Ser a Luz Que Você Já É

Prática de meditação guiada com atenção à respiração. Observando o ar que entra e o ar que sai, momento a momento. Sinta a paz desse instante, de estar consciente e presente. Se reconheça na sua luz, a luz que emana do amor!

Transcript

Olá,

Eu sou Carla Pelicano e te convido a encontrar uma postura confortável.

Feche os olhos,

Se ajeite,

Reconheça o espaço onde você está e acolha todas as sensações e percepções que chegam até você.

Esse é um caminho de volta a si mesmo e toda meditação se inicia com a consciência corporal e com amorosidade perceba o seu corpo,

Sinta o corpo respirando agora,

Nesse momento,

Respire lenta e profundamente pelas narinhas e libere toda a tensão e rigidez,

Vá suavemente seguindo o fluxo dessa entrega,

Soltando e relaxando,

Observando o ar que entra,

Observando o ar que sai,

Momento a momento a respiração acontecendo,

Surgem pensamentos,

Emoções e eles passam.

Você apenas observa,

Perceba o ar cheio de vida preenchendo todo o seu ser e solte todas as tensões,

Inspirando lenta e profundamente,

Expirando lenta e amorosamente,

O corpo vai se acomodando e você faz um mergulho em si mesmo,

Sinta a consciência,

Sinta no centro do seu peito a sua essência,

A sua energia,

Não a energia do outro,

A energia do mundo,

A sua energia luminosa,

A energia que se manifesta no coração,

Quando inspiramos ela se movimenta do centro do coração a todo o universo,

Quando expiramos do universo ao coração,

O amor é sua essência,

Sinta,

Vamos expandindo o sentir,

Expandindo os caminhos da percepção,

Sinta a energia no centro do seu ser,

A mente é preenchida por essa luz,

Todo o seu ser se torna luminoso,

É um sol brilhante,

Nada mais existe,

Apenas o amor que vibra em você,

Você é testemunha desse amor,

Você é testemunha da luz que emana do amor,

Inspire e expire lentamente,

Suavemente,

A partir da sua essência que é pura luz e inspire e sinta o agora,

Sinta momento a momento,

Não há passado,

Não há futuro,

Apenas esse instante,

Sinta você e repita mentalmente eu sou clareza,

Eu sou paz,

Eu sou luz,

Eu sou amor,

Um amor luminoso,

Eu sou o silêncio do meu coração e toda a sua sabedoria,

Só esse instante existe,

Essa luz que emana do coração,

Cura as memórias,

Você não pode mudar o passado,

Mas pode encerrar toda a dor dessas memórias com a luz e a intensidade do amor desse instante,

Do amor que vibra em seu coração,

Perceba a qualidade da sua presença,

Respirando lenta e conscientemente,

Amorosamente,

Ouvir apenas o momento,

Soltar todos os ruídos do passado,

Todas as histórias vividas e inventadas,

Todas as fantasias,

Soltar os apegos,

As expectativas do que virá,

Todos os planos,

Apenas vivenciar esse momento na sua respiração acontecendo,

Solte o controle,

Solte toda tentativa de controlar,

Controlar o resultado das suas ações,

Controlar o outro,

Respirando plenamente e sentindo agora,

Permita-se esvaziar,

Soltar os conflitos,

Os gritos,

Os barulhos,

Soltar o ar lentamente e sentir-se esvaziar,

Abrir espaços,

Entregar,

Confiar,

Sinta-se mais forte,

Respirando profundamente,

É muito natural que surjam muitos ruídos,

Que a sua mente se distraia várias vezes,

Você retorna à sua respiração acontecendo,

Sinta-se mais forte,

Sinta a liberdade em ser,

Em respirar,

Em estar em paz,

Permita-se estar em paz,

Em viver a paz do agora,

Solte todo o turbilhão,

Todas as agitações internas,

A carência,

O medo,

As emoções que tumultuam,

Aquilo que oprime o peito,

Aquilo que aperta o coração,

Tudo que traz confusão e apenas respire,

Solte e viva o amor em você,

Viva o silêncio de uma pequena pausa,

De soltar tudo a que você se agarra,

Apenas viver a vida agora,

Acontecendo,

Nesse momento,

Seja a luz que você é,

Mergulhado na própria essência que é o amor,

Esse amor cura e dissolve as dores e culpas do passado,

A vergonha,

A tristeza,

Ele restaura,

Ele fortalece a paz no coração,

Inspire e solte,

Expire e solte um pouco mais,

Liberte o seu passado,

Cure suas dores,

Suas memórias com a sua luz do agora,

Com a vibração do amor em você,

Ressoando,

Vibrando internamente,

Feche as feridas e retorne para a serenidade de se amar,

Visualize um caminho luminoso,

Vá andando por esse lugar,

Por várias possibilidades,

Com a energia da potência da sua essência,

A potência do amor,

Permaneça na sua luz,

Permaneça no agora,

Nesse instante,

Crie internamente caminhos luminosos,

Apenas a energia que vibra em você,

Ilumina esses passos,

Novas possibilidades através da capacidade de se amar,

De se acolher,

De se aceitar,

Sinta a energia dessa cura de todo o passado,

O olhar generoso,

Amoroso,

Luminoso,

É uma energia curativa,

Que dissolve os conflitos e a necessidade de aprovação,

Dissolve os medos,

A vergonha,

A culpa,

Sinta expandir a energia no coração,

O olhar reflete o que você sente,

Eu vejo no outro o que existe em mim e dissolvo agora as expectativas que coloco sobre o outro e apenas sinto o amor fluir,

Sinta a paz,

Sinta a paz e absorva essa presença com segurança e alegria,

Sorria mais,

Mais vezes e solte,

Solte os julgamentos,

Respire fundo,

Sinta as batidas do seu coração,

É uma música que embala o seu ser,

O pulsar do universo,

O silêncio em estar na sua própria presença,

Sinta a amorosidade que acolhe,

Dissolve todas as barreiras criadas pela mente,

Deixe agora o seu corpo respirar sozinho,

Uma luz poderosa reorganiza suas emoções,

Expande a paz,

Sinta a paz,

Sinta a alegria,

Sinta,

Voltando a si mesmo,

Fortalecendo o sentir,

Escolha um olhar novo,

Receba o outro com o melhor que há em você e construa uma nova versão do outro,

Que a energia do coração,

A vibração do amor possa se expandir e atingir o coração do outro,

Iluminando e dissolvendo o amago,

A dor,

O rancor,

Todas as frustrações,

Sinta a amorosidade envolver todo o seu ser,

É possível retornar a si mesmo e perceber a paz,

A paz em apenas ser,

Traga um sorriso,

Sinta a vibração desse sorriso,

Sinta a paz,

Gratidão

Reviews

Experiencia incrivel tantas e tantas experiencias que venho tendo essa foi incrivel gratidao

Sempre uma experiência maravilhosa 💙 gratidão ✨✨