Deixar Ir para Abrigar o Novo

Essa meditação foi criada com o intuito de nos auxiliar a abrir espaço interno. Transmutar sentimentos, sensações e pensamentos que já não vibram na mesma frequência com quem estamos agora. E ao permitir transformar todos eles, nós nos aproximamos do vazio interno. Vazio esse que possui enorme potencial e possibilidades. Tudo pode ser gerado no vazio, basta liberar o que já não nos serve mais. Gratidão imensa e vamos juntos, transformar de dentro para fora.

Transcript

Vamos iniciar esse trabalho de internalização e de recolhimento por alguns minutos em um local tranquilo,

Que você possa estar sozinha.

Quando você encontrar esse local,

Agora permaneça numa posição confortável para você hoje,

Que pode ser sentada,

Deitada.

Quando você se estabilizar,

Feche os seus olhos,

Repouse suas mãos sob o joelho,

Se você estiver sentada.

Se você estiver deitada,

Pode permanecer com as mãos ao longo do corpo e eu quero que você comece a se conectar com a sua respiração.

Perceba o movimento de entrada e de saída do ar pelas narinas.

Quando o ar adentra as suas narinas,

Ele vai preenchendo o seu corpo até chegar na base do seu pulmão e por alguns instantes,

Deixe o seu pulmão cheio,

Prenda o ar,

Sinta o ar novo que acabou de entrar,

O prana preenchendo todo o seu sistema,

O seu corpo físico,

Mental,

Emocional e espiritual.

Agora solte o ar lentamente,

Vá percebendo ele deixando o seu pulmão desde a base até que ele saia pelas narinas novamente e de novo aqui,

A gente vai permanecer com o pulmão vazio por alguns instantes,

Percebendo esse vazio,

Que também faz parte da nossa existência e nesse movimento simples,

Mas vital,

A gente vai se conectando com a simples necessidade de deixar ir para que a gente receba o novo,

Assim como o ar,

Assim como a respiração,

Que é um movimento mecânico,

Mas extremamente importante para que a gente permaneça vivo a cada segundo.

Vá se conectando e internalizando cada vez mais através da sua respiração,

Vá alongando a entrada de ar até a base do pulmão,

Assim como a saída de ar e assim como a natureza que sabe deixar ir para florescer,

Que a gente também comece a entender esse ciclo tão vital dentro e fora,

Assim como o ar que chega precisa desse vazio dentro de nós,

A árvore que floresce também precisa deixar as folhas velhas cair,

Os animais precisam muitas vezes deixar a pele velha para trás para que uma nova venha e assim por diante,

Como a lua também tem as suas fases de retrair e de ficar escondida no céu na lua nova e de expandir e brilhar na lua cheia.

Nós também temos os nossos ciclos internos e pessoais,

Em alguns momentos a gente está no ciclo de florescer,

De se expandir,

De se abrir em outros,

Estamos no ciclo de simplesmente retrair,

Ficar introspectivo,

Interno e que agora quando a gente olha para a natureza ou simplesmente se conecte com a nossa respiração,

Que a gente perceba a importância do ciclo vida-morte-vida,

Que a gente comece a entender a importância de retrair,

De deixar ir do vazio,

Porque é só com o vazio que a gente consegue de novo preencher com algo novo,

Com algo que tenha maior vibração com a nossa verdade agora,

Com algo que nos preencha cada vez mais,

Com algo que nos dê plenitude e essa plenitude só vem de nós mesmos,

O que vem de fora é algo que apenas soma e não que completa,

O que vem de fora é algo que nos dá apenas mais energia e mais motivação,

É um adicional,

Não é a solução dos nossos problemas,

Não é o que irá nos salvar,

As respostas para todas as perguntas estão dentro de nós,

De cada um de nós e agora a gente vai fazer uma respiração bem profunda e vai imaginar uma luz lilás descendo do divino,

Lá do céu e vindo em direção à nossa cabeça,

Ao topo da nossa cabeça,

Essa luz toca o topo da cabeça e adentra o nosso corpo físico,

Assim como vai banhando todo ele,

Formando uma redoma de luz lilás que agora nos envolve e essa luz ela vai trabalhar a transmutação de sentimentos,

Pensamentos,

Emoções,

Essa luz ela vai transmutar tudo que já não ressoa com o nosso processo pessoal,

Lugares,

Pessoas,

Situações,

Essa luz é transformadora e agora banhada por ela,

Deixe que ela simplesmente adentre o seu corpo físico,

Emocional,

Sentimental,

Mental e espiritual e comece esse processo,

Deixe ir,

Não tenha medo,

Vá sentindo cada feixe de luz entrando e atuando onde precisa atuar,

Não tente controlar esse processo,

Deixe com que ele se faça naturalmente e se lembre de respirar,

Vá percebendo a entrada e a saída de ar nesse mesmo momento que essa energia de transmutação atua dentro de você e agora na sua próxima exalação,

Essa luz vai se retraindo novamente,

Indo em direção do topo da sua cabeça e agora ela retorna para o local de onde ela veio,

Lado divino,

Um local cheio de amor,

Incondicional por todos nós.

Agradeça ao seu eu superior,

A todos que estiveram aqui com a gente nesse trabalho,

Agradeça você mesma por essa oportunidade de mais um dia estar se transformando e agora aos poucos a gente vai retornando também para o nosso corpo físico,

Mexendo dedos das mãos e dos pés,

As mãos e os pés,

Se estiver deitada,

Faça o movimento que o seu corpo esteja pedindo agora,

Se espreguiça,

Se boceje,

Deite de lado,

Se estiver sentada,

Também perceba o movimento que o seu corpo quer fazer e simplesmente se entregue a ele.

Quando estiver preparada,

Pode abrir os olhos e aqui a gente finaliza mais esse trabalho e esse momento.

Namastê,

Gratidão.

Reviews

Que lindo 😭

Excelente condução. 💜 A prática foi maravilhosa. 🙏

🙏

Gratidão 🙏🏾

Gratidão

"🙏🏾

Prática sensacional. Poderosa e muito bem conduzida. Gratidao

Gratidão 🙏🏻 pela maravilhosa meditação 🧘.

Que meditação linda e poderosa 😍 Era tudo que eu precisava no momento que estou passando. Gratidão 🙏🏼💜

Maravilhosa! 🙏🏽

Obrigada pela atenção e a intenção. 🌷

Maravilhosa ! Gratidão 🙏🏽