#1 O que é Poder Pessoal? - Piloto

O que é ter Poder Pessoal pra você? E como iniciar a sua jornada interior? Nesse primeiro episódio, a terapeuta e comunicadora holística Nádia Schmidt aborda o assunto do ponto de vista espiritual e como utilizar essa energia pra desenvolver autoconfiança e um novo contato com o mundo externo. A primeira coisa que você precisa saber é que poder pessoal não é nada do que você aprendeu.

Transcript

Sejam super bem-vindas ao meu podcast Poder Pessoal com Nádia Schmidt,

Onde nós vamos falar sobre espiritualidade,

Autoconhecimento e beleza de uma maneira leve e descomplicada para que você se conecte com você mesma e com o universo cada vez mais.

Nós estamos aqui hoje para questionar vários assuntos para poder trazer aquele sentimento de amor com a vida,

Com as pessoas e com o mundo no geral e eu vou compartilhar com vocês as minhas experiências para que vocês recebam um conteúdo que realmente agregue no seu dia-a-dia para te ajudar a encontrar essas respostas que você está buscando,

A se conectar com você mesma,

A se reconhecer e principalmente para você começar a olhar para a vida com outros olhos.

Eu sou a Nádia Schmidt,

Eu sou terapeuta e comunicadora holística e eu trabalho com despertar espiritual,

Autoconhecimento e beleza com mulheres ao redor do mundo.

São mais de 100 mil mulheres me acompanhando diariamente e eu estou aqui para te ajudar a compreender mais sobre essa energia que existe disponível para você.

Então vamos começar o nosso papo,

O nosso primeiro podcast aqui e estou muito animada,

Já vou falar para vocês que estou super empolgada com esse formato novo de trabalho porque eu sou jornalista,

Também sou formada em jornalismo e para mim estar escrevendo e compartilhando as minhas experiências e as coisas que eu acredito sobre o mundo é muito bacana e eu sei que com certeza vai trazer muito conhecimento para vocês de uma certa forma.

E nós vamos começar esse podcast em pleno fim de Mercúrio Retrógrado,

Foi uma decisão que eu tomei porque Mercúrio Retrógrado pede muito para você analisar os seus projetos,

Pede muito para você dar um passo para trás,

Compreender como está a sua vida,

O que tem acontecido nela,

Para que você tome os próximos passos.

Esperar esse mês foi essencial para eu poder compreender o que eu realmente queria compartilhar com as pessoas.

As pessoas têm muito medo de Mercúrio Retrógrado porque realmente muita coisa vem à tona,

Vem muita informação e de uma certa forma dói olhar para você mesmo,

Por isso que quando chega essa época as pessoas ficam um pouco tensas,

Elas não querem olhar muito para aqueles sentimentos que estavam guardados,

Que não queriam ser olhados,

Que não queriam ser analisados,

Enfim,

Estou muito grata,

Estou muito satisfeita por tudo que veio à tona nesse mês para eu poder curar,

Liberar e seguir em frente e é um conselho que eu já te dou de primeira,

Analisa tudo o que aconteceu nesse mês e já vê o que você precisa realmente liberar para poder dar os próximos passos na sua vida.

E eu acho que nada melhor do que começar essa fase,

Essa nova fase,

Essa nova era entrando no assunto de poder pessoal,

Mergulhando nesse tema com todo o coração para poder entender de verdade o que é ter poder pessoal,

Porque eu acredito que todo mundo tem essa energia no interior,

Todo mundo tem acesso a ela,

Mas por conta de crenças,

De dúvidas,

De sugestões alheias,

A gente acaba bloqueando todo esse amor que está dentro da gente.

E por que quando eu falo de poder pessoal,

Eu também falo de amor?

Eu trago esses dois sentimentos,

Essas duas energias para o mesmo lugar?

Porque são energias que estão ligadas,

Elas nunca estão separadas e se elas estão separadas é porque você não está permitindo que elas estejam presentes na sua vida,

Ou não está conseguindo acessar isso dentro de você,

Porque né gente,

Eu sou uma boa virginiana e a minha linha de trabalho é de autorresponsabilidade,

Tudo na minha vida eu considero que eu sou responsável por estar acontecendo e depois que eu mudei isso em mim,

Eu me senti mais empoderada,

Porque eu comecei a buscar respostas e eu comecei a agir em direção a essas respostas.

