Lidando com Falta de Reconhecimento no Trabalho

Neste áudio, o Dr Marcelo Demarzo responde a pergunta "Como trabalhar a autoconfiança ou automotivação em um ambiente de trabalho onde meu chefe não reconhece minha dedicação?". Ele fala sobre expectativas e celebrar conquistas.

Transcript

Doutor Marcelo,

Muitas pessoas se dedicam bastante ao seu trabalho,

Mas o chefe parece não reconhecer o esforço,

Nunca recebe elogios,

Agradecimentos.

Como trabalhar a autoconfiança ou a automotivação numa situação como essa?

Como celebrar a conquista e como fazer com que os outros a enxerguem?

Esse é um tema muito interessante e ele é bastante frequente também,

Que a gente desenvolva um determinado trabalho,

Uma determinada ação,

E muitas vezes não se sinta reconhecido dentro do que a gente estava esperando.

Acho que um primeiro ponto é a própria expectativa.

A gente tem muitas expectativas,

É normal que a gente tenha em relação aos resultados das nossas ações,

Mas nem sempre as expectativas vão correlacionar com os resultados.

Então,

Se eu tenho a expectativa de fazer uma determinada ação no trabalho e ser reconhecido pelo meu chefe,

Isso a gente tem que ter a expectativa,

Logicamente,

Positiva,

Mas saber também que não necessariamente o resultado vai ser esse.

Então,

Senão seria uma expectativa,

No ponto de vista irrealista,

A gente achar que todas as expectativas vão ser contempladas,

E a gente sabe que a vida não funciona assim.

Por quê?

Não porque eu não tenha feito um bom trabalho,

Mas talvez o ponto de vista do meu chefe é diferente,

Ou talvez ele veja o resultado de uma maneira diferente.

Então,

Nesse campo,

A gente pode falar de aceitação também,

Daquilo que realmente está acontecendo na realidade,

Que muitas vezes é diferente da nossa expectativa.

A nossa expectativa é uma projeção.

Esse é um aspecto.

O outro aspecto é que a gente pode pensar na nossa felicidade envolvendo duas variáveis.

As variáveis externas,

Ou seja,

Quando a gente busca algo no exterior,

No trabalho,

A aquisição de determinado bem,

De um carro,

Etc.

E a gente chama de felicidade hedônica,

Então a gente adquire alguma coisa que a gente quer,

Que a gente espera,

Que a gente gosta,

E se sente bem,

Se sente satisfeito.

E tem a outra felicidade,

Que seria a felicidade eudaimônica,

Quando eu estou conectado com os meus valores,

Comigo mesmo,

Com as pessoas que eu amo,

Com a natureza,

Por exemplo,

E me sinto bem simplesmente por estar ali,

Por estar conectado,

Por estar seguindo aquilo que eu acredito.

Então,

Se no meu trabalho eu estou alinhado com meus valores,

Ou seja,

E cada um tem os seus,

Né?

Família,

Me dar bem no trabalho,

Desempenhar um bom trabalho,

Ter momentos de lazer,

Ter qualidade de vida,

Algo mais no nível atruísta,

Ajudar as pessoas,

Ajudar a humanidade.

Então,

Qualquer ação que eu fizer,

Que ela estiver alinhada com os meus valores,

Com os meus propósitos,

Independente das pessoas me darem um retorno positivo ou não,

Eu sei que eu estou no meu norte,

Eu estou no meu caminho,

Então,

Eu vou depender menos da autoestima,

Da autoconfiança vinda de fora,

Sabendo que eu estou caminhando dentro dos meus nortes,

Dos meus valores.

Então,

Lidar com a expectativa,

Saber que a minha expectativa nem sempre vai corresponder à expectativa do meu chefe,

Do meu colega de trabalho,

E também pensar nisso,

Né?

Se eu estou dependendo mais de uma felicidade que vem de fora,

Que depende dos outros,

De algo externo,

Da obtenção de algo externo,

Ou se eu estou buscando as ações no trabalho alinhadas,

Que são alinhadas com os meus valores,

Com os meus propósitos,

E eu não dependo tanto da comparação,

Do feedback externo.

Logicamente,

Se eu acho que é uma situação que pode ser modificada a partir de uma conversa,

Eu posso sentar com o meu chefe,

Com meus colegas,

E expor o que eu estou sentindo de maneira assertiva,

De maneira não conflituosa,

E recebendo o feedback dele,

Ele vai saber que eu gostaria,

No meu ponto de vista,

De receber um feedback das minhas ações no trabalho.

Então,

Observar as minhas expectativas,

Nem sempre elas vão corresponder aos resultados,

Ou à expectativa do outro.

Observar essa felicidade mais hedônica,

Que depende do externo.

Talvez buscar mais a eudaimônica,

Que depende de mim,

Das minhas relações,

E eu estar conectado com meus valores.

E,

Se for necessário,

Uma conversa não conflituosa,

Para que a gente estabeleça um consenso em relação ao feedback,

Ao retorno quanto ao meu trabalho.