Autoconfiança Para o Seu Dia

Uma meditação para te encher de auto confiança pela manhã, para que você conquiste tudo que busca, seja sua melhor versão e extraia o melhor do seu dia. Você vai ter a energia que precisa para realizar tudo no seu potencial máximo hoje.

Essa foi a última meditação do esquenta do segundo desafio de 21 dias de meditação.

Transcript

Voltando a energia para o que está acontecendo dentro do seu corpo,

Só observando como ele acordou hoje.

A mais importante ferramenta de autoconhecimento,

De autodesenvolvimento,

De espiritualidade e até de saúde é a auto-observação.

Então tira um momento para se perceber.

Perceba como você acordou nesse dia.

Como está seu corpo?

Como está sua mente?

Como estão suas emoções?

Informa sua mente que você já vai focar em tudo o que você precisa cumprir hoje.

Você já vai se dedicar a todas as tarefas,

A todos os compromissos.

Mas agora,

Você vai dedicar dez minutinhos a você,

Com licença,

Mente.

Nesse processo de auto-observação,

Volta sua atenção para sua respiração.

Sem alterar o ritmo dela.

Sem julgar.

Só observando.

Só se entregando.

Derretendo nesse seu ritmo interno.

Se rendendo a esse pulso.

Volta toda sua consciência para o seu plexo solar.

Uma bola de luz amarela,

Como um sol.

Visualize esse sol na boca do seu estômago.

Pulsando,

Inundando de calor,

De potência.

Comece o exercício de manipular a potência desse sol a partir da sua respiração.

Quando você inspira,

Você amplifica a força,

A energia desse sol.

Quando você respira,

Você libera quaisquer bloqueios na potência desse sol.

Veja esse sol se fortalecendo,

Cada vez mais denso.

Cada vez mais seguro.

Cada vez mais aí.

Esse sol,

Esse seu plexo solar,

Diz respeito ao seu poder pessoal.

Então,

Realmente dirije a sua atenção,

Dirije a sua energia,

A sua intenção.

A amplificar as potências desse vórtex energético.

A cada inspiração,

Potencialize esse seu poder.

Dê mais espaço para a sua essência,

Fortaleça seu senso de eu.

A partir da próxima inspiração,

Quando você inspira,

Esse sol se expande e vai irrigando todas as partes do seu corpo,

Do seu campo,

Com confiança.

Conforme esse sol se expande,

Você vai se sentindo confiante para ser exatamente quem você é.

Você vai se sentindo confiante para viver alinhado,

Alinhada com a sua verdade,

Com quem você é,

Com o seu coração.

Nas respirações dos medos de se expressar,

De sentir,

De fazer,

Se dissolvem.

Nas inspirações,

Essa confiança vai ficando cada vez mais densa.

Vai se espalhando pelo seu tórax,

Seus braços e alcança as suas mãos.

Essa confiança se expande pelas suas pernas,

Encosta a pontinha dos seus pés,

Domina a sua cabeça,

Seus fios de cabelo e se expande para o seu campo.

Como seria a sua vida?

Como seria o seu dia?

Da perspectiva da sua versão mais consciente,

Mais confiante,

Mais alinhada com si,

Qual seria a sensação de viver esse dia com a confiança plena de quem você é?

Vá visualizando desse momento até cada etapa do seu dia.

Visualize a sua manhã se desenrolando da forma mais elevada,

Da forma mais assertiva.

Perceba o que é que vai acontecendo a partir daí,

Como as coisas se desenrolam e como você se sente ao longo desse dia.

Permita-se acessar esse estado agora,

Sentir essa realização,

Essa tranquilidade em realizar tudo o que você precisa.

Essa certeza.

Vá acompanhando acontecimento por acontecimento,

Seu fim de tarde,

Sua noite,

Até você chegar de volta na sua cama,

Até você encostar a cabeça no travesseiro e perceber que você realizou tudo com extrema autoconfiança.

Com excelência,

Com assertividade e clareza.

Como seria essa sensação?

Como seria a sensação de dormir hoje,

Tendo tido um dia repleto de amor próprio,

Tendo se honrado a cada parte do processo?

Como seria a sensação?

Como seria a sensação?

Inspira,

Expandindo esse sol,

Expandindo essa sensação por todo o seu corpo,

Por todo o seu campo.

Volte a atenção para a sua respiração,

Visualizando esse corpo,

Esse campo,

Sustentado com esse sol ampliado,

Ativo,

Com seu poder pessoal honrado,

Ativado.

Perceba a sensação do seu plexo solar,

Nessa excelência,

Harmônico e potente,

Pois é essa sensação que você vai sustentar,

Que você vai carregar para o resto do seu dia,

Com toda clareza e,

Principalmente,

Com alto amor,

Se honrando a cada ação.

Respira fundo,

Se agradeça por se permitir acessar essa potência e,

Quando sentir,

Pode abrir os olhos.

Reviews

Excelente, Layla! Obrigada 🫶🏼

🫶🏻

Fiz minha própria hoje hehe adorei, layla do passado

Muito boa prática! Gratidão! 😘🙏

Gratidão! 🙏💖😍

A voz da Layla é uma delícia e ela guia magnificamente bem

Adorei.

incrível!💛

Obrigada por alimentar meu dia com esperança.

Meditação incrível e potente para começar o dia. Com certeza farei várias outras vezes, é transformadora!