Geführte Meditation - Deine Reise zur blauen Lagune

Lass dich sanft davontragen in dieser zauberhaften geführten Reise in einen magischen Wald. Heile dein Inneres, stärke dein Selbstbewusstsein und deine Selbtliebe. Beruhigend gesprochen, unterlegt mit entspannender Musik und wohltuenden Naturgeräuschen für ein tief entspannendes Hörerlebnis.

Transcript

Hallo,

Schön bist du da zu dieser gefühlten Fantasie-Reise.

Lass dir Zeit,

Ganz bei dir anzukommen.

Bringe dich in eine angenehme Position.

Sei es im Liegen oder im Sitzen,

Du willst.

Lass dir Zeit,

Um anzukommen.

Lass dir die Zeit,

Die du brauchst,

Die dein Körper braucht,

Um sich auf diese tief entspannende Reise vorzubereiten.

Lass deinen Körper ganz schwer werden.

Lass deine Anspannungen los.

Lass deinen Alltag hinter dir.

Du brauchst jetzt nichts zu tun,

Außer meiner Stimme zu lauschen und mit auf diese Reise zu gehen.

Schließe sanft deine Augen und nimm als erstes einen tiefen Atemzug.

Durch die Nase einatmen und durch den geöffneten Mund wieder ausatmen.

Lass alles los und komm ganz bei dir an.

Nimm noch einmal einen tiefen Atemzug durch die Nase einatmen und durch den geöffneten Mund wieder ausatmen.

Lass die ganze Luft entweichen.

Spüre,

Wie dich die Beruhigung und Entspannung langsam zu fluten beginnt.

Lass jede noch so winzige Anspannung einfach los.

Lass los und erlaube dir ganz anzukommen.

Ganz bei dir,

Ganz im Fokus deines inneren Friedens und deiner tiefen Entspannung.

Stell dir im Gedanken vor,

Du bist in einem Wald.

Es ist ein Urwald oder ein Dschungel.

Vielleicht warst du schon mal da,

Vielleicht auch nicht.

Das helle Licht der Sonne scheint golden durch das Blätterdach.

Du kannst die Vögel hören.

Ein leise plätschernder Bach im Hintergrund,

Der wohl ganz in der Nähe ist.

Wir machen uns auf den Weg zur türkisblauen Lagune.

Du lässt deinen Blick schweifen und nimmst diesen uralten,

Naturverbundenen Dschungel wahr.

Große,

Starke Bäume ragen empor in den Himmel.

Das Blätterdach ist dicht,

Üppig,

Grün und leuchtend.

Hier und da blitzt die Sonne durch die Blätter hindurch und wärmt dich angenehm.

Hier ist es etwas frisch,

Eigentlich angenehm kühl.

Du kannst die Feuchtigkeit des Waldes spüren.

Auf deiner Haut,

An deinen Armen,

An deinen Beinen,

An deinem Hals,

Auf deinem Gesicht.

Es fühlt sich ein bisschen an wie ein kühler,

Kalter Dunst,

Der dich angenehm erfrischt.

Du kannst den Gesang der Vögel hören,

Erhalten in diesem weiten Wald.

Sie wirken fröhlich.

Du nimmst noch einmal einen tiefen Atemzug und atmest die ganze Luft aus.

Du lässt alles los.

Du bist ganz da,

In deiner Zeit,

An deinem Ort,

Im Hier und Jetzt,

Ganz bei dir.

Du fühlst dich leicht und entspannt,

Ruhig und im Frieden mit dir.

Die üppige Natur dieses Urwaldes,

Des Wassers,

Das du hören kannst und dem Vogelgesang.

Alles wirkt natürlich verbunden,

Geerdet und fröhlich.

Du spürst,

Wie sich diese Atmosphäre auf dich überträgt.

Du spürst eine tiefe,

Innere Zufriedenheit.

Einen allumfassenden Frieden in dir.

Dankbarkeit und eine entspannende,

Tiefe,

Innere Ruhe.

Es fühlt sich angenehm an.

Du fühlst dich leicht,

Sorglos und freudvoll.

Du spürst deine Verbindung mit diesem Wald,

Mit allen Lebewesen und allen Pflanzen.

Du spürst die nährende und heilende Kraft,

Die dieser Urwald ausströmt.

Du lässt deinen Blick schweifen.

Vor dir entdeckst du einen Pfad.

Es ist ein kleiner,

Gewunderner Pfad,

Ein Trampelpfad.