Então aqui você vai aprender a ser autorresponsável pelas suas situações,

De saber se cuidar,

De olhar para dentro,

De compreender como a situação foi criada,

Por que essa situação foi criada e como é possível resolver com o universo e com as pessoas ao redor,

Porque tudo tem jeito e se não tem jeito,

Tem como você olhar para aquilo e ressignificar,

E para isso a gente precisa falar de poder pessoal,

Porque tudo que é criado na nossa vida vem de dentro,

Porque o universo é só um reflexo do que você acredita que é digna e que vai receber.

Então a primeira coisa que você precisa saber é que poder pessoal não é nada do que você aprendeu,

E eu quero que você tire um minuto aí para poder pensar sobre o que é ter poder pessoal para você,

É a primeira coisa que vem na sua mente,

Sem julgamento,

Sem tentar compreender,

É realmente apenas o que está vindo aí.

Eu imagino que a maioria aí do outro lado pensou primeiro em status,

Dinheiro,

Saber falar não,

Ser independente,

Poderosa,

Ser mulherão,

Todas aquelas coisas que a gente acaba repetindo como crenças sociais do que significa você ter esse poder pessoal.

E está tudo bem,

Inclusive uma das frases que eu mais vou citar aqui nesse podcast é o está tudo bem,

Porque nada está errado na gente,

Nada.

Então gente,

Tira da cabeça que você só erra,

Só se dá mal,

Só faz besteira,

Só sabe fazer escolhas erradas,

Tira isso de você,

Vamos começar a olhar para a vida como ela é,

E a vida no caso é você compreender que tudo que você fez até agora,

Nesse exato momento,

Foi uma soma de todas as experiências que você viveu,

Das pessoas que você conviveu,

Das pessoas que você conheceu,

Tudo isso está dentro de você,

Do seu campo energético,

E aí você vê o tanto que a gente está realmente conectada com a vida,

Com o universo,

Com as pessoas,

Porque dentro de você é como se você fosse uma mistura de tudo que você já viveu,

E isso é muito bonito,

Porque aonde você vai,

Você está levando um pedaço de algum lugar que você passou,

De uma memória com uma pessoa que você viveu,

De um sentimento que você teve,

E eu acho isso muito poderoso,

Acho isso muito bonito,

Quando você compreende por que você é importante,

Essa sua individualidade,

De que ninguém tem isso igual a você,

Ninguém tem os mesmos lugares,

As mesmas pessoas,

Os mesmos sentimentos,

Dentro de você,

Você está carregando algo que é só seu,

E as pessoas elas têm o que é delas também,

Então por que você é tão importante?

Porque ninguém viveu o que você viveu,

Ninguém sentiu o que você sentiu,

Ninguém respirou o mesmo ar que você respirou,

Pelo menos não da mesma maneira,

Você é único,

Realmente olhar desse jeito para as coisas te faz evoluir,

Você é a soma das suas experiências e dos seus sentimentos,

E se a gente vai falar de amor próprio,

Que é uma palavra que está muito em alta agora,

O que é muito bom,

Porque está trazendo essa reflexão das pessoas,

Mas ao mesmo tempo está fazendo muita cobrança,

A gente vai falar disso tudo,

É importante que você já olhe para a sua vida e para o seu passado com esse carinho,

É como se você falasse,

Olha eu fiz besteira,

Está tudo bem,

Está tudo bem porque agora eu quero mudar,

Agora eu quero ser melhor,

Agora eu quero me compreender,

Eu quero me valorizar,

Eu quero ser valorizada,

Eu quero ser mais,

Eu quero ser poderosa,

É uma atitude completamente diferente de você emburrar,

De ficar bolada com você mesma,

De gritar,

Se colocar no canto,

Chorar,

De falar ai não vou conseguir,

De se culpar,

Você consegue perceber o peso da diferença entre falar que você respeita e aceita tudo que você viveu,

