La voz de tu intuición: Conéctate con tu guía interior

Reconecta con la sabiduría que vive en tu cuerpo. Esta meditación te guía a través de respiración, visualización y anclaje corporal para escuchar con claridad la voz de tu intuición. Perfecta para momentos de duda o confusión, te ayudará a volver a ti y confiar en lo que ya sabes internamente.

Transcript

Conectando con tu intuición a través del cuerpo.

En esta práctica de hoy vamos a ir hacia dentro,

Muy dentro y sobre todo te voy a guiar para que siempre puedas reconocer cuando tu intuición te acompaña y te muestra el camino.

La intuición no es algo externo,

No es un misterio fuera de tu alcance,

Tampoco es algo difícil de encontrar ni algo que te pueda lastimar,

Al contrario la intuición es esa voz interna que en el fondo ya conoces bien.

Pero puede que la vida te haya alejado de ese canal de comunicación contigo mismo.

Hoy vengo simplemente a despertar el canal y recordarte lo que ya en el fondo sabes.

La intuición está en tu cuerpo,

La sientes en cada sensación,

En cada impulso,

En cada escalofrío que te avisa antes de que tu mente pueda explicarlo,

Solo que a veces la mente va tan rápido y está tan pendiente de los ruidos externos que esa voz interna se apaga,

Se diluye o se pierde.

Esta meditación te ayudará a conectar con ese saber profundo,

A confiar en lo que sientes sin dudar,

Sin sobreanalizar.

Hoy aprenderás a escuchar lo que tu cuerpo ya sabe.

Cierra los ojos y respira profundamente.

Inhala permitiendo que el aire te llene todo el cuerpo.

Exhala dejando ir todo lo que te carga.

Presta atención a cada inhalación,

A cada exhalación y observa cómo tu cuerpo se mueve libremente con la respiración.

Si tu cuerpo quiere moverse aún más,

Deja que lo haga.

Tu intuición vive en el movimiento,

No en la rigidez.

Ahora concéntrate en el peso de tu cuerpo en el suelo.

Estás sostenida.

Deja que la respiración recorra todo tu cuerpo,

Manteniendo tu atención en el ligero movimiento de tu respiración.

Mientras sigues respirando cómodamente,

Voy a guiarte a que tu cuerpo se mueva a través de una visualización.

Escucha bien mi voz y déjate llevar por cualquier cosa que surja en tu mente.

Recuerda que si quieres moverte más,

Siempre puedes hacerlo.

Si prefieres abrir los ojos,

También está bien.

Lo más importante es que te sientas cómoda en todo momento,

Confiando en lo que sea que pueda suceder aquí y ahora.

Imagina que estás de pie en un bosque.

Siente el olor a pinos.

Siente el frescor del aire tocando tu piel.

Observa los árboles ancestrales que te acompañan.

Es un bosque conocido,

Aunque nunca hayas estado aquí.

Es un espacio que te brinda tranquilidad.

Lentamente está oscureciendo,

Pero te sientes a gusto.

Todo se siente en paz.

La temperatura es perfecta,

Ni demasiado cálida ni demasiado fría.

Frente a ti hay dos senderos iluminados con una luz suave,

Cálida.

Siente en tu pecho y en tu estómago la respuesta a la siguiente pregunta.

¿Hacia dónde me llama mi intuición?

Tal vez sientas un tirón sutil,

Un cosquilleo,

Un cambio de temperatura.

Eso es tu cuerpo hablándote.

Y ahora,

Elige un camino.

Este camino no es elegido por la mente.

Es el camino que tu cuerpo sabe que es el correcto.

Mientras sigues caminando por ese sendero,

Vamos a seguir hablando con tu intuición.

Escanea tu cuerpo lentamente.

¿Qué sientes en tu pecho,

En tu estómago,

En tu garganta?

Si hay tensión,

Envíale un susurro interno diciéndole,

Estoy escuchando.

No necesitas que tu intuición te grite.

Solo necesitas aprender a percibir susurros.

Siente cómo la conexión con tu cuerpo se fortalece.

Quiero dejarte un momento a solas con ella.

Pregúntale lo que quieras y presta atención a las respuestas.

Atiende las sensaciones de tu cuerpo.

Fíjate si sientes cosquilleo,

Si quieres llorar o reír.

Simplemente déjate ser y en un momento volverás a escuchar mi voz.

Por ahora,

Solo están tú y tu intuición.

Lleva tu atención de nuevo a la respiración.

Inhala profundamente sintiendo esta conexión dentro de ti.

Exhala anclando esa sensación de confianza y certeza.

Ahora repite en tu mente o en voz alta.

Confío en mis sensaciones internas.

Mi intuición es mi brújula más confiable.

Todas las respuestas ya están dentro de mí.

Si algo importante surgió,

Anótalo.

Una sensación,

Un mensaje,

Una dirección clara que tu intuición te dio.

Puedes volver a esta práctica cada vez que sientas que dudas,

Que te pierdes en la mente y quieres volver a lo que tu cuerpo ya sabe.

Cuando estés lista,

Abre los ojos y recuerda que tu intuición siempre está contigo.