Manifestar tus Sueños (Meditación)

Con esta meditación podrás enfocarte en algo que quieras lograr, una meta o un sueño que tengas y visualizarte como si ya lo hubieras logrado. Cuando visualizamos o imaginamos algo en un estado meditativo, le hacemos creer a nuestra mente que es real y así, empezamos a alinear nuestra energía, pensamientos y acciones hacia esa meta, acercándonos más a ella. Te recomiendo hacerlo una vez por semana para mantenerte enfocado y empoderado. Recuerda que si lo puedes soñar, lo puedes lograr.

Transcript

Cierra los ojos y permítete hacer esta pausa en tu día.

Empieza a conectar con tu respiración para estar aquí en conciencia plena.

Toma una respiración profunda.

Inhala por la nariz.

Exhala,

Soltando todos tus pensamientos por un momento.

Inhala de nuevo profundamente y lleva la atención a tu respiración.

Exhala,

Soltando también las preocupaciones y emociones del día.

Inhala profundo,

Llenando tus pulmones y tu abdomen.

Exhala,

Conectándote aún más con este momento.

Continúa respirando a tu ritmo.

Y ahora piensa por un momento en tres cosas que agradezcas hoy.

Porque para atraer lo que quieres a tu vida,

Debes hacerlo desde la abundancia para así sentirte empoderado y causar un efecto positivo que atraerá más y mejores cosas a tu vida.

Reconoce por un momento todo lo bueno que tienes hoy.

Así sea algo muy simple.

Piénsalo ahora.

Ahora con este sentimiento de gratitud,

Piensa en una situación que quieras lograr cambiar en tu vida.

Puede ser un objetivo,

Una meta a corto o largo plazo.

Piensa muy bien en qué te vas a enfocar hoy.

Bien,

Ahora imagina que estás llegando a un bosque.

Vas caminando y admirando los árboles,

El sonido de los pájaros,

El clima perfecto.

Y notas que hay un camino del cual sale una luz muy cálida.

Te acercas y ves que puedes descender hacia un lugar perfecto y cómodo para relajarte.

Empiezas a bajar en cinco.

Sientes tu cara relajada,

Tus hombros y tus brazos.

Dos,

Se relajan tu espalda y tu cadera.

Tres,

Se relajan tus piernas y tus pies.

Dos,

Sientes cómo vas conectando completamente con tu esencia más pura.

Y uno,

Estás completamente relajado y en paz.

Has llegado a un lugar hermoso,

Con una cascada enorme.

Te sientas frente a ella para disfrutar el momento.

Y notas que puedes ver tu reflejo proyectado sobre ella.

Empieza a visualizarte como si ya hubieras cumplido ese objetivo,

Meta o sueño en tu vida.

Si no tienes todos los detalles,

No te preocupes.

Recuerda que muchas veces nosotros no sabemos qué es lo que más felicidad nos va a traer.

Entonces,

Puedes solo imaginarte cómo te gustaría sentirte y dejar que el universo te guíe.

Mientras te proyectas,

Responde.

¿Cómo te ves?

¿Dónde estás?

Quizás puedes ir llegando a un lugar o ya estás ahí.

¿Qué detalles puedes percibir del lugar en el que estás?

¿Cómo se ve?

¿Cómo se siente?

¿A qué huele?

Si no ves detalles,

Solo imagina lo que llega a tu mente.

¿Cómo te estás sintiendo?

¿Estás con alguien más?

¿Qué le dices a esa persona?

¿Qué te dice esa persona?

¿Notas algún sentimiento positivo en ella?

Siente la gratitud,

Satisfacción y emoción por ver que eso que tanto deseabas ya se cumplió y mucho mejor de cómo lo tenías en mente.

¿Qué más sientes?

¿Alivio?

¿Tranquilidad?

¿Alegría?

Ahora voy a dejarte unos minutos para que puedas seguir construyendo esta u otra escena donde te veas habiendo cumplido eso que más quieres.

Puedes imaginarte llegando a otro lugar,

Con otras personas o simplemente puedes continuar disfrutando de lo que ya empezaste a imaginar.

También puedes elegir otro objetivo o meta.

Quédate unos minutos disfrutando ese momento tan esperado.

Sonríe,

Siente,

Usa todos tus sentidos.

Muy bien.

Ahora imagina como este reflejo se envuelve y forma una burbuja que empieza a flotar y ves como se va elevando,

Llegando tan alto que dejas de percibirla,

Pero dejas sobre ti una luz con toda la energía que necesitas para hacerlo realidad.

Contaré del 1 al 5 y al llegar al 5 te sentirás muy relajado o relajada,

Con más confianza,

Más fuerte que nunca,

Con mucha energía,

Listo o lista para tomar las acciones necesarias para cumplir tus metas y recibir las señales que te ayudarán a conseguirlo más rápido.

1,

2,

Siente como vas regresando,

3,

4,

Empieza a sentir tus manos y tus pies,

Muévete un poco,

5,

Lentamente abre los ojos,

Sonríe y repite conmigo.

Hecho está.

Namasté.

Reviews

Maravillosa i meditación! Muchas gracias

Gracias. Ha sido una hermosa meditación que me ha marcado mucho

hasta las lágrimas, maravilloso, gracias gracias gracias ✨

Me relajo much y soñé con mis sueños 😌 gracias 🙏🏻

Maravillosa meditación 🙌 . Muchas gracias por compartirla🫶🏻🙏

Chris que Lindura de Meditación
Te Felicito
Gracias Infinitas!!!
🙏😊💜

Gracias por tan bella meditación y ayudarme , namasté

Me encantó

Perfecta ❤️

Preciosa meditación ✨ Gracias 🙏🏻

Preciosa meditación, GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS 🥰🙏

Hermosa meditación ❤️ Gracias!!!