Meditação para Dormir: O Poço dos Desejos

Nesta meditação guiada para dormir, você vai conhecer o poço mágico dos desejos e vai realizar todos os seus desejos. Enquanto isso, será guiado em uma meditação com técnicas de relaxamento que vão te ajudar a cair em um sono profundo e revigorante.

Transcript

Olá,

Bem-vindo ao Meditando,

Eu sou a Juliana Tamiyete e nesta meditação eu vou te guiar até que você caia em um sono profundo e tranquilo enquanto você visita o Poço dos Desejos.

Agora encontre um lugar seguro e confortável,

Livre-se de toda e qualquer distração possível e sente-se ou deite-se em uma posição confortável.

Inspire profundamente pelo nariz e solte lentamente soltando as preocupações e os problemas com o ar.

Mais uma inspiração profunda deixando entrar paz,

Tranquilidade e soltando os problemas e preocupações com o ar.

Muito bem,

Relaxe o seu corpo,

Sinta cada pedacinho derretendo em direção ao chão.

Você está aqui e agora,

Neste momento que é só seu,

Que você merece e nada mais importa.

Eu vou contar de 10 até zero e a cada número você vai caindo mais e mais em um profundo estado de relaxamento e conforto.

10,

9,

8,

Deixando seu corpo relaxar,

7,

6,

5,

4,

Relaxando profundamente corpo e mente,

3,

2,

1,

0.

Você está em um profundo estado de relaxamento e conforto.

Você está em um campo cercado por natureza de todos os lados.

Ao seu lado esquerdo uma formação de imensas montanhas enormes que se pedem de vista.

Atrás a floresta em que você estava com árvores longas,

Bem altas.

À sua direita um rio gostoso e relaxante que serpenteia para lá e para cá com suas águas calmas e cristalinas,

Seguindo o fluxo da correnteza e te acompanhando no seu caminho.

E à frente um campo enorme,

Verdinho e um poço lá na frente.

Esse poço está muito longe,

Então você vai caminhando calmamente em direção a ele,

Observando a natureza ao seu redor,

Sentindo o cheiro da terra,

Do verde,

Sentindo os raios de sol em contato com a sua pele te aquecendo e energizando,

Ouvindo os cantos dos marinhos,

Sentindo a energia da natureza e se conectando com ela.

O som das águas do rio te acalmam e relaxam,

A energia da montanha te traz força,

Coragem,

O calor do sol te dá energia e amor.

E você vai se aproximando do poço agora,

Se aproximando,

Se aproximando e você observa uma placa,

Uma placa de madeira,

Nela está escrito Poço dos Desejos,

Deposite aqui os seus desejos.

Você observa a placa,

O poço,

Os seus detalhes,

Ele é feito de pedras antigas,

Tem algumas falhas aqui e ali,

Pois ele é muito velho,

O balde amarrado por uma corda gasta também é velho,

Mas está conservado,

Feito todo de madeira.

Você observa um caderninho em um canto,

Você pega o caderno,

Tem um lápis preto dentro dele,

Você rasga uma folha,

Pega o lápis,

Pensa e escreve um desejo seu,

Algo que você quer muito,

Pode ser algo material,

Um bem material,

Mas pode ser também uma outra conquista,

Uma realização,

Qualquer coisa que você deseja.

Você coloca neste papel agora e vai escrevendo com detalhes este desejo,

Seja ele qual for,

Você escreve os mínimos,

Mínimos detalhes,

Depois de escrever,

Você pega essa folha de papel,

Dobra e coloca dentro do balde,

Então você pega a corda e vai descendo o balde lentamente,

Até o fundo do poço,

Você vai descendo o balde e enquanto isso,

Vai pensando no desejo que você depositou ali,

Então a corda para de descer e chega ao fim,

Você espera uns instantes e volta a subir a corda,

Vai subindo,

Subindo,

Subindo e quando consegue pegar o balde novamente,

Você vê,

O papel não está mais lá dentro,

Mas sim o seu desejo realizado,

Seu desejo acaba de se realizar agora,

Na sua frente,

Seja ele qual for,

Você visualiza este desejo acontecendo,

Observa todos os seus detalhes,

Tudo está acontecendo agora,

Bem diante dos seus olhos e a sensação da conquista é maravilhosa,

Você comemora,

Agradece,

Pula,

Grita,

Sorri feliz,

Alegre,

Que maravilha ter realizado este desejo,

Você sente a gratidão por todo o seu corpo,

Por todo o seu ser e então você decide colocar outros desejos no balde,

Você volta até o caderno e escreve mais desejos com detalhes,

Você devolve o balde lá para dentro do poço e quando ele volta,

Volta cheio de desejos realizados e você sempre fica muito feliz por cada um deles,

