Meditação no Templo de Cura

Prática de meditação guiada com atenção à respiração. Observando o ar que entra e o ar que sai, momento a momento...sinta a paz desse instante, de estar consciente e presente no corpo respirando. Permita-se estar em paz! No solo sagrado do coração um mestre nos guia à percepção do amor e da compaixão. A alegria em amar, alegria em ser o amor!

Transcript

Olá,

Eu sou Carla Pelicano e te convido a mais uma meditação.

Encontre uma postura confortável,

Aquela que seja possível para você hoje.

Feche os olhos,

Se ajeite e perceba o espaço onde você está.

Perceba o seu corpo,

Alongue a coluna,

Abra o peito,

Relaxe os ombros,

Destrave os dentes,

Solte os maxilares,

Solte os músculos da face.

Observe o que ainda é possível relaxar e soltar,

Apenas estando neste instante,

Sentindo o corpo respirando.

Inspire estufando o abdômen,

As pernas,

O peito,

Bem longo.

Expire levando o umbigo lá nas costas.

Em cada expiração,

Você solta,

Solta toda a tensão,

Solta as expectativas,

As angústias.

Aos poucos,

Vá se sentindo mais tranquilo,

Observando as suas emoções e respirando lenta e profundamente,

Amorosamente.

Vá soltando,

Deixando ir tudo aquilo que não cabe mais,

Mantendo um fluxo desse movimento interno da respiração,

Encontrando o seu próprio ritmo,

Inspirando e expirando.

Em uma escritura antiga do Yoga,

Chandodya Upanishad,

Está escrito,

Dentro da cidade de Brahman,

Que é o corpo,

Existe o coração e,

Dentro do coração,

Existe um pequeno templo.

Esse templo possui a forma de um lótus e,

Dentro dele,

Mora aquilo que deve ser procurado,

Investigado e percebido.

O eu reside dentro do lótus do coração.

Sabendo disso,

Consagrado ao eu,

O sábio penetra neste santuário sagrado.

Respirando lenta e amorosamente,

Sinta todo o seu ser em paz.

Recolha-se no lótus sagrado do seu coração,

Respirando tranquilamente.

Visualize-se entrando no santuário sagrado do seu coração e,

Ao entrar,

Você vê próximo ao altar a presença de um mestre.

O mestre mais perfeito está lá sentado e você se acalma dele e senta bem à sua frente.

Diante dessa sagrada presença,

Todo o seu ser se acerena,

Sua mente se acalma e sua respiração fica tranquila,

Muito tranquila.

Esse sagrado mestre toca o alto da sua cabeça.

Sinta a mão generosa do sagrado mestre tocando o alto da sua cabeça e uma intensa luz dourada se derrama por todo o seu corpo.

Visualize as mãos generosas do sagrado mestre tocando o seu terceiro olho e abrindo a sua visão,

Proporcionando uma clareza interna com a qual todas as dúvidas se dissolvem.

Toda a sua mente se torna límpida e clara.

Sinta então essas sagradas mãos tocando o seu coração e uma intensa luz rosa se irradia em direção ao centro do seu coração.

Tudo em você se torna uma energia de amor e compaixão.

Uma intensa cura se processa no seu corpo emocional,

Limpando resquícios do passado e lhe banhando no amor.

A alegria em amar,

A alegria em ser o amor.

Continue respirando lenta e amorosamente.

Visualize agora as mãos do sagrado mestre tocando uma parte do seu corpo físico que está enfermo e carente de energia e visualize uma intensa luz branca se irradiando das mãos do mestre e curando profundamente toda a memória de dor ou sofrimento.

Sinta o seu corpo respirando naturalmente agora,

Pouco a pouco,

Uma respiração tranquila,

Serena.

Não há nenhum esforço nessa respiração e no silêncio profundo desse santuário você se aquieta para poder ser curado pela presença desse sagrado mestre.

Fique em silêncio,

Só sentindo a irradiação de luz tomar conta de todo o seu ser.

Todos os ruídos se dissolvem,

Todas as camadas que popularam internamente,

De barulhos,

De gritos,

De sons,

Tudo se dissolve e no silêncio do coração você permanece.

Apenas ser quem você é,

A consciência que desabrocha no coração como uma flor de lótus,

Perceba,

Sinta o amor em todo o seu ser,

Sinta a luz irradiar por todo o seu ser,

Traga o merecimento,

O acolhimento.

Antes de sair do santuário,

Incline-se diante do mestre em gratidão e reverência e aos poucos vá saindo em paz,

Sinta a paz vibrar em você.

Esse santuário é o seu coração e o sagrado mestre,

O seu eu interior,

Ele está sempre lá.

Basta você entrar e usufruir da bênção da sua presença,

Permaneça com a vibração do amor em si mesmo,

Com a vibração da paz,

Com a alegria de estar no solo sagrado do seu coração,

No seu santuário interno e aos poucos,

Quando você sentir vontade,

Vá retornando,

Movendo os dedos das mãos,

Os dedos dos pés,

Os braços e as pernas,

Talvez espreguiçando,

Traga um sorriso,

Sinta a alegria,

Sinta a paz e o amor em si mesmo.

Nesse transbordamento,

Transformamos o nosso olhar,

Resgatando o encantamento pela vida,

Gratidão.

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