Conexão com o Sagrado Feminino Ancestral

Esta prática manifesta o feminino sagrado ancestral e busca por meio do Ho'oponopono trazer equilíbrio para o feminino que nos habita.

Transcript

Então vamos lá,

Respirando,

Puxa o ar fundo,

Bem grande,

Solta o ar com força,

Deixa o ar sair pela boca,

Isso,

Puxa o ar bem grande,

Bem profundo pelo nariz e deixa o ar sair pela boca,

Como se ele estivesse aliviando a pressão interna,

Como se a sua boca nesse momento fosse a sua válvula de escape,

E ao deixar o ar sair pela boca,

Toda a sua pressão interna,

Suas cobranças,

Suas questões que te atrapalham no teu dia a dia vão saindo através do sopro do ar com a boca,

Você vai entregando a quem quer que você queira entregar esse sopro para a mãe natureza,

Para o vento,

Para os teus guias,

Para quem você quiser,

Enquanto você respira,

Se coloque na posição de observadora dos teus pensamentos,

O pensamento vem,

O pensamento vai e você não julga,

Não se apega,

Somente nota a presença dele,

Agradece e assim segue,

Pensamento vem,

Obrigado pensamento por aparecer,

Agora estou cuidando de mim,

Volte outra hora e assim ele vai,

Observa,

Toda e qualquer tarefa que o pensamento te traz,

Urgência,

Não se apegue,

Agora você não tem nada para fazer e nenhum lugar para ir,

Somente estar consigo mesmo,

Vai observando o corpo amolecendo,

Relaxando,

No limite que ainda mantenha tua postura de sentado e respira,

Percebendo seu corpo todo,

Desde seus pés,

Seu quadril que sustenta sua posição de sentada,

Toda a base e a linha da coluna,

Até sua nuca,

Onde você observa seus ombros caírem,

Cederem as pressões do dia,

Você observa sua nuca,

Sua cabeça,

Os músculos da face,

Suaves e gentis,

Sem pressão,

Testa,

Olhos,

Sua mordida,

Seu mandíbulo,

Os dentes quase não se encostam e a língua descansa dentro da boca,

Isso,

Talvez facilite para você,

Perceber o espaço entre uma inspiração e uma expiração,

Nesse espaço de vazio,

Onde você se assim quiser,

Pode mergulhar em si,

Qualquer que seja o significado que isso tenha para você,

E ao mergulhar em si,

Você observa emoções,

Sentimentos,

Só observa tudo o que te habita,

Você é isso,

A observação desapegada do julgamento,

A observação amiga e parceira da aceitação,

Você pode até repetir mentalmente se assim quiser,

Sinto muito,

Falando para si,

Uma intenção de sentir muito por todas as culpas e julgamentos que coloca sobre si,

Me perdoe,

No sentido de pedir perdão para si mesmo,

Por todo o peso,

Toda a culpa que carrega,

Eu me amo,

O amor no sentido mais amplo da palavra,

No sentido mais elevado,

O amor incondicional por si e por todos,

Sou grata,

Sou grata por existir,

Sou grata por respirar,

Sou grata pela minha vida,

Sinto muito,

Me perdoe,

Eu me amo,

Eu sou grata,

Vá repetindo mentalmente esse mantra,

Quatro frases poderosas,

Possibilitadoras,

Quatro frases transformadoras,

Se assim sentidas no coração,

Enquanto vocês repetem,

Sinto muito,

Eu te amo,

Me perdoe,

Eu sou grato,

Para si mesmo,

Vá trazendo mentalmente,

Na sua tela mental,

A presença das mulheres que antecederam a sua existência,

Na sua ancestralidade,

Sua mãe,

Suas tias,

Suas avós,

Suas bisavós e assim por diante,

Convide todas as mulheres a respirarem e entoarem esse mantra em voz alta,

Mesmo que mentalmente,

Num circo de respiração,

De respeito,

De acolhimento,

E você pode se perceber nesse círculo,

Onde todas as mulheres da sua linha,

Onde todas as mulheres da sua história,

Entoam este mantra,

Sinto muito,

Me perdoe,

Eu me amo e eu sou grata,

Numa força,

Num som só,

Talvez de mãos dadas,

Talvez abraçadas,

Todas as mulheres da sua vida,

Suas filhas,

Suas netas,

Suas noras,

Sinto muito,

Me perdoe,

Eu me amo e eu sou grata,

Que essas palavras,

Que esse mantra possa liberar o que precisa ser liberado na sua história,

Possa acolher o que precisa ser acolhido,

Possa agradecer,

Tudo aquilo que precisa ser agradecido,

Para que a história de cada uma dessas mulheres,

Possa refletir positivamente na sua história hoje,

Para que as vivências,

Os aprendizados,

As experiências de vida,

Que aquelas que antecederam a vocês,

A nós,

Possam ser curadas,

Ser limpas,

E o que fica com nós é somente aquilo que é nosso,

Somente aquilo que é positivo,

Que é leve,

E que vai favorecer você a trilhar o seu caminho,

Que vai favorecer você a ser a mulher que você deseja,

Em primeiro lugar para você mesma,

Para aqueles que você ama,

E você respira profundo,

Abraça e agradeça cada uma das mulheres que se apresentaram no dia de hoje,

Reverencie elas,

Perceba do seu jeito,

Que cada uma delas fazem parte de você,

Da sua história,

Da construção da identidade da sua mulher,

Da sua deusa,

Daquela que ama,

Daquela que cuida,

Daquela que dá colo,

Daquela que alimenta,

E muito,

Muito mais,

E no seu tempo,

Você vai percebendo as mulheres que se apresentaram nessa jornada,

Se despedindo,

Cada uma pegando o seu rumo,

Voltando de onde veio,

Deixando com você no seu coração,

O que há de mais positivo e possibilitador para a sua história,

Você vai respirando profundamente,

Percebendo o seu corpo,

Se percebendo,

E no seu tempo,

Se preparando para despertar,

Talvez alongando,

Movimentando-se,

Bem suave,

Bem gentil,

Pescoço,

Mãos,

Pernas e pés,

E abrindo os olhos,

Quando achar que tem que abrir.

Reviews

Lindo! Obrigada

Que meditação poderosa!
Gratidão por compartilhar 💜

Maravilhoso! 🙏🏻✨

Gratidão por esse momento!! 🧘🙏

Linda demais! Gratidão 💞

Gratidão,me fez arrepiar e sentir um calor vindo do coração com um peso dê força! 🙏🏻