Meditação de Conexão com a Intuição

É muito fácil ouvir o seu coração. É natural ouvir a sua intuição. Esse é o principal propósito dessa meditação guiada. Sente-se confortavelmente, feche os seus olhos e abra o seu coração. Sua intuição é sua guia.

Transcript

Olá,

Tudo bem com você?

Eu sou a Ru e essa é a meditação de conexão com o coração.

Para começar,

Sente-se confortavelmente,

Feche os olhos e abra o seu coração.

Coloque as mãos sobre o seu peito e simplesmente respire profundamente algumas vezes.

Deixe a respiração fluir naturalmente,

Mas busca deixá-la mais profunda,

Mais lenta,

Mais presente.

Ouve o barulho da sua inspiração e da expiração e coloque o seu foco nisso.

Procure encher todo o seu corpo de ar,

Levando o ar até a sua barriga e aí subindo até o coração,

Até o pulmão.

E aí solta lentamente,

Sem esforço,

Que seja uma respiração sutil,

Assim como é a voz do nosso coração.

E agora,

Coloque um foco um pouco maior nesse campo do seu coração.

Se ficar mais fácil,

Você pode imaginar uma luz cor de rosa,

Brilhos,

Corações saltando.

E sente a sua atenção se voltando para dentro do seu corpo,

Para o seu interior.

E aqui nesse lugar,

É muito fácil ouvir o seu coração.

Aqui dentro de você,

A única voz que você ouve é a do seu coração.

E o que o seu coração tem para te falar hoje,

Agora?

O que você sente no seu coração agora?

Você sente ele mais apertado,

Ou você sente ele expansivo,

Feliz?

Pergunte a si mesma,

O que eu estou sentindo agora?

E talvez o seu coração te responda com uma cor,

Com uma sensação.

Então,

É muito fácil ouvir o que ele tem a dizer agora.

Aqui em silêncio,

É muito fácil ouvir o seu coração.

Você não precisa raciocinar,

Você não precisa pensar.

Tudo que você precisa fazer é sentir.

Percebe como o seu coração se sente de paz e de calma.

Só por estar aqui presente,

Nesse momento com você.

Em total conexão com a sua intuição,

Com a sua essência,

Com o seu maior guia,

Seu coração.

Aqui e agora,

É muito fácil ouvir o seu coração.

Aos poucos,

Coloque o foco na sua respiração e vá deixando o campo do seu coração mais leve,

Mais disperso.

Entregue esse campo de volta para o seu corpo.

Pode soltar as mãos e perceba como o seu coração continua ali,

Nessa conexão continuativa.

Ela está sempre ativa.

Você sempre pode ouvir o seu coração.

É muito fácil ouvir o seu coração.