Lascia Andare

Attraverso una semplice visualizzazione guidata, lascia la negatività, i dubbi, dolori, risentimento, giudizio dissolversi e sparire nella luce infinita della positività. Una pratica per il cuore per ritrovare l'entusiasmo e la positività.

Transcript

Siediti in una posizione confortevole seduto su un cuscino da meditazione o su un blocco oppure su una sedia.

Porta la tua schiena dritta e chiudi i tuoi occhi.

Comincia inspirando ed espirando profondamente attraverso le tue narici.

Respiri profondi,

Lunghi,

Ispirando riempo la mia pancia,

Poi il mio petto ed espiro.

Lascio andare l'aria.

Ad ogni espirazione lascio andare tutto quel che è successo,

La tensione e mi concentro sul mio respiro.

Ancora per un minuto inspira ed espira profondamente.

Percepisci ora una luce nel tuo cuore al centro del tuo petto.

Ogni volta che inspiri questa luce si espande sempre di più.

Ogni volta che espiri la luce si concentra sempre di più al centro del tuo petto.

Continua con questa respirazione.

Ad ogni ispirazione la luce si espande sempre di più.

Ogni volta che espiri torna concentrata al centro del tuo petto.

Con la tua prossima ispirazione porta questa luce nella parte di te che senti ferita,

Fisicamente o mentalmente.

Continua a concentrare questa luce nella parte di te che più ho bisogno.

Da quel punto lascia che questa luce si irradi sempre di più e ricopra ogni parte di te,

Lasciando la negatività,

Il dolore,

La sensazione di mancanza,

Afflizione,

Giudizio,

Dubbio,

Risentimento,

Sparire nella luce infinita.

Tu sei questa luce potentissima.

Lascia che splenda sempre di più e curi ogni male.

Continua ad irradiare questa luce in ogni parte del tuo corpo e lascia che si espanda anche fuori,

Nella stanza,

Nel luogo in cui ti trovi.

Visualizza il tuo corpo irradiato di luce.

Percepisci una sensazione di pace e positività partire dal centro del tuo petto.

Ascolta il tuo cuore sorridere.

Ora abbassa lentamente il mento al petto e ricambia con un gentile sorriso.

Prima di riaprire gli occhi afferma ancora una volta la forza e positività che hai evocato,

Consapevole del fatto di essere una luce splendente che non conosce oscurità.

Con l'intenzione di portare questa forza con te,

Ritorna piano piano alla tua vita.

Riapri ora dolcemente gli occhi.

Reviews

grazie

Molto bella. La tua voce mi ha guidato lasciandomi anche lo spazio di ascoltarmi.

Immagine molto potente. Grazie.

Grazie sei stato balsamo per l'anima 🌺

Semplice e potente 🌅

Grazie!🙏