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As Portas dos Sentidos
by Joao Palma
Rated
4.8
Type
guided
Activity
Meditation
Suitable for
Everyone
Plays
361
Começando com uma consciência do corpo e da respiração, vamos convidando a atenção a notar sons, pensamentos, emoções até chegarmos a uma consciência aberta, onde simplesmente repousamos, presentes a tudo o que nos chega através das 6 portas dos sentidos. Terminamos com um poema da Mary Oliver.
SensesBody AwarenessBreathingAwarenessBody ScanSoundThoughtsGroundingImpermanenceEmotionsPoetryPosture AlignmentBreath AwarenessNatural BreathingOpen AwarenessSound AwarenessThought ObservationGrounding TechniquesEmotional AwarenessPoetry Meditation
Meet your Teacher

Joao Palma
Lisbon, Portugal
