Meditação do Equilíbrio: O Caminho do Meio de Buda

Muito se fala sobre o "caminho do meio" ou lei da neutralidade. O caminho do meio é individual e muito particular. É uma forma de levar a vida sem se deixar levar pelos extremos. Na meditação de hoje fazemos uma reflexão sobre a importância de encontrar um equilíbrio, especialmente em um mundo que nos diz que precisamos estar em constante atividade o tempo todo. Espero que clareie aí.

Transcript

Estamos aqui para mais uma prática,

Para ajudar no seu desenvolvimento pessoal,

Para regular o fluxo de energia do seu corpo,

Para te trazer um pouco mais de paz,

De conforto e de autoaceitação,

Em um mundo em que fomos ensinados que devemos viver estressados,

Fazendo o máximo de atividades em menos tempo.

Você já percebeu o seu corpo hoje?

As regiões de maior tensão no seu corpo provavelmente estão te incomodando,

Sem que você perceba.

Repare os seus ombros.

Algumas pessoas,

Especialmente as de trabalho braçal,

Costumavam usar os ombros como instrumento de trabalho.

Elas colocam parte do peso neles,

Para realizar a atividade que garante o seu sustento.

Mas e nós?

Por que sentimos esse peso nos ombros,

Quando nada está de fato sobre eles?

A explicação é simples,

Nós criamos o próprio peso que colocamos nele e ele não serve para o nosso sustento.

Ele muitas vezes funciona como um caminho de escassez.

Pegar todos os pesos que o mundo exterior pede para que carreguemos,

É contribuir para a escassez do nosso eu interior.

Agora reflita,

Que pesos eu mesmo estou colocando em minhas costas?

Eles me são úteis?

Eles me trazem algo bom?

Ou eu apenas estou seguindo o fluxo,

Sem notar todas as coisas que estou pegando?

Meus ombros não são um mundo,

Eu carrego apenas coisas boas,

E elas são leves,

Elas me acrescentam.

Nada que seja um peso,

Merece o meu esforço.

Nada que me faça mal,

Que tira a minha motivação,

Que tira a minha paz interna,

Merece ser carregado aqui.

Por isso eu relaxo,

Inspiro e expiro,

Automaticamente sinto mais e mais peso saindo.

E eu sou capaz de imaginar esse peso deixando os meus ombros.

Agora peço que você imagine,

Mas imagine com verdade.

Existe uma luz,

Ela vem em linha reta,

No sentido do topo da sua cabeça.

Você inspira profundamente e sente essa luz entrar.

Ela tem uma cor,

Qual cor você enxerga?

Essa cor diz muito sobre você,

Caso você não tenha pensado em nenhuma,

Imagine ela dourada.

Essa luz penetra em linha reta,

Do topo da sua cabeça e segue,

Passando por todo o seu corpo.

Essa é a luz da sabedoria e sempre que você estiver em dúvida,

Angustiado,

Com incertezas,

Ela sempre será capaz de te guiar.

Você,

Na sua versão de pura luz,

É capaz de tomar decisões melhores agora e de escolher o peso que você vai levar.

Há 26 anos,

Buda e os seus seguidores viveram em silêncio e nunca saíram da floresta.

Para beber,

Tinham a chuva.

Como comida,

Comiam um grão de arroz ou um caldo de mosco.

Estavam tentando dominar o sofrimento,

Tornando as suas mentes tão fortes que se esqueceram dos seus corpos.

Um dia,

Buda escutou um velho músico,

Num barco que passava,

Falando para o seu aluno – se apertares essa corda demais,

Ela arrebenta,

E se a deixares solta demais,

Ela não toca.

De repente,

Buda percebeu de que essas palavras simples continham uma grande verdade e que durante todos estes anos,

Ele tinha seguido o caminho errado.

Uma aldeã,

Então,

Ofereceu a Buda a sua taça de arroz,

E pela primeira vez em anos,

Ele provou uma alimentação apropriada.

Mas quando os seguidores viram o seu mestre banhar-se e comer como uma pessoa comum,

Sentiram-se traídos,

Como se Buda tivesse desistido da grande procura pela iluminação.

Buda o chamou,

Venham e comam comigo.

Os ascetas responderam,

Traíste os teus votos,

Buda,

Desistiu da procura,

Não podemos continuar a te seguir,

Não podemos continuar a aprender contigo,

E foram se retirando.

Buda,

Então,

Disse,

Aprender é mudar,

O caminho para a iluminação está no caminho do meio,

É a linha entre os extremos opostos.

Qual é o seu caminho do meio?

Se você está nele,

Ou está apendendo para um lado,

Você sente que precisava dessa reflexão.

Muitas coisas serão diferentes de hoje em diante.

Você não é mais a mesma pessoa,

Talvez angustiado e com incertezas que entrou aqui.

Agora,

Você sai buscando o seu próprio caminho do meio,

Aos poucos vá mexendo seu corpo e sentindo quão leve está a sua respiração,

O seu corpo e a sua mente.

Até a próxima meditação.

Namastê.

Reviews

Adorei!! Gratidão!

Gratidão! 🙏🏻

Busco andar no caminho do meio, apesar de serem muitas as situações que me atraem para os extremos. Gratidão. 🙏🏻😍💗

Gratidão 🙏🏻

Obrigada estava precisando escutar cada palavra .🌹

Maravilhoso🥰

Muito abrigada, maravilhosa!

Excelente meditação! 🙏🏻

Amei 💫❤

Amei conhecer essa lição budista! Muito obrigada pela linda meditação 🌟

Gratidão!! 🧘🙏