Acordando com Presença

Podemos fazer de cada dia uma oportunidade de transformação. Cada manhã é um renascimento e uma nova página de sua vida. Quando colocamos presença e propósito no nosso despertar, o olhar diante da vida e das pessoas ao nosso redor também é transformado. Aprenda a acordar com uma nova atitude e seja inspiração.

Transcript

Olá,

Eu sou Camila Cabell,

Vamos despertar,

Inspire,

Solte o ar.

De maneira natural,

O seu corpo vai se espreguiçar,

O seu corpo vai de maneira inteligente conduzir os seus movimentos,

Os movimentos necessários para que ele também acorde.

E você simplesmente cede todos os impulsos que ele trouxer.

Isso deve demorar alguns segundos,

Isso deve ser um hábito cultivado diariamente,

Faz parte da homeostase,

Da autorregulação do corpo,

O espreguiçar.

Deixe que cada pedacinho do seu corpo e articulação se mova e se mexa,

Sendo conduzido pelo seu corpo.

Um exercício totalmente de sensações,

Deixando de lado a nossa racionalidade,

A nossa intenção de mover o corpo,

Ele simplesmente se move e nós cedemos.

Espreguiça-se,

Inspire,

Solte o ar.

Agora,

Comece a levar atenção para os seus pés,

Fazendo um escaneamento de cada dedo do pé,

Passando pelo peito do pé,

Sola dos pés,

Articulações do calcanhar,

Joelhos,

Pernas,

Toda a perna,

Quadris,

Bumbum,

Barriga,

Coluna,

Sentindo todas as costas,

Todas as vértebras das costas,

Sentindo as costelas,

Sente o pescoço,

Vai formando uma imagem mental da sua coluna,

Desde o cóccix até o topo da cabeça.

Talvez você sinta algum incômodo,

Alguma parte que precisa ser mexida e nesse momento você dá espaço para esse pequeno ajuste.

Se as dores aparecerem,

Acolha também,

Apenas diga com respeito mentalmente,

Sim,

Eu sinto uma dor.

Vá montando essa imagem mental dos ombros,

Dos braços,

Cotovelos,

Antebraços,

Mãos,

Dedos,

Mãos,

Articulações,

Sente o seu peito,

Sente o seu pescoço,

Cervical,

Sinta a sua cabeça,

Talvez você tenha necessidade de tirar o travesseiro ou manter como está.

Sinta o seu corpo,

Sinta os seus olhos,

Sinta o seu nariz,

Boca,

A pele do seu rosto mais descansada,

Espreguiça-se novamente,

Sinta o alongamento do corpo,

Sinta o seu corpo na posição de máximo estiramento depois de uma noite de descanso.

Sinta a sua presença,

A sua unidade agora,

Sinta-se um ser único,

Com mais uma oportunidade de um dia de vida,

Um ser que acabou de regressar do mundo espiritual,

Cheio de sabedoria,

Cheio de percepções novas,

Cheio de insights que estão colocados dentro de você,

E você agora está dando um espaço no seu dia para se conectar a todas essas informações que você certamente recebeu,

Todos recebemos,

E a gente está criando um hábito de dar voz a tudo isso que muitas vezes o plano espiritual quer trazer para a gente e nós não percebemos,

O acordar,

O despertar esta grande conexão com o mundo espiritual,

Aproveite este momento de chegada,

Este momento onde os seus corpos estão todos juntos,

Os corpos físicos e corpos sutis estão agora todos entrando em um alinhamento,

Aproveite este momento para entrar nessa sensação de equilíbrio,

De chegada,

Todas as noites nos voltamos ao mundo espiritual e o acordar é de certa forma um pequeno nascimento diário,

