O Poder do Autoconhecimento - Terapia EMDR

Entrevistei a terapeuta Fabiana Pretto, Entender que trabalha com a terapia EMDR - método que permite a dessensibilização e o reprocessamento de experiências através da estimulação do cérebro (do inglês, Eye Movement Desensitization and Reprocessing). Ela atua nessa área há 20 anos e já atendeu mais de 3000 pacientes. Ela explicou em detalhes como essa técnica pode nos auxiliar a tratar e eliminar pequenos e grandes traumas. Sabe o que é melhor? Uma vez que a gente libera esses traumas, nossa vida flui em todos as áreas. Vem conhecer um pouco mais sobre essa ferramenta.

Transcript

Fábio,

Obrigada,

Né,

Em primeiro lugar,

Obrigada por ter me aceito,

Né,

Me acolhido aqui.

Como eu te falei em off,

O método EMDR foi uma novidade pra mim quando a gente conversou aquela vez na rádio,

Mas você mesma já trabalha há mais de dez anos com esse método.

Então vamos explicar pro pessoal que assim como eu não tinha conhecimento,

A grandiosidade dessa ferramenta como autoconhecimento.

Então assim,

Na verdade,

O EMDR ele foi inicialmente utilizado pra trabalhar estresse pós-traumático,

Então ele é bem focado e bem específico.

A Francine Shapiro,

Ela começou a fazer essa estimulação pra pacientes que tinham traumas graves.

Nos Estados Unidos as pessoas se suicidavam muito se jogando nos trilhos de trem.

Então os maquinistas,

Eles tinham muito problema de estresse pós-traumático porque eles não conseguiam parar o trem e eles sentiam culpa.

E quais são os sintomas do estresse pós-traumático,

Né?

A pessoa não consegue mais ter uma vida normal,

Fica tendo flashbacks do que aconteceu,

Vem muito insonho,

Elas começam a evitar situações na vida que podem causar os mesmos sintomas ou as mesmas sensações com relação ao que aconteceu.

Mais ou menos depois de seis meses elas podem começar a desenvolver ansiedade,

Depressão ou síndrome do pânico,

Até seis meses depois que muitas vezes elas nem relacionam com o acontecido,

Né?

E ela também trabalhou inicialmente com veteranos de guerra.

Então essas situações eram situações graves.

Então quando essas pessoas tem e ficam anos em sofrimento,

É uma grande descoberta o método do EMDR.

Até então e muitas pessoas ainda não sabem que trauma pode ser curado,

Que situações traumáticas que estão lá no inconsciente ou no subconsciente que continuam perturbando a pessoa sem a pessoa saber,

Isso pode ser eliminado.

Tem pessoas que não lembram mais das situações que estão lá martelando há anos no subconsciente dela e que muitas vezes se manifestam em sonhos.

Então o EMDR é um grande alívio,

Realmente ele cura essa ferida emocional,

Consegue cicatrizar e nunca mais voltar.

Então quando a gente diz que isso é rápido,

É rápido,

Porque para uma situação traumática que a pessoa está lá há anos sofrendo com aquilo,

A pessoa pode curar às vezes numa sessão,

Duas sessões,

Três sessões,

Que sejam seis,

Sete sessões,

Mas pensa de passar uma vida toda.

Ainda assim é rápido.

É muito rápido que seja dois meses.

É muito rápido para liberar a pessoa e libertar,

Porque é uma liberdade.

E como você falou,

Se essa pessoa não tem nem conhecimento desse trauma,

Mas existe um certo bloqueio na vida dessa pessoa que está ligado a esse trauma,

Mas ela não tem conhecimento.

Como que é o trabalho do EMDR?

Como que ele acessa isso?

Como que a pessoa vai identificar isso nela se ela não tem essa lembrança?

Nós temos as situações em que a pessoa sabe que teve,

Por exemplo,

Um abuso sofrido na infância,

Porque é muito comum,

É muito mais comum do que a gente imagina.

E o que pode acarretar na vida da pessoa,

Até na vida adulta,

Se ela não se liberta disso.

Desde doenças,

Prejudica nas escolhas dos relacionamentos.

Então,

Isso é muito sério,

Muito sério mesmo.

Então,

Esses são traumas que é muito difícil a pessoa não lembrar.

Tá lá no subconsciente,

Ela aprendeu a conviver,

Sabe,

Tá lá.

Ela foi levando a vida dela,

Mas ela não tem noção do quanto já afetou ela nas escolhas da vida dela,

Que poderia ter sido diferente.

Tem também traumas que estão mais no subconsciente,

Por exemplo,

Uma vez eu atendi uma pessoa que estava apresentando problema sexual na relação,

No casamento,

Estava afetando o casamento,

Mas não.

