Meditação da Positividade - Pensamentos de Paz

No nosso dia a dia é comum termos mais pensamentos negativos do que positivos, isso acontece por várias pressões externas na nossa vida cotidiana, e acaba levando a um nível muito alto de estresse. Essa meditação foi feita para elevar sua vibração e te levar a um estamento mental positivo, aumentando a positividade, o senso de gratidão, e de felicidade.

Transcript

Olá,

Seja muito bem-vindo,

Muito bem-vinda a mais uma prática do canal Poeta Terapia.

Eu sou o Lázaro Ramon e na sessão de hoje trago uma meditação para ajudar você a ter uma dose de positividade no seu dia.

No nosso cotidiano é comum que tenhamos uma prevalência de pensamentos negativos ou percepções sobre a vida que não contribuem para o nosso bem-estar.

Isso pode acontecer por diversos motivos.

Então o objetivo dessa meditação é oferecer para você um lugar onde você pode transmutar essa energia,

Esses pensamentos e percepções até se equilibrar internamente.

Vamos começar agora?

Para essa meditação é interessante que você esteja sentado em uma cadeira ou no chão,

De preferência com os pés descalços sobre o chão,

Se for possível.

Comece a meditação puxando o ar pelo nariz,

Inspirando profundamente enquanto alinha a sua coluna e os seus ombros,

Que deve estar alinhada mas sem tensões.

Inspirando e expirando,

Sinta o ar se movimentando pelo seu corpo.

Imagine-se como se fosse um balão de ar que se expande o máximo que você conseguir e vai se contraindo levemente enquanto você solta o ar.

Continue mantendo a sua respiração num ritmo que lhe seja confortável.

Observe o ar na entrada das narinas,

Passando pelas vias aéreas,

Chegando aos pulmões,

Oxigenando todo o seu corpo.

O seu corpo vai se refrigerando à medida que o ar entra e sai do seu corpo.

A consciência da respiração também lhe traz um profundo relaxamento,

Acalma o excesso de pensamentos e nos traz para o momento presente.

Ainda mantendo essa consciência,

Comece agora a perceber os seus pés,

Sinta-os bem aterrados no chão.

Perceba a terra abaixo de você e de forma gentil e lentamente comece a puxar a energia da terra deixando-a adentrar o seu corpo.

Ache que essa energia comece a percorrer o seu corpo internamente através dos seus pés,

Das panturrilhas,

Dos joelhos,

Das coxas,

Como uma forma de luz líquida que vai subindo com um geyser.

A luz agora chega ao seu estômago e ao seu peito.

Entre a região do estômago e do peito fica o nosso centro emocional.

Imagine e visualize ou sinta que a energia vai subindo enquanto vai desbloqueando,

Removendo todos os obstáculos,

Todas as sujidades,

Toxinas armazenadas no seu corpo,

Toda a negatividade vai limpando e purificando você por completo,

Subindo,

Subindo,

Passando pelo seu pescoço até a sua cabeça,

Eclodindo no topo da sua cabeça e banhando seu corpo,

Lavando você por fora também,

Curando você,

Deixando-o limpo,

Limpa.

Muito bem,

Enquanto essa energia flui,

Deixe que ela remova todos os excessos no âmbito físico,

Mental,

Emocional e espiritual.

Deixe que ela vá lavando você.

Muito bem.

Pense assim por algum tempo e se surgirem questões na sua mente,

Pensamentos ou preocupações com situações,

Deixe que a energia da terra limpe,

Purifique e libere toda a energia acumulada,

Retesada,

Permita que ela movimente a sua própria energia,

Sinta toda a energia do seu corpo começar a fluir e fluir ativamente.

Muito bem.

Quanto mais você se abre como um canal,

Mais forte é o fluxo da energia da terra,

Maior a purificação e a limpeza que ela vai fazendo.

Basta que você permita,

Essa energia também alimenta e cura cada uma de suas células.

Novos pensamentos,

Renova sua mente,

Vai fechando todas as brechas no seu corpo vital,

Protegendo você por completo.

Muito bom.

Quando estiver completamente limpo de tudo o que precisa,

Permita que o fluxo da energia da terra possa retornar e sinta o seu corpo.

Sinta os efeitos e as sensações.

Então imagine,

Visualize ou sinta que ao redor de você há várias ondas de energia positiva que derivam do sol,

Do universo,

Da natureza ao seu redor.

Agora inspire fundo essa energia,

Encha o seu corpo o máximo que conseguir como aquele balão de ar.

Retenha até que você preencha todas as células do seu corpo,

Todos os campos da sua mente dessa energia.

Expire,

Inspire e expire.

Sinta suas células energizadas,

Fortalecidas,

Com cada vez mais vitalidade.

Vá se preenchendo o quanto for necessário no seu próprio tempo.

E então dedique algumas respirações para absorver essa energia do ambiente e devolvê-la à terra como gratidão pela partilha de sua própria energia para curar e limpar você.

Imagine que através dessa energia você também serve como um canal para a cura do planeta.

Muito bem.

Use essa energia para criar um campo ao seu redor.

Esse campo irá manter a energia positiva circulando no seu interior pelo máximo de tempo possível e irá protegê-lo de quaisquer energias exteriores,

Podendo ser renovado e fortalecido sempre que você quiser.

Agora tome consciência outra vez da sua respiração.

Nós vamos começar a retornar.

Se você sentiu que foi suficiente,

Pode finalizar essa prática aqui.

E se acha que ainda é necessário intensificar esse processo de limpeza,

Pode repetir a meditação quantas vezes você quiser.

Assim volte a sentir suas mãos,

Seus pés,

Movendo seu corpo lentamente como um pêndulo de um lado para o outro,

Permitindo a circulação do sangue retornar,

Sentindo suas pálpebras,

Abrindo os olhos lentamente,

Se conectando com a sala onde você está.

Você finalizou a sua prática aqui.

Nesse momento eu me despeço na expectativa de encontrá-lo na sua próxima meditação.

Desde já muito obrigado e até a próxima.

Reviews

Gosto bastante das suas meditações! Gratidão, querido! 🥰

Como sempre a sua voz em si já é um poema, voz essa cheia de veludo, que só em ouvir já me sinto relaxada, muito grata por suas meditações!