Voltando para o seu Eixo

Meditação para vltar para a sua essência e seu eixo após um momento conturbado de ansidade, nervosismo, irritabilidade ou tristeza. Uma meditação rápida para ser usada no seu dia-a-dia sempre que perder o controle ou precisar voltar pro seu eixo no meio da rotina. Music by - Kevin MacLeod White Lotus e Revival - https://incompetech.filmmusic.io/

Transcript

Olá!

Seja muito bem-vindo,

Muito bem-vinda a mais uma meditação.

Hoje,

Se você está aqui,

É porque não está no seu eixo.

Alguma coisa aconteceu no dia de hoje que te tirou do sério,

Que te deixou irritado,

Irritada,

Triste,

Sozinho,

Sozinha,

Rejeitado,

Rejeitada,

Com raiva e você quer voltar.

Você sabe que precisa voltar,

Porque essas emoções não são você,

Não te definem.

Então,

Vamos fazer um exercício rápido para te ajudar a voltar para o eixo.

Sente-se confortavelmente em uma cadeira,

Os pés bem firmes no chão,

Mãos,

Palma das mãos voltadas para cima,

No colo,

Inspire profundamente,

Solte o ar lentamente e aqui,

Comece a pensar na sua essência,

Na sua essência de amor,

Na sua essência de paz,

Na sua essência de confiança,

Na sua essência como filha do Criador,

Como filho do Criador que está aqui cumprindo uma missão.

Mais uma vez,

Respire contando até seis.

Um,

Dois,

Três,

Quatro,

Cinco,

Seis.

Solte o ar lentamente.

Preste atenção no seu coração batendo.

Imagine ele batendo no centro do seu peito e imagine tudo de bom que existe aí dentro.

Todo o amor,

Toda a compaixão,

Toda a paciência,

Toda a tolerância,

Toda a serenidade,

Toda a busca e sinta que essas emoções negativas estão indo embora,

Que o seu coração vai crescendo,

Crescendo,

Que essas emoções positivas,

Tudo que você tem de bom vai crescendo,

Crescendo no seu peito e tomando conta de todo o seu corpo como uma luz dourada que toma conta do seu ser.

Inspire profundamente e sinta essa luz tomando conta de você.

Sinta essa luz te aquecendo como um abraço e te dizendo que você pode voltar para o seu eixo.

Mais uma vez,

Inspire profundamente e solte o ar bem devagar,

Sentindo o ar passando pelas suas narinas.

Sinta seu corpo apoiado nesta cadeira.

Lembre-se de ter compaixão e paciência consigo mesma e com o próximo.

E lembre-se sempre que inteligência emocional não é sobre não sentir emoções negativas.

É sobre voltar para as positivas o mais rápido que você puder.

E cada um tem o seu tempo.

Espero que tenha te ajudado.

Namastê.

Reviews

Gratidão 🙏🏻

Meditação perfeita!
Me ajudou muito num momento emocional desafiador!

Foi muito bom pra mim. Vou repeti-la sempre que perceber que estou saindo do meu eixo. 🌹❤

Maravilhosa. Me ajudou demais

Gratidão ✨

Me ajudou bastante nesse momento cheio de medos e incertezas. Vou praticar todos os dias! Gratidão 🙏🏻💛

Maravilhosa! Obrigada 🙏

Gratidão. Era o que eu precisava ouvir

Foi libertador! Realmente comecei a meditar de uma forma e no final de outra. Renovada, gratidão pela energia linda que transmitiu nessa meditação ✨❤️

Também achei desnecessário esse 1 min silencioso. Na vdd o áudio tem menos de 5 min na prática né...poderia ter caprichado mais, afinal quem sai do eixo n volta em menos de 5 min 🤣🤣