Agradecendo um por um,

Um por um,

Muito bem,

Depois de muitos desejos realizados,

Você está cansado,

Tudo que você deseja agora,

Depois de tanto ter caminhado é descansar,

Relaxar e dormir,

Então você tem uma ideia,

Você vai pedir isso ao Poço dos Desejos,

Você pega o caderninho e escreve em uma folha,

Quanto você deseja descansar agora,

Você descreve exatamente como você quer que seja esta noite o quanto você vai dormir sem interrupções,

Vai dormir uma quantidade de horas ideal para o seu corpo e mente relaxarem e descansarem,

Vai ter sonhos incríveis,

Agradáveis,

Maravilhosos seu corpo vai se curar enquanto você dorme e você vai acordar na hora certa,

Totalmente descansado e cheio de energia e seu próximo dia será maravilhoso,

Cheio de coisas boas,

Conquistas positivas,

Surpresas agradáveis pessoas boas,

Muitas coisas boas vão te acontecer,

Depois de colocar no papel todos os detalhes deste desejo,

Você o rasga,

Coloca no balde e desce a corda e o balde vai caindo,

Descendo,

Descendo então,

No fim da descida,

Você espera um momento e volta a subir com o balde,

Puxando a corda delicadamente e pacientemente e então,

Quando o balde retorna,

Imediatamente você visualiza uma cama se formando ao lado do poço,

Uma imensa cama de madeira,

Bem no meio da natureza,

Você observa a cama e os seus detalhes,

Você se deita nela e ela abraça o seu corpo ela é extremamente confortável,

Exatamente como você pediu no seu desejo e então,

Você relaxa o seu corpo e deixa que ele pese em direção ao chão seu corpo está pesado agora,

Suas pálpebras também estão pesadas,

Com soninho,

Você fecha então os seus olhos,

Você relaxa os seus dedos dos pés,

Seus pés,

Suas pernas,

Seus quadris,

Sua lombar,

Seus braços,

Seus braços,

Seus braços,

Seus braços,

Seus braços,

Seus braços,

Seus braços,

Seus braços,

Seus braços,

Seus braços,

Seus braços,

Seus braços,

Seus braços,

Seus braços,

Seus braços,

Seus braços,

Seus braços,

Seus braços,

Seus braços,

Seus braços,

Seus braços,

Seus braços,

Seus braços,

Seus braços,

Seus braços,

Seus braços,

Seus braços,

Seus braços,

Seus braços,

Seus braços,

Seus braços,

Seus braços,

Seus braços,

Seus braços,

Seus braços,

Seus braços,

Seus braços,

Seus braços,

Seus braços,

Seus braços,

Seus braços,

Sua lombar,

Suas costas,

A sua barriga,

O seu peito,

Relaxa seus dedos,

As suas mãos,

Os seus braços,

Relaxa os ombros,

O seu pescoço,

A sua nuca,

O seu rosto,

Todos os músculos do rosto,

As bochechas,

O seu maxilar,

A sua garganta,

Sua boca,

Língua,

Seu nariz,

Suas sobrancelhas,

O ponto entre as sobrancelhas,

Sua testa,

A sua cabeça e o topo da sua cabeça,

Você está totalmente relaxado agora e pode cair no sono,

Você cai no sono nesse momento,

Deixe seu corpo dormir,

Relaxar,

Descansar,

Durma agora,

Você se deixa dormir,

Durma bem,

Apenas durma agora,

Dormindo,

Relaxando,

Relaxando,

Dormindo bem,

Está tudo bem,

Pode relaxar e dormir,

Relaxe,

Relaxe,

Durma agora,

Paz,

Tranquilidade,

Tranquilo,

Limpa,

Relaxe,

Relaxe,

Relaxe,

Relaxe,

Relaxe,

Relaxe,

Relaxe,

Relaxe,

Relaxe,

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Relaxe,

Relaxe,

Relaxe Dormindo,

Relaxando,

Relaxando,

Dormindo bem,

Durma agora,

Está tudo bem,

Pode relaxar e dormir,

Relaxe,

Durma agora,

Paz,

Tranquilidade,

Relaxe,

Relaxe,

Relaxe,

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Relaxe,

Relaxe,

Relaxe Você cai no sono nesse momento,

Deixe o seu corpo dormir,

Relaxar,

Descansar,

Durma agora,

Você se deixa dormir,

Durma bem,

Apenas durma agora,

Dormindo,

Relaxando relaxando,

Dormindo bem,

Durma agora,

Está tudo bem,

Pode relaxar e dormir,

Relaxe,

Relaxe,

Durma agora,

Paz,

Tranquilidade,

Tranquilidade,

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Reviews

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