Convite ao Silêncio

Nesse áudio, é feito um convite para que você possa se encontrar com o silêncio - interno e externo. É lido um trecho do livro O Poder do Silêncio, escrito por Eckhart Tolle, e são feitas algumas reflexões sobre a importância do silêncio na vida diária.

Transcript

Bem-vindos e bem-vindas ao podcast do Projeto Presença.

Eu sou a Gabi,

E hoje vim fazer um convite para vocês.

Vou começar com uma pergunta.

Em quantos momentos do dia você está em silêncio?

Ou então,

Você costuma sentir necessidade de estar em silêncio?

Ou você tem medo do vazio do silêncio?

Desde que eu comecei a meditar,

Eu tenho percebido a importância do silêncio para que possamos nos conectar mais com nós mesmos.

É no silêncio que conseguimos perceber os pensamentos que estamos tendo,

Ao mesmo tempo em que encontramos nossa essência de paz.

Muitas músicas também nos ajudam com isso,

Mas nosso dia já é tão preenchido com ruídos que o silêncio acaba sendo uma pausa para a conexão com algo eterno.

Digo eterno porque o silêncio existe desde sempre.

Para que possamos ouvir qualquer coisa,

Esse som precisa se manifestar no silêncio.

Eu vou ler rapidamente um trecho do livro O Poder do Silêncio,

Do Eckhart Tolle.

Como os pensamentos vêm do silêncio e da calma,

Eles têm um poder especial,

O poder de levar você para o mesmo silêncio e calma de onde vieram.

Esse silêncio e essa calma são também paz interior.

E essa paz é a essência do seu ser.

É essa paz que irá salvar e transformar o mundo.

Quando você perde contato com essa calma interior,

Perde contato com você mesmo.

Quando perde esse contato,

Fica perdido no mundo.

A mais íntima noção de si mesmo,

De quem você é,

Não pode ser separada da calma.

Ela é o eu sou,

Mais profundo do que seu nome e sua forma externa.

O equivalente ao barulho externo é o barulho interno do pensamento.

O equivalente ao silêncio externo é a calma interior.

Sempre que houver silêncio à sua volta,

Ouça-o.

O que significa?

Apenas percebam.

Preste atenção nele.

Ouvir o silêncio desperta a dimensão de calma que já existe dentro de você.

Porque é só através da calma que você pode perceber o silêncio.

Veja que,

Quando percebe o silêncio à sua volta,

Você não está pensando.

Está consciente do silêncio,

Mas não está pensando.

Nesse silêncio,

Instala-se imediatamente uma calma alerta no seu interior.

Você está presente.

Nesses momentos,

Você se liberta de milhares de anos de condicionamento humano coletivo.

Nesse áudio,

Ao invés de fazer uma meditação guiada para te conduzir ao silêncio,

O que seria um pouco contraditório,

Eu gostaria de te convidar a explorar o seu silêncio.

Se em algum lugar que você esteja,

Você consegue ouvir outras coisas,

Tente focar no silêncio que existe nos intervalos e sinta esse silêncio se expandir dentro e fora de você.

Já que você tirou um tempo para ouvir esse convite,

Eu te convido a colocar um despertador ou um timer para que você fique pelo menos 5 minutos se encontrando com o silêncio.

Ou então,

Explore o silêncio livremente.

Uma boa meditação para você!

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Mto bom!
Gratidão 🙏🏼