Antistress diário

Esta Meditação combina técnicas de mindfulness e body scan para te ajudar a aliviar a tensão do dia a dia. Durante esta prática guiada, serão conduzidos a um estado de relaxamento profundo, trazendo a tua atenção ao momento presente e explorando cada parte do teu corpo.
Inicialmente pode ser difícil desligar, mas com a prática irás liberar o stresse acumulado e a conectares-te com uma sensação de calma e bem-estar. Ideal para momentos de sobrecarga, esta meditação é um antistress diário.