Como você quer nascer hoje,

Escolha a sua atitude,

A sua intenção do dia agora,

Sinta o seu corpo,

Agora preste atenção aos seus pensamentos,

Que pensamentos estão na sua mente agora,

Talvez preocupações,

Tarefas,

Listas de coisas a fazer,

Ligações que já aconteceram,

Mensagens que já estão apitando no celular,

Tarefas,

Atrasos,

Obrigações,

Compromissos,

Ou simplesmente veio o pensamento de alguém querido,

O pensamento de alguém,

Um sonho,

Que pensamentos estão na sua mente agora,

Observe,

Entre em contato,

Dê espaço para esses pensamentos,

Mesmo que eles não sejam os pensamentos que você gostaria de ter,

Você acolhe todos eles,

Sem julgamento e perceba,

Sim,

Eu estou pensando em tal coisa,

Não entre no pensamento,

Mas dê espaço e lugar para ele,

Assim você não precisa ficar brigando com ele,

Agora com os pensamentos vistos,

Preste atenção aos sentimentos,

Que sentimentos estão em mim agora,

O que eu estou sentindo,

Seja por um sonho,

Seja por uma obrigação,

Seja por tarefas,

O que eu sinto,

Tente nomear,

Os sentimentos que estão com você agora,

Traga para o momento presente o seu sentimento e dê um lugar para eles também agora,

Seja lá o que for,

Muitas vezes acordamos angustiados por um sonho que nem lembramos,

Muitas vezes acordamos tristes e simplesmente você diga para si mesmo,

Sim,

Eu estou sentindo isso e agora,

Se você conseguir dar um passo além,

Vá atrás das sensações,

Atrás dos pensamentos e dos sentimentos,

Não apenas as físicas e também podem ser físicas,

Mas que sensações estão em mim agora,

No meu corpo,

Nomeia a sensação,

Se é um aperto no peito,

Um nó no estômago,

Uma ansiedade,

Uma dor,

Uma tristeza,

Uma angústia,

Uma saudade,

Nomeia as suas sensações e se você não puder nomeá-las,

Simplesmente sinta as suas sensações e acolha,

E com esses três níveis muito claros do corpo,

Dos pensamentos,

Sentimentos e das sensações,

Das emoções,

Você agora inspira e solta o ar,

Mais uma vez,

Inspire e solta o ar,

Inspire e expire nessas sensações,

Entenda que você é feito de tudo isso,

Tudo isso é você e é esta pessoa que você vai levar para todo o seu dia,

Esta pessoa que pensa e que sente,

Que tem sensações,

É a pessoa que vai se relacionar com todo mundo à sua volta,

Então é importante que a gente aprenda a nos conhecermos e a sabermos como é que estamos levando a intenção do nosso dia,

Porque muitas vezes pessoas que não precisam receber um mau humor ou receber alguma coisa desnecessária,

São poupadas pela nossa consciência,

A partir do momento que a gente aprende a se conhecer e aceitar tudo aquilo que está dentro do nosso corpo,

Da nossa mente,

Nós tomamos consciência da nossa vida e passamos a nos suportar de uma maneira mais responsável perante a vida,

Saber os seus pensamentos,

As suas sensações,

Os seus sentimentos ajudarão você a distinguir aquilo que é seu,

Aquilo que é do outro e consequentemente você vai se relacionar melhor com as pessoas durante todo o seu dia,

Aprenda que você é essa pessoa que acorda triste,

Que acorda alegre,

Angustiado,

Acorda com dores,

Acorda com medos,

Acorda com saudade e muitas vezes a gente tenta esconder tudo isso e levar um dia ignorando tudo isso,

Mas agora não,

Agora você acorde tudo isso,

Acolhe tudo isso com amor e compaixão por si mesmo,

Entende que você carrega tudo isso dentro de si e que apesar de carregar tudo isso dentro de si,

Você olha para isso e conduzirá o seu dia de uma maneira mais consciente,

Este é o autodesenvolvimento que devemos buscar nas nossas manhãs,

Simplesmente agora se agradeça,

Agradeça pela oportunidade de ter visto um pouco mais de você hoje e por mais um dia que começa,

