As Portas dos Sentidos
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As Portas dos Sentidos

by Joao Palma

Rated
4.8
Type
guided
Activity
Meditation
Suitable for
Everyone
Plays
361

Começando com uma consciência do corpo e da respiração, vamos convidando a atenção a notar sons, pensamentos, emoções até chegarmos a uma consciência aberta, onde simplesmente repousamos, presentes a tudo o que nos chega através das 6 portas dos sentidos. Terminamos com um poema da Mary Oliver.

SensesBody AwarenessBreathingAwarenessBody ScanSoundThoughtsGroundingImpermanenceEmotionsPoetryPosture AlignmentBreath AwarenessNatural BreathingOpen AwarenessSound AwarenessThought ObservationGrounding TechniquesEmotional AwarenessPoetry Meditation

Meet your Teacher

Joao Palma

Lisbon, Portugal

Meet your Teacher

Joao Palma

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