Ao invés de negar quem você é,

Porque quando você está negando as suas experiências,

As suas memórias,

Os seus sentimentos,

Você está negando quem você é,

Quem você está nesse momento,

Então o primeiro passo para você compreender o que é o poder pessoal,

É acreditar que esse poder está na aceitação,

Aceitar os seus sentimentos,

Aceitar a sua vida,

Aceitar suas dores,

Aceitar suas raivas,

Aceitar suas inseguranças,

Aceitar suas dúvidas,

É literalmente aceitar que dentro de você também tem sombras,

Que as luzes elas estão ai,

Mas que para existir a luz,

Também tem que ter a sombra,

E a gente está numa fase,

Numa tendência de falar,

Nossa você é luz,

Seja luz,

Uma mania de apontar o dedo para o outro e falar que a energia do fulano não é boa,

De se sentir ameaçada com a energia do outro,

Saber como se proteger daquela pessoa,

É como se você estivesse numa batalha,

Num campo de guerra e eu sinto que as nossas sombras,

Elas ficam se sentindo desvalorizadas,

Porque elas são necessárias,

Como é que você descobre o que está acontecendo com você,

Se você não tem acesso às suas sombras,

A gente tem que agradecer as nossas sombras,

Porque é como se a gente olhasse para elas e falasse,

Nossa ainda bem que vocês estão aqui,

Porque ai eu posso ver o que está acontecendo comigo,

Se tudo fosse só luz,

Como que você faria suas curas,

Mas isso é um tema para outro episódio,

Eu vou entrar mais nessa questão com vocês,

E eu tenho certeza que vocês vão amar,

Porque é muito bom se libertar e olhar a vida com os outros olhos,

Que é o propósito desse podcast também né,

De qualquer forma,

O poder pessoal não é você ser 100% perfeita,

Sem cometer erros,

Nunca mais fazer uma besteira na vida,

Ser sempre segura,

Não precisar de ninguém,

Porque a gente acha que ter poder pessoal é não precisar de mais ninguém na vida,

O poder pessoal ele está em compreender e aceitar,

Prestem muita atenção nessa palavra,

Aceitar,

Que não existe nada mais poderoso que assumir que você está insegura,

Está indefesa,

Está triste,

Está dependente,

E é engraçado isso né,

Da gente descobrir que tudo que precisa ser feito de primeira mão,

É só assumir que você,

Pasme,

Não é perfeita,

O maior poder que você tem é o de assumir que você está errando,

Que você está sensível,

Que você está fazendo drama,

Que você está chorando,

Que você está sentindo e que está doendo,

Mas não é viver isso,

Não é a mesma coisa que você viver naquilo,

Usar aquilo para poder se sentir confortável,

É aceitar que você tem isso dentro de você também nesse momento,

Mas que você está disposta a olhar e a curar,

Porque o poder pessoal é você olhar com amor e carinho para você,

E isso significa olhar para tudo que está em você,

Incluindo todas as suas dores e as coisas que você não queria ser,

Mas que está sendo no momento,

O poder pessoal é você confiar no amor,

No amor do universo,

E quando você sente que é amada,

Você pode falar que não sabe direito o que está fazendo,

O que está acontecendo,

Mas que está aberta para as mudanças,

Para evoluir e para crescer,

Então o verdadeiro poder pessoal é quando você demonstra que quer evoluir,

Por isso o segundo passo para entender o que é o poder pessoal é questionar o que já te falaram que é ser poderosa,

Que é se amar,

Porque uma coisa que eu aprendi é que todos nós somos indivíduos diferentes e que por isso se amar é um ato pessoal,

O que é se amar para você é diferente do se amar para o outro,

A maneira como você enxerga o amor é diferente do outro,

E o importante é que você viva o que você realmente acredita que vai te fazer bem,

A maioria das pessoas vivem o poder pessoal que foi falado para elas,

Que foi ensinado para elas,

Então elas entram em relacionamentos quando elas queriam estar sozinhas,

Ou elas ficam sozinhas quando elas queriam estar em relacionamento,

Elas trabalham muito para ter dinheiro quando elas queriam só morar numa casinha no meio do mato,

Elas se vestem com um blazer super chique quando elas queriam estar usando chinelo,

É tudo uma ilusão do que é o poder pessoal na sociedade e começar a olhar para isso é essencial para você entrar em contato com o universo e com você mesma,

Poder pessoal é individualidade,

Ter poder pessoal é olhar para o outro e aceitar a maneira como ele vive a própria vida,

Sem querer impor,

Sem querer pressionar a sua verdade nele,

Ter poder pessoal é compreender que o mundo é feito de opiniões diferentes e não tomar essa dor para você,

