Faça faxina interior diariamente

Nesta aula falarei um pouco sobre a importância de fazermos uma faxina interior diária, termos pausas de meditação para olhar para o nosso interior. Isso muda a nossa vida de uma forma inexplicável! Gratidão por estar aqui.

Transcript

Olá pessoal,

Bom dia,

Boa tarde,

Boa noite.

Independente de onde você esteja e qual horário seja,

É sempre ótimo a gente poder se reunir aqui para conversar um pouquinho sobre assuntos que trazem um impacto na nossa vida.

É muito importante a gente se nutrir diariamente de coisas que nos fazem bem,

De assuntos que nos fazem bem,

De tópicos que tragam algum diferencial na nossa vida.

Às vezes a gente passa a semana toda vendo mídia social,

Seriado,

Trabalho e de repente a semana passa e a gente se esqueceu do nosso interior,

A gente se esqueceu de olhar para dentro,

De cuidar desse espaço aqui que precisa de bastante cuidado.

A gente tem que entender que a gente tem um espaço aqui que requer cuidado,

Um espaço que requer faxina,

Digamos assim,

Faxina.

Da mesma forma que toda semana a gente tem que fazer faxina em casa,

Às vezes a gente contrata alguém ou às vezes a gente faz essa faxina nós mesmos.

Então a gente sempre tem que estar dispostos a fazer essa faxina interior,

Essa limpeza interior.

E como que a gente faz essa limpeza interior?

A gente olha para dentro,

A gente dá uma pausa no externo e talvez você possa dizer,

Ah Willi,

Mas eu trabalho o dia todo e eu não tenho tempo para tirar pausas.

E daí tem esse famoso ditado,

Famoso não,

Não é famoso,

Mas esse ditado de um mestre yogi que ele fala assim,

Se você tem tempo para respirar,

Então você tem tempo para meditar.

Então se você tem tempo para respirar,

Você tem tempo para fazer essa faxina interior.

Tudo o que a gente precisa é de um instante de pausa.

Talvez você esteja no trabalho e você feche os seus olhos durante 10 segundos ou você não precisa fechar seus olhos,

Você pode muito bem fazer de olhos abertos.

Por exemplo,

Agora estou aqui conversando com você,

Mas eu posso muito bem pausar de olhos abertos,

Escanear o meu interior.

Como que está as minhas emoções?

Como que está o meu interior?

Será que meu interior está com raiva?

Será que eu estou inquieto?

Será que estou irritado com alguma coisa?

Se você pausa e se você está com a sua mente plena,

Você consegue observar como é que está o seu interior.

Então você pode fazer essas pausas,

Esses momentos de limpeza,

De escaneamento interior durante o seu dia a dia,

No seu trabalho,

No seu almoço,

No seu café da manhã,

No chuveiro,

No banheiro,

Indo levar o cachorro na praça,

Fazer xixi,

Indo no mercado.

Eu considero que a minha vida,

Eu sempre utilizei o meu dia a dia para praticar.

Eu nunca fui uma pessoa assim de fazer práticas formais.

Prática formal eu digo sentar e ficar 10 horas meditando,

Ou de fazer,

Ficar ressoando mantras durante horas,

Ou de fazer práticas difíceis e estressantes.

Eu sempre fui mais de praticar durante o meu dia a dia,

Porque as oportunidades estão sempre lá,

Você vai ver as oportunidades estão sempre na sua frente.

Alguma coisa vai te irritar,

Alguma coisa vai tirar a sua paciência,

Alguma coisa vai exigir de você abrir os olhos e pausar.

Então use o seu dia a dia para fazer essas pausas,

Esse escaneamento interior.

Você vai ver que vai trazer muita diferença para a sua vida.

Não espere,

Nossa,

Para chegar em casa e meditar.

Use a cada instante as situações diárias para o seu despertar.

Talvez você esteja ali no ônibus e alguém te empurrou sem querer ou por querer,

E daí você sente uma raiva,

Daí você olha pra essa raiva,

Você pergunta essa raiva é realmente minha?

É realmente necessário ter raiva com essa pessoa?

Será que eu sou responsável pela ação dela?

Enfim,

Você faz essa investigação e você chega na sua própria conclusão.

Você consegue escanear o seu interior e ver as suas ações,

E ver se você precisa corrigir algo,

Se você precisa se desidentificar de algo.

Então faça essas pausas diárias,

Essas pausas a cada instante que você puder e você sentir.

Você vai ver que essa faxina interior diária,

Ela traz,

Ela deixa a sua casa interior sempre limpinha.

Sempre vai ter uma coisinha pra gente varrer,

Pra gente peneirar,

Pra gente limpar,

Tá bem?

Faça essa prática,

Depois me diga se trouxe alguma diferença na sua vida.

Gratidão.