PNL para autoconfiança

Neste áudio, você explora técnicas de programação neurolinguística que ajudam a reprogramar sua mente para aumentar a autoconfiança. Através de exercícios guiados, você será conduzido a superar inseguranças e a fortalecer sua autoestima. Prepare-se para uma transformação em sua percepção pessoal e um aumento na sua confiança.

Transcript

Respire fundo,

Inspirando pelo nariz e expirando lentamente pela boca.

Sinta o seu corpo relaxar a cada respiração.

Enquanto você respira,

Permita-se deixar de lado todas as tensões,

As preocupações,

As preocupações,

Fazendo esse movimento sagrado de voltar para si.

Lembre de algum momento na vida onde você se sentiu completamente autoconfiante.

Se conecte com as sensações de confiança fluindo em você,

O que você ouvia,

O que você via,

O que você sentia.

Veja você agindo com confiança,

Falando com clareza e assertividade.

Sinta a energia positiva e a força dentro de você.

Enquanto você experimenta essa imagem,

Traga à sua mente um gesto que você possa usar como âncora.

E agora,

Relembre dessas sensações e acione a sua âncora.

Eu sou confiante,

Eu sou capaz,

Eu sou forte.

Sinta essas palavras ressoando no seu ser.

Agora,

Identifique uma crença limitante que você possui sobre você mesmo.

Pode ser algo como eu não sou bom o suficiente,

Eu tenho medo de falhar.

Deixe essa sensação vir.

Perceba como essa sensação te impede de chegar a muitos lugares que você almeja.

Essas sensações são como uma muralha que estão logo na sua frente.

E agora,

Você pega uma marreta e começa a bater forte nessa muralha.

Você bate como quem escolhe,

Eliminar todas essas crenças,

Seguir em frente,

Abrir caminho.

Você bate percebendo ir embora cada sensação de limitação.

E à medida que você vai batendo nessa muralha,

Vem até você sensações de eu sou mais do que o suficiente.

Eu aprendo e cresço com cada experiência.

Eu me sinto forte e capaz.

E você vai percebendo que aquela barreira que te limitava vai indo embora.

Atrás dessa muralha,

Um mundo de infinitas possibilidades.

Um campo vazio,

Onde você pode criar aquilo que você deseja com a sua confiança.

Lembre da sua âncora.

O nosso subconsciente não sabe se a gente está acessando aquele momento no presente ou na imaginação.

Use essa âncora sempre que você quiser acessar a confiança.

Nesse caminho vazio,

Eu quero que você comece a caminhar.

Acione a sua âncora e agora crie uma cena onde você vai realizar algo que você deseja muito e que você ainda não fez,

Porque você não tinha confiança.

Respira como quem fica muito feliz,

Grato,

Contente,

Confiante de ter feito aquilo que você acabou de fazer.

Devagar,

Com o seu tempo,

Comece a trazer a sua atenção para os seus dedos,

A sua perna,

O seu tronco,

Os seus braços,

Permitindo que eles se movimentem lentamente e que você volte para o momento presente.

O seu tempo vai abrindo seus olhos e sempre se lembre,

Cada vez que você permite confiar em você,

Abre uma porta de novas possibilidades.

Assim é,

Assim está.

Está feito,

Feito está.