränderst Gewohnheiten,
Die alles verändern.
Du veränderst Gewohnheiten,
Die alles verändern.
Du füllst deinen Geist mit Gedanken,
Die dich nähren.
Du füllst deinen Geist mit Gedanken,
Die dich nähren.
Du füllst deinen Geist nur mit Gedanken,
Die dich nähren.
Dein Wert bleibt,
Egal was um dich herum geschieht.
Dein Wert bleibt,
Egal was um Dich herum geschieht.
Dein Wert bleibt.
Ganz egal,
Was um dich herum geschieht.
Du liebst und akzeptierst deinen Körper.
Du liebst und akzeptierst deinen Körper.
Du liebst und akzeptierst deinen Körper.
Du bist stärker als jeder Zweifel.
Du bist stärker als jeder Zweifel.
Du bist so viel stärker als jeder Zweifel.
Was andere über dich denken,
Gehört ihnen.
Was andere über dich denken,
Gehört ihnen.
Was andere über dich denken,
Gehört nur ihnen.
Es ist dein Leben und es sind deine Entscheidungen.
Es ist dein Leben und es sind deine Entscheidungen.
Es ist dein Leben und es sind deine Entscheidungen.
Du weißt,
Was wichtig für dich ist.
Du weißt,
Was wichtig für dich ist.
Du weißt,
Was wichtig für dich ist.
Du erlaubst dir in deinem Tempo zu wachsen.
Du erlaubst dir,
In deinem Tempo zu wachsen.
Du erlaubst dir,
In deinem eigenen Tempo zu wachsen.
Du bist genug und du leistest genug.
Du bist genug und du leistest genug.
Du bist genug und du leistest genug.
Wirklich!
Du bist stolz auf Dich und Deine Fähigkeiten.
Du bist stolz auf Dich und Deine Fähigkeiten.
Du bist stolz auf Dich und Deine Fähigkeiten.
Schön,
Dass es dich gibt.
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