Meditação de Relaxamento - 5 Minutos de Luz

Uma pequena pausa de 5 minutos para relaxar e voltar para o fluxo do Universo. Diante de tantos desafios e notícias triste, o melhor que podemos fazer é respirar e se conectar com a Fonte Divina que nos alimenta e nos sustenta. Permita-se viver essa pequena mas potente conexão.

Transcript

Meditação de relaxamento.

Encontre uma posição na qual você possa relaxar pelos próximos cinco minutos.

Feche os seus olhos,

Respire profundamente pelo nariz e solta.

Continue respirando,

Respire pelo nariz,

Solta o ar pela boca e vai relaxando a musculatura do seu rosto.

Relaxa os seus ombros,

Seus braços e respira.

Permita que através da respiração você volte ao fluxo natural da vida.

Quando respiramos,

Sentimos com que o universo entre e nos expanda e soltamos todas as nossas limitações.

Para isso,

Respire e solta isso.

Imagine um grande pêndulo se movimentando de um lado para o outro,

De um lado para o outro e,

Aos poucos,

Através do poder da sua mente,

Da sua intenção de equilibrar esse pêndulo,

Através da sua respiração,

Você visualiza esse pêndulo diminuindo o seu ritmo,

Diminuindo até com que esse pêndulo fica parado no meio,

Equilibrado no centro.

Esse pêndulo é você.

Observe como a sua intenção,

Sua respiração tem o poder de equilibrar todas as coisas.

Respire mais e solte agora as próximas respirações.

Quando respirar,

Você vai respirar calma,

Paciência,

Compaixão,

Confiança e tudo de importante e iluminado que você esteja precisando.

E,

Ao soltar o ar,

Você vai liberar todo medo,

Angústia,

Frustração e todos os sentimentos densos que estão te interferindo neste momento.

Respira,

Nutre o seu corpo de luz,

De força,

De coragem.

Solta,

Solta tudo que está te incomodando.

Mais uma vez.

Isso.

Repita essa respiração por mais seis vezes.

Expanda no que você deseja e abra espaço,

Libere o que não cabe mais.

Continue respirando,

Continue no flow.

Namastê.

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