Meditação da Consciência da Fome

Esta Mini Meditação visa trazer a sua consciência para a sensação de fome física, promovendo uma alimentação mais flexível e ponderada, sem necessidade de luta e/ou conflito com os alimentos. Pode ser usada diariamente, em diferentes momentos do seu dia, para ajudar a fazer escolhas alimentares mais conscientes, respondendo às reais necessidades do seu corpo, ao invés de reagir em piloto automático.