O Pulsar da Mãe Terra

Kanishtha Mudrá - Gesto do Dedo Mínimo. "A mãe Terra pulsa dentro do meu ser, e me preenche com suas qualidades de segurança e solidez." Especialmente útil para aprofundar nossa consciência corporal e conexão com a terra, auxiliar no fortalecimento do sistema esquelético, reduzir estresse e pressão sanguínea, e auxiliar na eliminação equilibrada. Posicione suas mãos em Kanishta Mudrá, feche os olhos e se conecte! Baseado no livro Mudrás para Cura e Transformação de Joseph Le Page e Lilian Aboim

Transcript

Ao pulsar da Mãe Terra,

Respire naturalmente algumas vezes,

Enquanto realiza o Canista Mudra,

Para sintonizar com as sensações evocadas por este gesto.

Perceba como a sua respiração é suavemente direcionada para baixo,

Em direção à base do seu corpo,

Cultivando uma sensação de amparo e conexão com a Terra.

Sinta a sua exalação alongar naturalmente,

Tornando-se lenta e serena,

Aprofundando ainda mais esse estado de enraizamento.

Tome consciência de todos os pontos de contato entre o seu corpo e a Terra.

Como se você estivesse criando raízes para dentro do solo firme e,

Ao mesmo tempo,

Fértil.

A cada inalação,

As suas raízes se espalham,

Ampla e profundamente.

E a cada exalação,

Você é capaz de sintonizar com a pulsação sutil da Terra que vibra embaixo do seu corpo.

Tome algum tempo para sentir essa pulsação ressoando por todo o seu ser,

Permitindo que você incorpore as qualidades essenciais da Terra.

Comece por estar totalmente presente em você,

Respirando várias vezes para habitar completamente cada parte do seu corpo,

Desde o topo da cabeça até a sola dos seus pés.

Mais presente em seu corpo,

Você naturalmente incorpora a qualidade de segurança,

Sentindo-se totalmente protegido e apoiado em sua jornada.

Habitando plenamente seu corpo e sentindo mais segurança,

Você experiencia equanimidade que o ajuda a aceitar os desafios da vida com paciência e serenidade.

Com mais presença,

Segurança e equanimidade,

Você se alinha com a pulsação da Terra,

Aprofundando ainda mais seu sentimento de unidade com os ciclos e com as estações da natureza.

O que lhe permite sentir-se em casa em todos os momentos e lugares.

À medida que você integra as qualidades essenciais da Terra,

Você se abre para receber as suas abundantes riquezas,

Que naturalmente suprem todas as suas necessidades.

Uno com a Terra viva,

Você experiencia harmonia e sustentação em cada momento da sua jornada de vida.

Nessa conexão profunda com a Terra,

Afirme por três vezes em voz alta ou silenciosamente.

Recebendo as qualidades essenciais da Terra,

Avanço com confiança em minha jornada.

Recebendo as qualidades essenciais da Terra,

Avanço com confiança em minha jornada.

Recebendo as qualidades essenciais da Terra,

Avanço com confiança em minha jornada.

Agora,

Desfaça lentamente o gesto,

Respirando algumas vezes para sentir a sua união com a Terra viva.

Quando estiver pronto,

Abra seus olhos e retorne suavemente,

Sentindo-se mais enraizado e sustentado para continuar a sua jornada.

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Genial! Obrigada!