Comece Uma Nova Fase Hoje

Não espere a segunda-feira ou um novo ano começar, não espere algo externo acontecer, desbloqueie o poder infinito de ser quem você verdadeiramente é, e comece uma nova fase hoje! Nessa reflexão trago alguns fundamentos do Yoga, como a impermanência, o desapego, as estratégias para se ancorar no momento presente e o poder da respiração, e assim te convido a encarar a vida sob uma nova perspectiva, que vai te levar longe.

Venha comigo nessa conversa e depois me conte suas percepções.

Transcript

Olá,

Eu sou a Pri Alves e hoje eu quero conversar com você sobre o início de novos ciclos,

O início de novas fases e como muitas vezes esperamos uma circunstância externa acontecer para decidirmos iniciar algo.

Então,

Sabe aquele sentimento de quando um ano vai chegando ao fim e com ele vem a necessidade de parar e refletir tudo o que foi vivido?

Tudo que trouxe ensinamentos e tudo aquilo que você finalmente entendeu que precisa deixar de lado?

Por que esperar o final do ano?

Sempre é hora de agradecer e aprender com as experiências vividas.

Agradecer e deixar ir embora experiências que de alguma forma pareçam negativas,

Mas também ter a sabedoria de deixar ir embora as experiências positivas também,

Pois ao libertar as emoções,

Você liberta a si mesma,

A si mesmo.

Quanto mais apego,

Mais sofrimento.

Se possível,

Feche seus olhos e inale profundamente.

Ao exalar,

Imagine-se soltando principalmente toda a experiência triste,

Negativa,

Dolorosa que você tem vivido.

Inale e visualize novas oportunidades entrando no seu caminho.

Exale e deixe ir embora aquilo que te faz sentir cansada,

Cansado.

Exale o apego às circunstâncias,

O apego às memórias,

O apego ao passado.

É tempo de abrir novos caminhos.

Existem momentos em nossa vida em que surge uma grande necessidade de renovação,

Como no final de um ano,

Por exemplo.

E por isso,

Muitas vezes colocamos toda a nossa expectativa no ano seguinte,

Nas metas e nos objetivos que escrevemos no bloco de notas.

Mas com o tempo,

Nos esquecemos desses planos.

Não conseguimos ter força para seguir firme no caminho.

Mas se você entende que o agora é o único momento em que você pode efetivamente fazer algo,

Você não espera o final de um ano,

O começo de um mês ou a segunda-feira.

Você começa agora.

Mas o que fazer agora?

Independentemente do dia,

Do horário,

Do mês,

Do ano em que você esteja,

Agora você pode priorizar seu autocuidado,

Seu espaço pessoal,

Seu silêncio interno.

Agora você pode decidir conectar-se com a respiração e assim desbravar o universo que existe dentro de você.

Agora você pode escolher ter mais disciplina e efetivamente traçar seu caminho para alcançar seus objetivos com clareza e determinação.

A sua vida começa a se alinhar quando você decide se comprometer com seu processo de transformação.

Esse comprometimento vem da disciplina,

Da escolha de estar presente.

Só no presente nós conseguimos agir,

Mas nossos pensamentos,

Nossa mente sempre nos mova para o passado ou para o futuro,

Nos roubando a presença e ficamos presos nessa flutuação mental.

A respiração é a chave para reverter esse processo.

Quando você decide perceber a respiração e se conectar com ela,

Talvez pela percepção do movimento respiratório,

Pelo ritmo de inalações e exalações ou pela percepção do benefício real e imediato de uma respiração profunda,

Enfim,

Quando você se conecta com a respiração,

Você cria uma âncora que te enraíza no agora e assim um poder infinito é desbloqueado.

O poder de ser quem você verdadeiramente é.

Sem estar com a mente no passado,

Presa a padrões e ideias antigas da imagem irreal que foi criada sobre você e sem estar com a mente no futuro,

Presa a ansiedades e medos baseados em experiências passadas.

Você está aqui e agora e ao perceber isso,

Você pode agir com verdade e alinhamento real.

Com esse poder,

Você entende que a vida é uma constante impermanência e isso não te assusta.

Você se alinha ao fluxo da vida e dessa forma adquire mais inteligência emocional para percorrer os altos e baixos que são inevitáveis.

Você os percorre sem apego e sem grandes euforias ou acentamentos.

Você aceita,

Não com passividade,

Mas com confiança.

Confiança de que você finalmente está em alinhamento com o seu propósito e dessa forma aquilo que é seu há de encontrar o caminho até você.

Confia,

Viver uma vida baseada na confiança e na entrega faz com que você se sinta mais leve,

Mais sintonizada,

Mais sintonizado ao fluxo natural da vida.

Você finalmente se sente como parte do todo,

Pois você é o todo.

Que as minhas palavras de alguma forma tenham sido importantes para você.

Obrigada por estar aqui,

Você já está alinhada,

Alinhado ao seu processo de transformação e agora você sabe disso.

Namastê.

Reviews

Gratidão 🙏🏻

Gratidão 🙏🏼

Iniciando o ano com essa meditação! Obrigada 🙏🏽✨

Gostei muito, gratidão 💖

Eu transcendi.