Mas saber enxergar do ponto de vista de um observador,

Porque só assim a gente pode ajudar os outros,

Ter poder pessoal é você se manter firme na sua essência,

No sentido mais profundo que você pode ter agora,

É estar completo de algo que você ainda não conhece,

Mas que você sabe que existe aí dentro,

E esse podcast é feito para conversar com a sua alma e com os seus sentimentos,

Então você vai perceber que grande parte das coisas que são compartilhadas aqui,

Elas são mais sentidas do que analisadas,

É como se você de uma certa forma pensasse,

Isso faz muito sentido,

Mas eu não sei como,

É porque quem tá escutando agora é a sua energia e todo o conteúdo aqui é de cura,

Então você já vai receber essas informações para que você dê os próximos passos na sua caminhada aqui,

Então eu te pergunto agora,

Qual é a verdade que você tem vivido ultimamente e essa é a sua verdade?

O ponto que vier aí para você nesse exato momento é o que você tá precisando questionar,

Então tira um tempo para deixar que o universo traga essa resposta para você.

Vamos fazer uma pausa aqui bem rapidinho para eu poder te falar sobre o Clube da LDA.

O Clube da LDA é um projeto que trabalha espiritualidade,

Poder pessoal,

Autoconhecimento e lei da atração,

É um estilo de vida para que você seja mais feliz e conectada com você mesma.

O Clube da LDA tem conteúdo diário sobre esses assuntos que alimentam o nosso despertar e para que você tenha uma vida mais conectada.

Acesse o Instagram,

Arroba clube.

Lda para mais informações e entre no nosso grupo do Facebook.

Bem,

Voltando ao assunto do nosso primeiro podcast,

Eu quero contar para vocês porque eu decidi que o nome desse trabalho seria tão focado em poder pessoal.

Primeiro porque é o meu serviço de vida,

Despertar mulheres para o autoconhecimento voltado muito para o poder pessoal,

Eu utilizo muito ele.

E eu ainda vou fazer um podcast especialmente para todo o meu processo do despertar e de como foi para mim compreender que desde criança eu nasci assim,

Com essa conexão muito forte com o universo e com os assuntos de espiritualidade,

Autoajuda e autoconhecimento.

Mas o meu trabalho sempre foi focado em poder pessoal,

Desde a época que comecei com moda e depois com o meu canal no YouTube,

Nadia Schmidt,

Onde eu abordei durante quatro anos sobre cabelos curtos.

E quando você para para analisar todo o conteúdo que eu criei até agora,

Você consegue ver que a essência sempre foi essa,

Mas talvez não com essa linguagem tão aprofundada,

Tão conectada.

Acontece que o seu serviço aqui na Terra,

Ele tem a própria essência,

Mas pode tomar vertentes diferentes,

Ou seja,

Você pode realizar o seu propósito,

Mas a maneira como você faz isso pode ir mudando ao longo da vida.

A gente nunca permanece igual,

Principalmente nessa nova era,

Que pede a flexibilidade e o interesse em diversos assuntos.

Só que isso também tem a ver com o processo de despertar que tem acontecido nos últimos anos,

Das pessoas começando a perceber que existe algo além do que elas estão enxergando,

E também de se conectar com você mesma e redescobrir todo o conhecimento que você tem sobre a sua própria existência.

Porque está tudo aí,

Você só precisa acessar isso,

E esse podcast e todo o conteúdo que eu compartilho vai te ajudar nisso.

Quando uma mulher cortava o cabelo mais curto,

Por trás disso tinha todo um significado de começo,

De força pessoal,

De quebra de paradigmas,

E de se olhar de uma maneira diferente,

De perceber quem é você quando você decide fazer algo que tinha vontade,

Mas que estava com medo,

E de como que acontece uma liberação de energia enorme só no ato de mudar sua aparência.

Então,

Eu acho que não existe um tema melhor para poder ser o principal desse podcast,

Para ser o tema desse podcast,

Que é a busca e o encontro do poder pessoal,

Porque envolve todos os outros assuntos da vida.

Quando você libera o seu poder pessoal,

Compreende o que é,

Solta e vive ele de verdade,

As outras áreas da sua vida são liberadas,

É como se tudo realmente ficasse muito melhor,

Porque quando você encontra o seu poder pessoal,

Você se conecta com o universo,

Com a vida,

Com as pessoas,

E aí você consegue ter a vida que você quer,

Porque você está completa em si.

