Mantra Para A Hora De Dormir

O dia chega ao fim. Agora é o momento de desacelerar.
Permita que este mantra acalme sua mente, relaxe seu corpo e prepare você para uma noite de descanso profundo. Solte as preocupações, deixe os pensamentos perderem a força e entregue-se ao silêncio que existe dentro de você.
Que sua noite seja de paz.
Que seu sono seja restaurador.
Que você desperte amanhã com mais leveza, clareza e energia.
Respire lentamente, ouça este mantra e permita que ele conduza você a um estado de serenidade.

Transcript

Neste momento presente,

Libero todas as energias negativas que carreguei durante o dia e dou lugar à paz e tranquilidade do meu ser.

Eu me concentro na minha respiração e permito que todas as minhas tensões sejam liberadas agora.

Minha respiração é minha porta para relaxar.

E eu me permito descansar,

Deixando todas as minhas preocupações de lado.

Quaisquer sentimentos de escassez ou aflição dão lugar agora à felicidade e gratidão por ser quem eu sou.

Todos os dias posso recomeçar e sou totalmente capaz de conduzir a minha vida no caminho do bem e do amor próprio.

Estou agora no meu santuário de paz.

O lugar onde me permito descansar.

Sabendo que tudo está bem.

E que a minha vida melhora a cada dia.

Permito ao meu corpo relaxar suavemente para que minhas energias se reequilibrem na saúde.

Com o coração e mente interligados.

Eu me deito e deixo meus pensamentos irem embora tranquilamente.

Com meus olhos fechados?

Sinto sobre mim o manto da paz e me entrego ao merecido descanso.

Eu sou paz.

Eu estou em paz.

Eu sinto a paz em mim.

Eu sou paz.

Eu estou em paz.

Eu sinto a paz em mim.

Eu sou paz.

Eu estou em paz.

Eu sinto a paz em mim.