Orientação Guiada para Sentir-se Bem o Dia Todo

Esta é uma orientação guiada com 5 passos pra você Se Sentir Bem o dia Todo. Fortalecendo assim, pequenas mudanças diárias.

Exercício de Mike Bundrant - PNL.

Transcript

Essa é uma orientação para se sentir bem o dia todo.

Faça esse exercício pela manhã,

Antes de sair para o mundo externo.

Primeiro,

Vamos estruturar o nosso mundo interno com amor e consciência.

Apenas escute a minha voz,

As minhas palavras,

Orientando todo o processo.

Na segunda etapa,

Você se movimenta para escrever,

Ok?

Primeiramente,

Identifique as sensações boas e agradáveis que você deseja sentir durante todo o seu dia.

Exemplo,

Satisfação pelo dever cumprido,

Gratidão,

Felicidade.

Agora,

Para cada tarefa que você precisa completar hoje,

Atribua uma dessas sensações.

Reserve um momento para experimentar cada sensação boa da sua lista,

Antes de começar esse dia,

Mentalize e sinta cada uma delas.

Ao longo do dia,

Após completar cada tarefa ou compromisso,

Faça uma pausa de alguns instantes para experimentar essas sensações.

Siga esse padrão mental todos os dias,

E as sensações boas ganharão estrutura.

Suas experiências com as tarefas diárias ganharão uma nova visão,

E,

Consequentemente,

Você se sentirá bem o dia todo.

Agora sim,

Papel e caneta na mão,

É hora de estruturar positivamente o seu dia.

E se essa orientação fez sentido pra você,

Escreve aqui nos comentários,

E deixa saber,

Pois essa troca é muito importante.

Eu te desejo um dia maravilhoso!