E eu percebo muito isso por meio das sessões energéticas que eu realizo,

Onde as mulheres que me procuram e confiam em mim,

Para poder fazer as liberações e as instalações de novas crenças,

De despertar,

De se aprofundar em si mesmas,

Você vê que as questões são as mesmas,

Porque no final é a liberação e o encontro do poder pessoal.

Eu escolhi o poder pessoal como tema principal,

Porque é o tema da minha vida também,

Tudo que eu compartilho,

Tudo que eu sei,

Que eu canalizo e que eu estudei,

É porque eu também já vivo ou ainda estou nesse processo de vivenciar mais.

A minha vida requer e pede o meu poder pessoal o tempo inteiro,

Principalmente para que eu possa realizar tudo que eu vim fazer aqui,

E eu acreditava que o poder pessoal era você estar firme e não demonstrar emoções e sentimentos no geral,

E isso,

Gente,

Me adoeceu,

Porque eu tinha medo de confessar,

Entre aspas,

O que eu sentia,

Que aquela pessoa me magoou,

Que eu estava me sentindo insegura naquele momento,

De que eu não sabia de tudo.

Eu tive que bloquear os meus sentimentos e isso,

De uma certa forma,

Bloqueou o meu espiritual,

Porque ser espiritual é sentir,

Ou seja,

Bloqueou quem eu era,

Eu acreditava que ser eu mesma era errado,

Porque eu sentia que as pessoas esperavam demais de mim,

Pela minha aparência,

Pela minha postura,

Pelas coisas que eu conquistava,

Pelo meu sucesso pessoal e,

Principalmente,

Pela minha história de vida,

De ter crescido no interior e carregar nas minhas costas o peso de ser uma mulher bem-sucedida e que,

Se as pessoas descobrissem que eu errava,

Eu ia perder toda a admiração e expectativa que existia,

Principalmente,

Vindo dos meus pais.

Então,

Por muitos anos,

Eu escondi os meus sentimentos e criei uma barreira muito forte de proteção ao meu redor,

Porque eu sempre tinha que ser muito foda em tudo,

Eu achava que chorar era fraqueza,

Que demonstrar a dor era uma besteira,

Eu conquistava tudo o que eu queria,

Todos os meus projetos eram 100% realizados,

Eu tinha os melhores contatos,

Eu sempre me destacava e eu nunca errava,

Só que ainda bem,

Ainda bem que a vida me deu a oportunidade de errar,

E muito,

Porque foi aí que eu entrei em crise,

Em colapso e aprendi que isso não era poder pessoal.

Só que a gente não precisa entrar em crise pra evoluir,

Isso é uma crença e é uma crença bem desafiadora de retirar,

A gente consegue evoluir,

A gente consegue crescer e aprender sem precisar entrar num processo de crise,

De drama,

De sofrimento.

Então,

Eu tive a oportunidade de renascer e descobrir que ter poder pessoal é apenas ser eu mesma.

Só que ser eu mesma é uma longa jornada e um assunto que tem diversos subtópicos que a gente vai mergulhar em breve.

E pra finalizar,

O terceiro passo de você começar a acessar o seu poder pessoal é sentir,

Você precisa sentir,

Tá?

Se você não sente,

Você não existe,

Faz parte de quem você é sentir cada emoção,

Cada memória,

Cada experiência que você tem,

O universo ele quer que você sinta,

Porque sentir é amar.

Quando você decide olhar pra uma situação que te doeu,

É como se você estivesse amando ela,

E por isso você tá dedicada na oportunidade de revisitá-la pra poder liberar você e ela ao mesmo tempo.

O amor é a liberdade,

É essa liberdade,

O poder pessoal é a liberdade.

Então,

Agora vocês compreendem como que o amor e o poder pessoal estão ligados?

E quando você nega em olhar pra sua dor,

Pras suas memórias,

É como se você estivesse odiando elas e,

Né,

Vamos combinar,

Você está.

E,

Sinceramente,

Elas não têm culpa das escolhas que você fez,

Elas fazem parte de quem você é.

