Meditação para relaxamento profundo e aterramento

Meditação para relaxamento profundo e aterramento com a mãe natureza.
Bem-vindo a esta meditação de aterramento. Hoje você se concentrará em se conectar com a mãe terra.
Portanto, certifique-se de estar em uma posição muito confortável, em um local onde você possa aproveitar ao máximo o seu tempo. É melhor se você tiver os pés plantados no chão sem sapatos ou meias para esta sessão de aterramento, mas se preferir deitar com os pés elevados, tudo bem também.
Não deixe de ouvir esta meditação guiada para uma noite saudável de sono, comentar e compartilhar com as pessoas que você ama. Me ajude a espalhar o bem!

Transcript

Namastê,

Meu nome é Pedro Engler e serei o seu guia durante esta prática.

Seja muito bem-vindo,

Muito bem-vinda a esta meditação de aterramento.

Hoje você se concentrará em se conectar com a Mãe Terra,

Portanto certifique-se de estar em uma posição muito confortável,

Em um local onde você possa aproveitar o máximo este ato meditativo.

O melhor é se você tiver os pés plantados no chão,

Sem sapatos ou meias para esta sessão de aterramento e relaxamento profundo,

Mas se você preferir deitar com os pés levados também está tudo bem.

Antes de começarmos,

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Comentar e compartilhar os conteúdos com as pessoas que você ama e ajude a espalhar o bem.

Vamos iniciar o nosso ato meditativo tomando consciência de sua respiração,

Inspire profundamente,

Inspirando o máximo que puder e,

Ao expirar,

Sinta o seu corpo relaxar,

Se você ainda não fechou seus olhos,

Delicadamente feche-os,

Atraindo sua atenção para sua respiração.

Vamos nos conscientizar da sola dos pés,

Bem como das pontas dos dedos,

Seus pés que têm te levado a tantos lugares ao longo dos anos,

Eles merecem relaxar completamente e se soltar.

Portanto,

Permita que o relaxamento se amplifique em seus pés,

Levando toda a sua atenção para eles,

Inspire profundamente,

Sentindo-se confortável,

Relaxado,

Relaxada,

Mantendo toda a sua atenção nas solas de seus pés.

Imagine que esta é a região que lhe conecta com a Mãe Terra,

Cada passo que você dá fez a diferença em sua vida,

Removeu-a em tempos difíceis,

Assim como durante suas conquistas,

Respire profundamente e envie todo o amor aos seus pés e respeito por todos os lugares que eles te levaram.

Agora,

Imagine a Terra abaixo de você,

Apoiando cada movimento seu,

O chão é o seu lugar de conexão e não importa o quão alto você vá ou quanto tempo seus pés estejam elevados,

Você sempre se torna aterrado novamente,

Torne-se consciente do solo abaixo de você onde quer que você esteja e saiba que é uma fonte de conexão pura com tudo que existe.

Imagine agora que desde a planta de seus pés,

As raízes de sua alma estão crescendo e se estendendo em direção à Terra,

Elas fazem contato com o solo abaixo,

Onde quer que esteja e você sente a conexão instantânea e a segurança repleta de amor incondicional.

Sinta essas raízes fortes e inquebráveis,

Elas estão entrando na Terra,

Criando raízes,

Permitindo que você sinta o máximo de relaxamento.

Veja essas raízes,

Não importa como elas apareçam para você,

Elas podem ser da sua cor favorita ou parecer como raízes de uma planta,

Sinta-as aterrando você,

As solas de seus pés são fortes e resistentes.

Neste momento,

Você encontrou o elo entre você e a Terra,

Este é um vínculo que não pode ser quebrado,

Você veio da Terra e estamos sempre ligados a ela,

Sinta a união entre você e o solo,

Ao se ancorar diariamente,

Você fortalece a aliança entre a Terra e o humano,

Agora,

Permita que a Terra e todo o seu amor ensine tudo o que você precisa saber e ouça com coração e com a mente aberta,

Familiarize-se com as mensagens que você ouve neste momento,

Permita que a Terra lhe apresente o poder da verdadeira conexão,

Você fez uma forte aliança com a Terra,

Ancorando-se na alma e no seu corpo,

Agora respire fundo novamente,

Imagine que você está atraindo essa poderosa experiência de conexão pelas pernas,

Sentindo esse vínculo relaxar o seu corpo,

À medida que libera qualquer tensão ao longo do caminho,

Inspire novamente,

Sentindo a união da Terra e do corpo,

Viajando até seus quadris,

Pelvis,

Relaxando profundamente esta região,

Uma respiração plena e apaixonante,

Sinta a parceria entre os humanos e a Terra,

Subindo pelo seu abdômen,

Passando pelas costelas,

Sinta a conexão viajar em seu peito,

Seus pulmões,

Enfeitando seu coração de amor,

A Terra ama incondicionalmente,

Ela sempre dá e só espera carinho e respeito em troca,

O profundo vínculo de amor está subindo pelo seu pescoço,

Eliminando qualquer tensão nesta região,

Essa sensação relaxante passa por toda a sua cabeça,

Treinando todos os seus músculos e ossos para ficarem totalmente relaxados,

A aliança entre você e a Terra vai até o topo da sua cabeça,

Observe como você se sente agora,

Você está totalmente fundamentado,

Fundamentada,

Uma combinação perfeita entre Terra e Carne,

Existe um relacionamento profundo entre você e a Terra que não pode ser quebrado e deve ser sempre nutrido,

Você e a Terra formam uma parceria,

Uma que faz você se sentir completamente amado,

Amada,

Cuidado,

Cuidada,

Agora ouça-se dizendo essas palavras positivas que refletem a verdadeira conexão com a Terra,

União,

Parceria,

Vínculo,

Elo,

Unificado,

Unificada,

Aliança,

Conectado,

Conectada,

Imagine novamente aquelas raízes saindo das solas dos seus pés e agora elas crescem profundamente na Terra e você pode sentir a conexão com outras pessoas ao redor do mundo,

Comece a atrair lentamente a sua consciência para o momento presente,

Voltando seus pensamentos para o ambiente atual,

Respire profundamente,

Sentindo-se sempre conectado,

Conectada à Terra e toda a sua sabedoria,

Sempre que estiver pronto,

Pronta,

Abra os olhos lentamente e agradeça pela Terra e por essa conexão,

ARIEL