.

.

Eu perguntei se tinha tido,

Geralmente a gente vai ver se tem a história de abuso,

Né?

Não,

Não tem?

Ok,

Tudo bem.

Vamos partir do que está acontecendo agora,

Da sensação de desconforto no momento presente.

Tá.

E a mente,

Ela tem uma sabedoria que quando tu faz a estimulação,

Aquilo que eu digo,

Quando tu coloca os dois hemisférios trabalharem juntos,

Amplia a percepção,

Né?

Então,

O que que acontece?

A memória que estava inconsciente,

Ela veio à tona.

Acordou.

Acordou e liberou.

Liberou,

Porque não é só a memória,

Não é só você lembrar,

Tem uma grande diferença,

Você pode lembrar e não acontecer nada,

Porque isso é uma lembrança racional.

O que a gente faz no MDR é trazer a memória emocional.

Não existe nenhum risco,

Assim,

Do paciente criar uma situação,

Não,

Né?

Olha só,

Aqui a gente entra num outro detalhe bem importante de como funciona a mente,

Certo?

Tu pode viver a mesma experiência com uma irmã na infância,

Mesma situação.

Se vocês forem conversar com isso depois que cresceram,

Daquela mesma situação,

Você vai dizer uma coisa,

Ela vai dizer outra.

Percepções diferentes.

São percepções diferentes.

Então,

Toda a memória que a gente tem guardada não é uma memória verdadeira.

Deu um nó!

É incrível!

Todas as tuas memórias são uma percepção,

Elas não são uma verdade absoluta.

A partir do momento que você tem várias memórias,

Todas elas são as tuas percepções a partir do teu filtro.

Tá.

Ok?

Então,

Se você vai me dizer assim,

Se você me dizer,

E se uma pessoa inventou uma coisa?

Chega uma hora que a mente não sabe diferenciar se ela viveu ou se é uma criação.

Até porque existem,

Por exemplo,

Isso é muito comum,

Mais comum do que a gente imagina,

Que a gente tem uma memória que nos causa um trauma,

Que teve um impacto emocional de uma história que a gente escutou.

Não é muito comum.

Foi nem contada pra nós.

Não foi nem contada,

Tu escutou lá quando criança o pai conversando com a mãe e contando uma história,

Tu não sabe se aquilo é real ou não.

A criança imagina uma coisa daquilo e aquilo fica como uma memória verdadeira.

Tu entende porque não existe uma memória verdadeira,

Existem percepções e a gente sofre com as nossas percepções?

Entendi.

Entende?

Não que o fato de um abuso,

Por exemplo,

Que a gente tava falando,

Não tenha acontecido.

Aconteceu,

Mas o que fica é a percepção,

O autoconceito que tu adquiriu com relação àquela situação,

A memória emocional,

A memória emocional fica no corpo,

Entendeu?

Então por isso que voltando não basta eu lembrar de uma situação que estava no inconsciente,

Eu tenho que liberar a carga emocional associada e principalmente que ficou no meu corpo.

Então a criança imagina coisas quando a gente é criança e quantas coisas que a gente imaginou que não são reais e que a gente a partir daquilo lá construiu uma verdade e a partir dessa verdade a gente atraiu situações na nossa vida.

Que interessante.

É louco,

Né?

Ela é isso.

Nossa.

É muito,

Muito louco isso.

E vamos falar do papel do EMDR na prática com esse paciente.

Como que funciona esse tratamento?

Bom,

Então voltando lá como acessa,

Né?

Então o paciente pode chegar com uma memória consciente dizendo que não aguenta mais,

Que quer trabalhar isso.

Esse é o paciente que lembra.

Esse é o paciente que lembra.

Nós estamos falando do paciente que lembra.

É.

E que é difícil,

Tá?

Chegar um paciente dizendo,

Ah,

Eu quero tratar a tal coisa que eu sofri anos atrás.

Não.

Geralmente o paciente chega aqui com uma queixa atual,

Com um desconforto atual,

Que ele não aguenta mais viver na vida dele.

Então a gente vai lá na raiz.

Então quando eu escuto a história da pessoa,

Né,

Quando ela vai contando coisas,

A gente aprende,

Né,

Com o tempo a identificar o padrão.

O padrão emocional,

O padrão de comportamento,

O padrão de pensamento.

E é ali.

É ali que tu tem que ir,

Na raiz da origem desse padrão.

E daí eu uso o MDR pra liberar,

Então,

A carga emocional,

A memória de toda uma história muitas vezes.

Então quando a pessoa está no processamento,

Passa um filme inteiro da vida dela,

Né?