Independente se está chovendo,

Está sol,

Está frio,

Calor,

Este é você pronto para o seu dia,

Este é você inteiro,

Preparado,

Este é você conhecendo um pouco de si,

Portanto com capacidade,

Recursos para levar um dia ainda melhor,

Seja lá a dificuldade que este dia apresente para você hoje,

Você está pronto,

Você carrega o universo dentro de si e firmamos uma intenção do dia,

Firmamos a intenção com o coração ou com as palavras da sua intenção de como você vai conduzir tudo aquilo que a vida te colocar hoje e antes de levantar,

Observe o seu ambiente,

Observe a sua volta,

Observe tudo que acontece ao seu redor e eu gosto de fazer uma oração que eu aprendi com a minha mãe e ela me ajuda muito,

Mesmo que você às vezes não entenda e não faça sentido todas as palavras,

Porque às vezes as palavras não estão de acordo com os nossos sentimentos,

Mesmo assim você pode repeti-las,

Isso certamente terá um efeito benéfico na sua vida,

Que bela manhã,

Renasci agora,

Sou filho de Deus,

Tenho saúde,

Virão coisas boas,

Só coisas boas virão,

A ordem divina dirige a minha vida hoje todos os dias,

Hoje é um dia de completa realização,

Milagres seguirão milagres e as maravilhas nunca cessarão,

Hoje é para mim e meus familiares mais completo de dádivas,

É um dia abençoado por Deus,

Seremos divinamente guiados o dia inteiro e onde quer que vamos prosperaremos e qualquer ocasião que a minha mente se desviar daquilo que é bom,

Belo e verdadeiro,

Irei trazê-la na hora para a contemplação das verdades espirituais,

Eu sou um imã espiritual e mental,

Atraindo somente coisas boas e que me façam prosperar,

Assim é,

Com todos esses exercícios agora,

Agora sim,

Você pode pensar nas suas tarefas,

Nos seus compromissos,

Em tudo aquilo que o seu dia espera que você faça,

Mas tenha certeza que após esse contato consigo mesmo todas as manhãs,

Inevitavelmente o seu dia será diferente,

Um bom dia.

Reviews

Muito obrigada por essa meditação maravilhosa

Oi! Ouço frequentemente a oração de São Miguel Arcanjo conduzida por você, e adoro. Agora encontrei esta outra preciosidade de meditação. Muito obrigada, querida! Que sua vida seja cheia de bênçãos! 🩷🙌🏼🫂

Bom dia! Você poderia compartilhar a oração final? Ela é linda demais. 🙏🏼❤️

Meditação maravilhosa, já está na minha lista de favoritas. Gratidão.

Maravilhosa meditação. Adorei senti me leve. Gratidão 🙏🌻💚💜

Meditação linda e oração incrivelmente forte ao final. Obrigada por essa prática maravilhosa 😘

Bom Dia! Adorei a meditação. Oração muito linda!!!

Que maravilha e poder acordar e meditar todas as manhas e dias e sentir a presenca do Pai a nos guiar e dirigir nos dando forca em meio aos dias dificeis no nosso cotidiano gratidao Camila

Simplesmente DIVINAS são suas palavras!! Gratidão, por trazer luz às minhas manhãs!!✨💞

Incrível meditação. Excelente mensagem, que com certeza, fará com q meu dia seja encarado e sentido de outra maneira.
Camila, muitíssimo o Obrigada!!

Certamente irá modificar meu dia, as palavras que precisava. Ouvirei sempre <3

Adorei! Muito obrigada!

Má rs vi lho só!!!!!

Amei, gratidão por este momento tão lindo que eu pude vivenciar com esta meditação maravilhosa Camila! ❤️❤️❤️

Belíssima prática!
Muito obrigada por esse momento! 🙏🏻✨

Aprendo todo santo dia que todo o dia é santo... e me aparece essa meditação! Grata Camila, por todos nos ensinamentos passados com tanta paixão! ❤

Meditação EXCELENTE!

Obrigada! Tenha um excelente dia! 🙏

Gratidão por essa bela meditação! 🌻🙏🏻

Excelente meditação para começar o dia! Muito obrigada