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Mini Meditação - Comer Consciente (Mindful Eating)

Name: Mini Meditação - Comer Consciente (Mindful Eating)
Uploaded: 2023-04-18T08:46:48.000Z
Duration: 5 min 5 s
Channel: Maria Matos
Description: Nesta mini-meditação, trazemos a consciência para os pensamentos, emoções e/ou sentimentos perante um alimento ou refeição, recorrendo à imaginação e capacidade de visualização. É uma boa prática para introdução da atenção plena.

by Maria Matos

Rated

4.4

Type

guided

Activity

Meditation

Suitable for

Everyone

Plays

215

Nesta mini-meditação, trazemos a consciência para os pensamentos, emoções e/ou sentimentos perante um alimento ou refeição, recorrendo à imaginação e capacidade de visualização. É uma boa prática para introdução da atenção plena.

Meditation Mindful Eating Mindfulness Consciousness Emotions Thoughts Visualization Breathing Posture Non Judgment Body Scan Deep Breathing Breath Awareness Abdominal Breathing Food Visualization Non Judgmental Observation Mind Wandering Meditation Techniques

Meet your Teacher

Maria Matos

Coimbra, Portugal

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