Meditação para Equilibrar o Chakra Cardíaco

Meditação que trará o equilíbrio do Chakra Cardíaco localizado no centro do seu peito. Deixe-se conectar e liberte-se de sentimentos presos e condensados que desequilibram o fluxo harmonioso deste importantísimo chakra energético que regula as mais altas emoções de amor incondicional, aceitação, perdão e gratidão.

Transcript

Olá,

Seja bem-vindo ao canal Mude de Vida com Meditação,

A meditação que iremos fazer hoje é para trazer equilíbrio ao seu Chakra Cardíaco,

Localizado no meio do seu peito,

Na altura do seu coração.

É neste Chakra que somos capazes de transcender o nosso ego e de exercermos cada vez mais o puro amor incondicional,

A empatia e a compaixão.

Quando este Chakra está em harmonia,

Temos a sensação de confiança,

Esperança,

Aceitação,

Amor incondicional e a plena compaixão.

Ele é um importante centro energético também para a cura pessoal.

Através deste Chakra,

Nós podemos amar,

Nos sentirmos amados e também sabermos como amar.

Como é um Chakra relacionado ao elemento ar,

Nós vamos trabalhar com a respiração.

Então,

Já ajustado na sua posição meditativa,

Procure alinhar o seu corpo,

Mantendo a sua coluna ereta.

Vá relaxando o seu corpo enquanto faz algumas respirações profundas.

Inspire e sinta o ar entrando,

Expire e sinta o ar saindo.

E observe o fluxo da respiração e o seu corpo.

Agora,

Quando você respirar,

Irá reter alguns momentos o ar e depois irá soltar.

Inspire então contando até quatro,

Segure o ar contando até quatro,

Solte o ar contando até quatro e segure novamente também contando até quatro.

E sinta cada respiração.

Bem assim,

O ar entrando e sendo levado até o seu Chakra cardíaco e o fluxo de ar chegando e saindo.

Inspire 1,

2,

3,

4,

Segure 1,

2,

3,

4,

Solte o ar 1,

2,

3,

4,

Segure 1,

2,

3,

4.

Mais uma vez.

Inspire 1,

2,

3,

4,

Segure 1,

2,

3,

4,

Solte o ar 1,

2,

3,

4,

Segure 1,

2,

3,

4.

Mais uma vez.

Inspire,

Guarde,

Expire e segure.

Isso.

Neste momento,

Volte a sua respiração ao normal e leve as suas duas mãos até o seu coração e imagine,

Visualize,

Sinta uma luz na cor verde tomando conta deste local.

Preencha esta região com a cor verde e pense no amor e emane este amor para si mesmo.

Pense na cura e emane a cura também para si mesmo.

Pense em compaixão e sinta a verdadeira compaixão.

Pense no perdão e sinta que você é capaz de perdoar.

Também sinta agora uma leveza e uma alegria brotar dentro de você de forma bem simples e genuína e perceba esta sensação que a alegria e o amor lhe trazem.

Perceba como é bom sentir-se assim e que você pode,

Quando desejar,

Sentir-se desta forma em conexão com o seu chacra cardíaco.

E essa luz verde,

Ela começa a se expandir por todo o seu corpo e penetra em você.

Você se preenche desta luz verde em suas células,

No seu sangue,

Em seus órgãos.

Você é tomado por esta luz verde bem brilhante que traz amor,

Alegria e muita harmonia interior.

Todo o seu corpo,

Ele está recebendo esta luz verde e você sente esta vibração em cada célula do seu corpo.

E você emana esta sensação,

Este sentimento e esta energia para fora de si,

Partindo do seu chacra cardíaco.

Você passa a expandir esta energia para fora e percebe que é muito prazeroso quando você compartilha essa energia de amor e de cura.

Perceba que você pode emanar muito mais dessa energia,

Ela é infindável e está dentro de você.

Emane esta energia para o universo,

Para o todo.

Sinta este amor e emane o amor através do seu chacra cardíaco.

Sinta a cura de todos os males mentais,

Sentimentais,

Físicos e emane esta cura também para o universo.

E você se sente em equilíbrio,

Em paz e sabe que é capaz de se purificar de qualquer sentimento negativo que esteja guardado em seu coração.

Sinta-se pleno,

Iluminado e vibrando neste amor incondicional.

Sinta esta energia nas palmas de sua mão,

Indo para o universo e permaneça nesta conexão.

Se você se sentir confortável,

Você pode retirar as suas mãos do chacra cardíaco e colocá-las num local agradável e sentindo esta sensação de plenitude,

De amor,

De cura pessoal e de transcendência.

Permaneça em profundo silêncio.

Agora,

Você já pode ir retornando,

Mantendo consigo este fluxo de energia que hoje partiu do seu chacra cardíaco.

Vá se mexendo aos poucos,

Tomando consciência do local em que você está e quando se sentir confortável,

Pode abrir os seus olhos.

Namastê.

Reviews

Linda a prática. Obrigado

Maravilhosa essa meditação! Obrigada!