Hier waren bestimmt schon ganz viele Menschen,

Die genau wie du die tiefe Entspannung dieses Ortes erfahren haben.

Du entschließt dich,

Dich auf den Weg zu machen,

Um diese türkisblaue,

Wunderschöne Lagune zu entdecken.

Der Pfad ist gesäumt mit vielen kleinen und größeren Pflanzen in allen möglichen Grüntönen.

Saftig,

Leuchtend,

Frisch,

Üppig.

Sie zieren den Weg,

Auf den du gehst.

Du kannst spüren,

Wie weich der Pfad unter deinen Fußsohlen ist.

Weich und dennoch sicher.

Weich und dennoch beständig.

Schritt für Schritt gehst du diesen Pfad entlang und lässt deinen Blick gleiten über die wunderschönen Pflanzen,

Die diesen Weg zieren.

Pflanzen mit Blumen in üppigen und bunten Farben,

Die sich dem Sonnenlicht emporstrecken.

Hier und da kannst du einen kleinen Vogel erspüren,

Der von einem Baum zum anderen fliegt.

Eine kleine Gruppe Schmetterlinge flattert luftig leicht an dir vorbei,

Um gleich darauf in diesem Wald wieder zu verschwinden.

Du fühlst die Kraft der Natur.

Du fühlst die Verbundenheit,

Die du mit ihr erlebst in diesem Moment.

Im Hier und Jetzt.

Du bist Teil davon.

Geborgen,

Umgeben,

Genährt,

Geleitet.

Du kannst hören,

Wie das Rauschen des Baches etwas lauter wird.

Womöglich bist du schon ganz in der Nähe der Lagune.

Vor dir sind die Pflanzen ganz dicht.

Du gehst weiter und entdeckst auf einmal eine Art Tor.

Es ist wie ein Torbogen,

Aus großen,

Starken Steinen.

Es ist fast nicht zu erkennen,

Umrangt von diesen vielen üppigen Blättern und Blumen.

Du schiebst die Ranken ein wenig beiseite und schlüpfst durch dieses Tor hindurch.

Und vor dir erstreckt sich diese unglaublich schöne türkisblaue Lagune,

Nach der du gesucht hast.

Hier ist sie in ihrer ganzen Pracht.

Das Wasser ist klar.

In einem tiefen Türkisblau.

Die Farbe scheint regelrecht zu leuchten.

Satt und dicht und dennoch klar und transparent.

Die Wasseroberfläche glitzert in der Sonne.

Das Wasser ist ruhig und still.

Eine friedvolle Atmosphäre umgibt dich.

Du lässt deinen Blick schweifen und kannst auf der anderen Seite der Lagune große Steine sehen.

Du bist dir nicht sicher,

Aber womöglich ist das eine Konstruktion.

Ein kleiner Schrein?

Neugierig bewegst du dich darauf zu.

Der Boden unter deinen Füßen ist jetzt eher sandiger Natur.

Es ist nicht mehr der Waldboden.

Die Erde hat sich in Sand verändert.

Er ist ganz fein.

Fast ein wenig staubig.

Trocken und sehr warm.

Angenehm.

Barfuß gehst du entlang der Lagune bis zu diesem Steingewölbe,

Das deine Aufmerksamkeit auf sich gezogen hat.

Du gehst hin und entdeckst,

Es ist ein kleiner Schrein.

Eine kleine goldene Statue ziert die Mitte.

Unterlegt von einem kleinen,

Farbigen,

Sandigen Teppich.

Er sieht handgemacht aus.

Wunderschön und filigran.

Links und rechts neben dieser goldenen Statue stehen Vasen.

Diese Vasen sind gefüllt mit bunten Blumen in allen möglichen Farben.

Sie sind ganz frisch.

Also wird jemand hier gewesen sein,

Um diesen Schrein zu pflegen.

Und um seine Besucher zu erfreuen.

Neben den Vasen liegen große Schalen.

Die Schalen sind gefüllt mit diesem schönen,

Klaren Wasser aus der Lagune.

Und einzelne Blütenblätter liegen auf der Oberfläche dieser Schalen,

Gefüllt mit Wasser.

Dir ist klar,

Diese Blütenblätter sind dazu gedacht,

Ein Ritual zu vollziehen.

Du weißt es einfach.

Du spürst es in deinem tiefsten Inneren.

Du nimmst dir diese Schale und gehst zum Rand der Lagune.

Du stellst sie sanft ab und kniest dich daneben.

In der glatten Oberfläche des Wassers,

Dieses türkisblauen Wassers,

Kannst du dich selbst erkennen.

