Meditação das Flores

Seja bem-vinda à meditação das flores. Nessa prática, vamos respirar fundo e visualizar que estamos no meio da floresta, em um local cheio de flores. Vemos diferentes tipos e cores delas. Sentimos seu perfume. Vibramos em sua energia. Uma meditação para manifestar um dia florido!

Transcript

Meditação das flores Sente-se em uma postura confortável,

Em um local silencioso E aos poucos vai trazendo atenção para esse momento,

Fechando os olhos Abrindo o coração Respirando o fundo Levando a respiração até a sua barriga E expirando o ar,

Relaxando todo o corpo junto E aos poucos eu te convido a imaginar que você está bem no meio da natureza Sentada ou sentado na grama,

Na areia,

Em um campo de flores,

Na terra Como é esse lugar?

Tem muitas árvores à sua volta?

Ou é um lugar mais aberto?

É um lugar mais tropical?

Agora visualize as flores desse lugar Visualize flores de diversos tipos Flores vermelhas,

Flores rosas,

Flores amarelos,

Verdes Flores amarelos,

Verdes,

Lilás Imagine essas plantas,

Essas flores à sua volta Como é se sentir rodeada pela natureza?

E quando você inspira,

Você visualiza essas flores desabrochando à sua volta E quando você expira,

Você vê elas se fechando Então elas se abrem junto da sua respiração,

Do ar entrando E aí elas se fecham junto da sua expiração Elas se abrem,

Recebem o ar E então elas se fecham,

Deixam ir o ar Se imagina nesse ritmo junto com as flores Inspirando fundo e expirando devagar Inspirando fundo e expirando devagar Inspirando fundo e expirando Como é estar nesse lugar tão florido?

Qual o perfume que você sente?

O que as cores das flores te fazem sentir?

Respira mais uma vez,

Bem profundamente,

Sentindo as flores E expira soltando todo o corpo Quando estiver pronta,

Vai voltando sua atenção para o seu corpo Vai deixando ir as flores Mas sem deixar ir essa energia que elas deixaram em você Gratidão Que você tenha um dia muito florido

Reviews

Desejo lindas flores no seu caminho tbm!
Gratidão! 🙏🌷🌻