Uma Mente em PAZ

Uma mente em Paz é um coração preparado para Amar. Um coração liberado para Amar nos guia e nos permite ver tudo e todos com Amor. Aquiete sua mente e ibere o seu coração. Toda situação e cada momento é uma oportunidade para escolher diferente.

Transcript

Olá,

É com muita alegria,

Gratidão e amor que eu te acolho para mais um encontro.

No encontro de agora,

Você vai escolher abrir mão de tudo que te incomoda,

De tudo que te impede de experimentar paz,

Saúde e confiança.

Neste encontro,

Acessando o seu coração por meio da sua respiração,

Você vai escolher diferente,

Você vai escolher ver tudo e todos com amor.

Para começar a nossa prática,

Encontre um lugar agradável,

De preferência arejado,

E se coloque numa posição bem confortável,

A posição que para você facilita o relaxamento.

Mais uma vez,

Você vai começar direcionando a sua atenção para a sua respiração agora.

Observe como está a sua respiração,

Apenas observe,

Mantenha a boca fechada,

Sinta o ar que entra e sai,

De forma gentil e amorosa,

Deixe fluir naturalmente,

Sinta o que acontece no seu corpo,

A cada inspiração e expiração,

Se os pensamentos insistirem,

Apenas deixe fluir,

Eles vêm e vão,

Mantenha a sua atenção na sua respiração,

Sinta fluir naturalmente,

Confortavelmente,

Aos poucos,

Faça uma respiração um pouco mais lenta e profunda,

Inspira e expira,

De maneira bem amorosa,

De todo o seu coração,

Vá repetindo as palavras que vou dizer agora,

Ao inspirar você diz,

Inspiro e recebo toda a paz e toda a luz,

E ao expirar você diz,

Com a minha mente em paz,

Eu libero o meu coração para amar,

Vai deixando fluir naturalmente,

Expirando e expirando,

Ao inspirar,

Diga a si mesmo,

Inspiro e recebo toda a paz e toda a luz,

E ao expirar repita,

Com a minha mente em paz,

Eu libero o meu coração para amar,

Vá respirando naturalmente,

Gentilmente,

De forma lenta e mais profunda,

E vai dizendo,

Inspiro e recebo toda a paz e toda a luz,

E ao expirar repita,

Com a minha mente em paz,

Eu libero o meu coração para amar,

Deixe que essas palavras encontrem aconchego no seu coração,

Sinta como seu corpo recebe isso,

Como a sua mente recebe isso,

De forma amorosa você vai se inspirando,

Do medo,

Da insegurança,

E totalmente nutrido e nutrida,

De paz e luz,

Libera o seu coração para amar,

Aos poucos,

Vai se conscientizando disso,

De que a sua escolha sempre pode ser ver com amor,

Por mais difícil que seja,

Sempre há uma oportunidade de escolher diferente,

Então você pode sempre respirar,

E com a sua mente em paz,

Liberar o seu coração para amar,

Faça uma respiração bem profunda agora,

Aos poucos,

De forma bem gentil,

Suave,

Vai retomando o comando do seu corpo,

Retoma o gosto da boca,

Faça movimentos que o seu corpo está pedindo agora,

No seu tempo,

Abra os seus olhos,

E de forma bem consciente,

Na presença do aqui e agora,

Diga com todo amor,

Inspiro e recebo toda a paz e toda a luz,

Expiro e com a minha mente em paz,

Eu libero o meu coração para amar,

De forma consciente,

Desfrute desse momento,

Observe como você se sente agora,

Eu te desejo paz e bem,

Eu te espero num próximo encontro.

Reviews

Suave, conteúdo belíssimo. Muito grato ✨🙏🏻

Gratidão pela linda meditação 🧘‍♂️
Muita luz para vc ✨💫

Gratidão 🙏🏻

Sempre maravilhosa prática
Obrigada❤️

Excelente meditação! Gratidão!