Conectando com o Coração

Durante esta meditação, vamos nos aprofundar dentro de nós mesmos, fazendo uma conexão com o nosso verdadeiro âmago e deixando o coração receber o que está pronto para deixar entrar. Lembrando que esse lugar está sempre aberto para a gente voltar quando quiser.
Este áudio contém a frequência de 528Hz.

Deixe seu comentário com a sua experiência, irei amar lê-la.

Transcript

Encontre um lugar tranquilo e fique o mais confortável possível.

Continue respirando naturalmente.

Você pode fechar os olhos agora,

Se ainda não o fez.

Faça uma breve varredura corporal,

Do topo da sua cabeça até a ponta dos pés.

E percebendo se há alguma tensão em seu corpo.

Se houver alguma tensão,

Tente relaxar.

Deixe seu corpo relaxar completamente,

Sentindo todos os seus músculos mais suaves.

Respire fundo e expire lentamente.

Continue fazendo isso até a sua respiração ficar mais devagar.

Ouça os sons conforme eles chegam até você.

O som dos pássaros,

Do ar-condicionado,

Dos carros,

De vozes,

Qualquer som.

Não se concentre neles.

Apenas deixe-os ser parte do mundo.

Agora ouça os sons dentro do seu corpo.

A sua respiração,

Dentro e fora.

A batida do seu coração.

Ouça todos esses sons e transforme-os em uma imagem dentro da sua mente.

Visualize-os como um som unido.

Como o som do oceano.

Imagine-se flutuando neste oceano de ser.

E enquanto você respira,

Permita-se mergulhar ainda mais nele a cada respiração.

Respire,

Segure e expire lentamente.

Deixando a respiração cada vez mais devagar,

Permita-se viajar mais profundamente em seu próprio ser.

Mais profundo do que a sua identidade.

Mais profundo do que as suas conexões com o mundo material.

Reserve um momento e sinta-se centrado e completo.

Perceba que você tem tudo o que precisa.

Saúde,

Serenidade e amor.

Você tem amor o suficiente por si mesmo,

Seus amigos e sua família.

Envie o seu amor para eles agora.

Envie da maneira que você sentir mais natural para si.

Sabendo que eles vão sentir quando você emanar o amor para o universo.

Olhe para todas as coisas boas que você tem agora.

E escolha uma para se agarrar.

Pegue o que você mais precise.

Paz de espírito,

Amor incondicional,

Saúde física ou mais paciência e compreensão.

Não se preocupe em escolher a coisa certa ou errada.

Porque você pode voltar aqui a qualquer hora e obter tudo o que desejar.

Você pode ter tudo o que o seu coração estiver disposto a receber.

Agora,

Respire profundamente e tire o bem da pura energia que há dentro de você.

Agora é parte de você,

Ligado a quem você é no fundo da sua alma.

Mesmo depois de sair,

Você permanecerá conectado a este lugar.

Visualize um fio dourado que vem do centro do seu coração.

Este fio vai te manter ligado a isso aqui para sempre.

O fio de ouro é o que te trouxe aqui e vai guiá-lo de volta quando quiser.

Respire profundamente de novo e enquanto você expira lentamente,

Permita-se voltar ao mundo físico.

Vá devagar,

Reserve um momento para recuperar a sua consciência,

A consciência de seu corpo,

Braços,

Pernas,

Pés.

Ouça os sons da sua respiração e,

Em seguida,

Os sons fora do seu corpo,

Voltando ao mundo no momento presente.

E quando estiver pronto,

Abra os olhos.

Reviews

Grata pela meditação, estou sentindo muita paz!!🙌😍