A curiosidade não é você entender esse filme,

Porque muitas vezes não tem lógica,

O pensado vai pra fantasias,

Vai pro presente,

Vem emoções,

É uma mistura de coisas.

Então o importante não é você entender,

Compreender.

A tua mente racional só não é o suficiente pra te liberar do teu sofrimento,

Do que tá te perturbando.

Então o MDR,

Ele tá com isso liberando as emoções associadas a tudo isso que você viveu.

Que forma que isso acontece?

A sessão mesmo?

Você usa um aparelhinho que é de estimulação sinestésica,

Que a pessoa segura na mão e o aparelhinho então faz essa estimulação.

Como que tá sendo a aceitação dos teus pacientes,

Qual que é o retorno,

Quais são esses benefícios que eles estão sentindo,

Pra aqueles que concluem,

Né?

Sim.

Tem uma coisa aqui que eu gostaria de falar,

Que eu ia falar lá no início,

Que é diferenciar traumas grandes e traumas pequenos,

Daí eu vou poder explicar melhor o que você me perguntou.

Tá.

Tá?

Então,

Traumas grandes são esses grandes traumas que tem um impacto muito grande relacionados a uma situação,

A um evento,

Um acidente,

Uma perda,

A perda de alguém,

Uma mudança brusca financeira na vida,

Certo?

E esse,

Por incrível que pareça,

Esses impactos,

Eles são mais rápidos de trabalhar,

Eles têm um resultado mais rápido.

Porque eles estão mais frescos,

Digamos assim?

Não,

Não importa o tempo que aconteceu,

Porque ele é um nó específico,

É um só nó neural.

Ah,

Tá.

Quando você tem situações que se repetem na sua vida,

Que não parecem ter um grande impacto emocional,

Mas elas se tornam um grande nó neural pela repetição daquele impacto emocional.

Certo.

Né?

Então,

Desde criança você escuta,

Ah,

Você não presta pra nada,

Você é um inútil.

Aquela criança escutando repetidamente isso se torna um grande nó.

O que que acontece?

Não fica um nó relacionado,

Único aqui não,

No cérebro.

Ele vai estar relacionado,

Ah,

Eu não presto na escola,

Então entra lá no nó quando eu fui pra escola,

Aqui com os meus amigos,

Entende?

Tá.

E vai afetar na tua vida pessoal,

Social,

Profissional,

Relacionamentos na tua família.

E de que forma esse paciente começa a acessar isso,

Né?

Como,

Não sei,

Assim,

Mais na prática,

Como que isso vai,

Como que ele vai acessando,

Como que ele vai se dando conta desses traumas e liberando?

É como se fosse um perdão,

Não sei,

Alguma coisa assim,

Pra aquilo que aconteceu ou não tem nada a ver?

Não,

Não tem a ver com isso.

Lembra que é fisiológico,

Não que eu seja contra o perdão,

Eu acho muito lindo,

Adoro roupa não porra,

Né?

Mas é fisiológico,

A estimulação,

Ela vai desgastando,

Desfazendo os caminhos neurais no cérebro daquele padrão,

Entendeu?

Entendi.

Então,

O que que acontece?

A sensação que a pessoa vai tendo,

Conforme vai repetindo aqui a estimulação,

E aquilo vai repetindo,

Repetindo,

Repetindo,

É a sensação que ela tem é que não tem mais sentimento nenhum,

Ela começa a ficar indiferente em relação àquilo,

Porque libera as emoções.

Desatou o nó.

Desatou o nó,

Isso.

Quando o MDR libera essas perturbações,

Tu não precisa fazer esforço nenhum pra se livrar daquilo,

Porque é liberado a carga emocional.

Aquilo desaparece da tua mente,

Não tem mais neurônios ligando aquilo lá dentro no teu cérebro.

Gente,

Sensacional!

É.

Já vou marcar a consulta.

Eu já fiz muitos cursos,

Eu não sou contra outros métodos,

Já fiz vários cursos e gosto muito,

Mas tem certas situações que o MDR é a melhor forma de você resolver.

O meu telefone é 479-9675-9299.

O Instagram é fabnuria,

F-A-B-H,

F-H-A-B-Y,

Núria.

Obrigada!

E olha,

Pra vocês aí que também tinha dúvida ou não tinha conhecimento nenhum sobre a terapia e MDR,

Tá aí,

Esclarecendo tudo,

Né,

Fabi?

Sim,

Gratidão a vocês e muito grata,

Luísa!

Imagina!

Eu que agradeço.

Espero que vocês também tenham gostado.

A gente se vê no próximo vídeo.

Tchau!

Tchau!

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