Negar suas memórias é negar a si mesmo,

É negar a sua história,

Negar os seus sentimentos,

Que são apenas seus,

Eles fazem parte de você,

Não é do outro,

É seu,

Tudo que você tem dentro de você é apenas seu,

Isso te faz ser importante,

Né,

Isso cria a sua própria personalidade,

A sua história aqui.

Então,

Negar tudo isso é se negar,

Não é amor,

É outro sentimento,

É outra coisa,

Chame isso de outra coisa,

Mas não é amor.

A gente acha que não olhar pras próprias lembranças é um ato de amor,

Porque não quer revisitar elas,

Porque se olhar pra elas vai doer,

Então você não vai estar se amando,

Mas é o contrário,

Porque quando você decide olhar pra tudo isso,

É como se você estivesse se dando uma chance de honrar o que você viveu e honrar sua história.

Olhar pras suas memórias é um ato de amor por você mesma,

Porque você quer liberá-las,

Você quer deixar elas serem livres,

E você também,

Então quando você olha pra sua memória é como se você olhasse realmente pra ela e falasse,

Eu tô aqui pra poder encarar o que tá me doendo,

E você vai embora,

Você vai ser livre,

E eu também vou ser livre,

Isso é amor.

Aí você vê que poder pessoal não é ser a fodona que não precisa de ninguém,

De um relacionamento,

De gente mandando nela,

De trabalhar pros outros,

De família,

Dos sentimentos em si,

De sentir,

Não é você falar nada me magoa,

Eu sou forte,

Eu sou corajosa,

Eu enfrento isso de frente,

Ou de ficar compartilhando no Facebook,

Eu superei,

Agora eu sou outra fila anda.

Isso não é poder pessoal,

Isso é necessidade de se afirmar,

De mostrar pros outros o que você não está sentindo de verdade,

É uma máscara pra poder ignorar o que você realmente tá vivendo.

Poder pessoal é se olhar no espelho,

Bem no fundo dos seus olhos e falar,

Eu sei que tá doendo,

Eu sei que no momento você não tá conseguindo lidar com isso,

Mas isso existe,

E eu aceito.

A aceitação.

Em um mundo onde as pessoas,

Elas estão te cobrando com autocuidado,

A sua maior força é assumir que você não sabe por onde começar.

O maior poder que existe dentro de você é a sua humildade perante o universo de reconhecer que você não sabe de tudo,

Mas que você tá pronta pra aprender,

Que você tá pronta pra ser mais.

Você precisa sentir e aceitar pra poder começar a se reencontrar.

E é isso,

Gente,

Eu espero muito que esse primeiro episódio,

Acho que a gente pode chamar episódio,

Né,

Podcast é episódio,

Tenha te trazido um sentimento muito bom de que,

Ei,

Peraí,

Então dá pra resolver algumas coisas que estão acontecendo comigo?

Sim,

Você pode,

Porque você pode sim,

E a gente tá nessa jornada juntas.

São três e três aqui em Nova Iorque,

Acabei de terminar de escrever esse podcast,

E é só uma confirmação de que o universo tá do nosso lado,

E que ele ama demais a gente.

Compartilha com as suas amigas e com quem mais você achar que vai se identificar com esse conteúdo.

Escuta mais vezes durante a semana se você precisar.

Eu sou a Nadia Schmid,

Você pode me acompanhar nas redes sociais,

É arroba Nadia Schmid.

Aqui na descrição você também consegue me encontrar,

E fiquem ligadas pro próximo episódio que sai na semana que vem,

Tá bom?

Tenha uma boa semana,

E lembre-se,

A vida,

Ela te ama,

E a vida te quer bem.

Um grande beijo,

E até mais.

Reviews

🙏

Muito bom, mexeu de mais comigo!
Gratidão 💚💗🙌🙏

Adorei!!! Gratidão

Muito bom!!! Muito obrigado pelo empenho e carinho para nos entregar o melhor conteúdo.

Interessantíssimo! Só não gostei porque não é abordado que é também para homens :(( hahahaha brincadeira! Adorei!

Muito bom, eu não sei se eu sou o único homem tá ouvindo isso, mais e muito interessante.
"E o nosso mundo externo e o nosso jogo de crenças" sempre afirmo isso pra mim

Adorei...esperando os próximos

Claro e objetivo! Adorei! Já esperando os próximos!!

Obrigada por compartilhar conosco, muito construtivo! 😊

Amei! Gratidão!!! 🙏