Prece para Saúde

Nestes tempos tão complexos, esta meditação traz a leveza, restauração, calma e a paz que tanto precisamos para nos manter firmes e fortes, para que a gente possa ajudar a nós mesmos e ao próximo. São 10 minutos de conexão com você, acalmando, respirando, sentindo a paz no seu coração.

Transcript

Prece para a saúde.

Encontre uma posição confortável,

Porém alerta,

Que te permita fazer a prática.

Vá levando a sua atenção para a respiração,

Percebendo o ar entrar e sair pelas narinas,

Percebendo,

Vai vendo o seu tórax enquanto você respira,

Trazendo a sua presença para esse momento.

E nesse momento,

Começamos a trazer boas energias para o nosso corpo,

Para a nossa mente,

Para o nosso entorno.

Que o meu corpo tenha força para combater tudo que não for bom para ele,

Sem que eu precise fazer nenhum esforço,

Que seja possível o meu corpo,

Que é perfeito,

Atuar em minha defesa,

Na defesa da minha saúde.

Que a minha calma permita que o meu sistema imunológico combata tudo que deve ser combatido,

Que o meu corpo permita o funcionamento perfeito de todos os órgãos,

De todo o meu sistema circulatório,

De toda a oxigenação do meu sangue,

Do meu cérebro.

Que o ar que entra pelas minhas narinas seja repleto de saúde,

De alegria,

De contentamento.

Que seja possível que toda essa saúde que eu tenho transborde além de mim e que as pessoas que me rodeiam possam ter a mesma saúde que eu tenho.

Que a calma seja um hábito,

Que eu possa perceber a cada vez que estou agitada e possa escolher me sentar,

Respirar,

Acalmar a minha mente e trazer a minha atenção para o meu corpo,

Para a minha respiração.

Que não seja necessário nenhum estímulo externo para que eu seja feliz,

Que eu encontre a felicidade dentro de mim,

Que é onde ela mora.

Que a minha paz interior seja tão grande que ela permita me curar,

Que a minha paz interior seja tão grande que ela possa extrapolar o meu ser e contagiar todos os ambientes que eu frequento.

Que a minha atitude seja tão simples,

Mas tão assertiva que permita que o meu corpo faça todas as tarefas sem que ele descanse,

Sem que ele se esgote.

Que eu perceba todas as vezes que a minha mente divagou e me levou para algum lugar que não era bom.

Que eu tenha consciência de trazê-la de volta para a minha paz,

Que eu possa estender a mão às pessoas que me rodeiam,

Que eu tenha empatia para entendê-las,

Que eu tenha paciência para ouvi-las,

Mesmo quando muitas vezes as palavras não são bem-vindas,

Apenas o ouvir.

Que eu seja abrigo para quem precisar de colo,

Que eu seja abrigo para a criança que um dia eu fui,

Que eu possa entender que hoje eu cresci e eu não preciso mais carregar os medos que eu tinha de quando eu era criança,

Mas que eu posso,

Sim,

Olhar para esses medos e entender que eu já não sou mais a mesma pessoa e eu posso acolher a minha criança interior.

Que a fé que eu tenho no coração me mova por todos os lugares,

Que eu alcance todas as metas,

Que eu seja feliz acima de tudo.

Que eu seja capaz de lidar com as adversidades,

Que eu me recupere no tempo necessário para que eu me cure,

Que eu enxergue além da cura,

Além da adversidade e que eu aprenda com as lições,

Que eu entenda que os erros fazem parte do caminho e que embora nem tudo seja como eu gostaria que fosse,

Tudo é perfeito e que acima de tudo eu respeite o meu corpo,

Que é a minha nave.

Sem essa nave eu não poderia viver nesse planeta.

Que eu entenda os limites,

Que eu perceba quando extrapolei os limites e possa cuidar com carinho,

Com amor deste corpo,

Para que eu possa viver de forma plena,

Saudável e com saúde,

Que dentro do meu peito cresça o amor,

A paz,

Que eu possa aprender a cada dia a praticar as coisas que eu já sei,

Que eu seja luz e que a luz seja eu.

Levando de volta a sua atenção para a respiração,

Para o seu corpo como um todo e levando esse exercício ao seu final.

Quando você estiver pronto,

Pode abrir os olhos.

Reviews

Foi uma experiência de calma e tranquilidade 🤍🙏🏻

Gratidão ❣❣

Muito boa! Obrigada! ❤️🥰

Gratidão 🙏🏻💖

🙌🏽✨✨

Muito obrigada por proporcionar momento tão especial sentimento de alma para sua alma de muito amor!
Gratidão 🙏

Maravilhosa reflexão. Gratidão 🙏🏼🌟

Linda meditação. Gratidão 🙏🏻

Maravilhosas palavras! ✨

Se soubesse falar a língua dos anjos.... muita saúde para você.... Obrigado, sempre.