Du kannst erkennen,

Welch ein wunderschönes und vollkommenes Wesen du bist.

Mit all deinen Eigenschaften.

Mit all deinen Talenten.

Mit all deinen liebevollen Charakterzügen.

Mit deinem großen Herzen.

Mit deiner Freundlichkeit.

Du bestehst dein Ebenbild auf der Wasseroberfläche und empfindest große Liebe für dich selbst,

Für die Welt und für das Universum.

Denn du weißt,

Du bist damit verbunden.

Mit jeder Faser deines Körpers.

Du nimmst eine dieser großen Blüten,

Die in dieser Schale bereitliegt für dich und legst sie sanft auf die Wasseroberfläche dieser türkisblauen Lagune.

Mit einem sanften Hauch postest du auf dieses große Blütenblatt und langsam aber sicher entfernt es sich von dir und gleitet auf die Oberfläche dieses wunderschönen klaren Wassers.

Dieses Blütenblatt steht für deine Dankbarkeit.

Dir selbst und dem Leben gegenüber.

Du nimmst ein weiteres Blütenblatt,

Legst es sanft auf die Oberfläche und postest es hinaus,

Ganz sanft.

Es gleitet auf die Oberfläche,

Sanft davon.

Dieses Blütenblatt steht für deine Selbstliebe.

Für deine Zuneigung zu dir selbst.

Denn du weißt,

Du bist ein einzigartiges,

Großartiges Wesen.

Du bist bedeutsam und umgeben von einer dich liebenden Gemeinschaft.

Behutsam entnimmst du der goldenen Schale ein weiteres großes Blütenblatt und legst es auf die Oberfläche der Lagune und wieder postest du sanft darauf.

Dieses Blütenblatt steht für deine Dankbarkeit.

Dankbarkeit gegenüber dir,

Deinem Körper,

Deiner Gesundheit,

Deiner Spiritualität,

Deiner Liebe und Verbundenheit mit dem Leben.

Denn du weißt mit Sicherheit,

Egal was kommt,

Du bist getragen,

Geborgen und begleitet.

Ein letztes großes Blütenblatt liegt in der goldenen Schale,

Du entnimmst es ganz behutsam.

Hältst es in deinen Händen?

Eigentlich liegt es in deinen Handflächen,

Die du zusammengebracht hast,

Wie ein Kelch.

Du betrachtest die leuchtende Oberfläche dieses Blütenblattes und gibst einen Wunsch hinein.

Dein Wunsch ist Energie und diese Energie materialisiert sich und verbindet sich jetzt mit diesem Blütenblatt,

Welches du ebenfalls auf die glatte Oberfläche dieses Lagunenwassers legst und sanft anpostest.

Du lässt es gleiten und obwohl die Oberfläche des Wassers fast still aussieht,

Gleitet es ganz langsam davon.

Es ist für dich an der Zeit,

Dich auf den Rückweg zu machen.

Noch einmal lässt du deinen Blick schweifen über diesen wunderbaren,

Erfüllenden,

Beruhigenden und friedlichen Ort.

Atme es noch einmal tief ein und aus.

Lässt das wunderbare Gefühl dieses Friedens und dieser Beruhigung und Entspannung in jede einzelne Zelle deines Körpers eindringen.

Du spürst,

Wie sich dieses tiefe,

Schöne Gefühl in dir ausbreitet und du nimmst es mit auf deinen Weg zurück in die Gegenwart.

Du machst dich auf den Weg zurück zum magischen Torbogen,

Gehst durch ihn hindurch und befindest dich wieder im Moorwald.

Angenehm und erquickend erfrischt spürst du erneut diesen leichten Dunst aus Feuchtigkeit,

Der sich auf deine Haut legt.

Du spürst die Frische,

Du spürst die Energie und Vitalität dieses Waldes.

Er regeneriert dich,

Er stärkt dich und gibt dir Energie.

All diese Gefühle,

All dieses Wohlgefühl nimmst du mit auf deinen Weg zurück.

Verbleibe noch so lange wie du magst in dieser Meditation oder in dieser geführten Reise.

Lass die Geräusche und die Musik auf dich wirken.

Ganz entspannt,

Ganz bei dir.

Nimm dieses wunderbare Gefühl mit,

Dann wenn du zurückkehrst in die Gegenwart.

Und denke daran,

Du kannst jederzeit hierher zurückkommen.

An diesen wunderbaren Ort,

An die Stelle mit dieser türkisblauen Lagune.

Namasté