Meditação da lua cheia!

Prática de meditação guiada com atenção à respiração e visualização. Traga à sua tela mental a própria imagem refletida no lago. Sinta a luz da lua envolver você! Sinta o transbordar do amor e seu coração se torna um cálice que recebe o néctar da lua.

Transcript

Olá,

Eu sou Carla Pellicano e te convido a mais uma meditação,

Hoje Meditação da Lua Cheia.

Se ajeite,

Encontre a postura que é possível e confortável para você hoje.

Feche os olhos,

Perceba o corpo respirando,

Acolha as sensações,

Habite o corpo,

Estar aqui e agora,

Nesse instante,

Sentindo o corpo respirando.

O buscador da quietude deve ser informado de que a quietude está sempre presente,

Na verdade ela está em todo homem,

Mas ele tem que aprender primeiro a deixá-la entrar e segundo a como fazê-lo.

O primeiro passo disso é se lembrar,

O segundo é reconhecer a sensação para dentro,

De resto a própria quietude o guiará e o conduzirá a si mesmo.

Paul Burton.

De olhos fechados,

Traga sua tela mental,

A visão de um lago,

Com águas cristalinas,

Você vê tudo o que está refletido na sua margem,

Tudo aquilo que é possível olhar nesse lago com a luz da lua refletida,

Uma lua cheia,

Sinta o corpo respirando e sinta essa luz envolver todo o seu ser,

Se veja refletido no lago,

Como um espelho,

Traga um sorriso interno,

Se olhe,

Se reconheça no pulsar do seu coração,

Na sabedoria infinita,

Como é se olhar com a luz da lua,

Como é se olhar com amor,

Com um brilho de olhar,

Com encantamento,

Sinta a alegria em ser quem você é,

Inspirando e expirando amorosamente,

Inspirando e expirando,

Encontre um ritmo confortável para sua respiração,

Perceba a alegria em respirar,

Quando inspiramos expandimos,

Abrimos o peito,

Tocamos o céu,

Quando expiramos contraímos,

Enraizamos,

Tocamos a terra,

Encontramos um pulsar na nossa respiração,

Um pulsar que se expande e se conecta com o universo,

Com a sabedoria infinita,

Com a potência do amor,

Respirando com consciência,

Amorosamente,

Sinta a luz da lua envolver o seu ser,

Agora traga atenção para a base da sua coluna,

Visualize uma luz azul clara,

Surgindo na base do sacro do cóx,

Passando pelos seus rins,

Percorrendo a sua coluna,

Chegando nos seus pulmões,

Percorrendo um pouco mais,

Ela vai até o topo da cabeça,

Uma luz azul clara,

Pulsando o seu canal no centro da coluna,

É um canal luminoso,

Esse pulsar se expande,

Criando um campo magnético de muita proteção,

De muito equilíbrio,

Essa energia vigorosa,

Pulsante,

Essa energia traz paz,

Tranquilidade,

Bem-estar,

Ela vai dissolvendo os bloqueios internos,

Os nós emocionais,

Liberando um fluxo natural de refazimento,

E agora sentindo esse bem-estar,

Tente visualizar a energia que vem da base da coluna,

Um azul claro que vai percorrendo o seu corpo,

Todo o seu tronco,

E quando ela chega no pescoço,

Ela passa pela sua garganta,

Sobe pelas suas vias respiratórias,

E agora você expira uma luz azul índigo pelas narinas,

Quando você inspira,

A luz azul clara sobe lá da base da coluna,

Passa pelos seus rins,

Fortalecendo os seus rins,

Chega nos seus pulmões,

Percorre os seus pulmões,

E ela passa lá pela sua garganta e vai subindo,

E quando você expira,

Essa luz se torna um azul índigo,

Com uma liberação de qualquer toxina interna,

Um processo de purificação envolvido pela presença da lua cheia,

Pelo magnetismo da lua,

Você se permite essa renovação interna,

Se permite o acolhimento aos seus ciclos,

A renovação de novos propósitos,

E soltando todos os julgamentos,

Todas as comparações,

Todas as cobranças,

Se reconhece no fluxo da vida,

Na fluidez das emoções,

Na fluidez da impermanência em nós,

Alcançando um estado de paz profundo e natural,

Que é o estado verdadeiro do ser,

Sinta o corpo respirando amorosamente,

O seu coração agora se torna um cálice que recebe o néctar da lua,

O orvalho da lua,

Iluminando o solo sagrado do seu coração,

Trazendo a introspecção,

A percepção de si mesmo,

Com o olhar amoroso,

Gentil,

Generoso,

Estar em si mesmo,

Estar na própria presença,

Inspirando e expirando,

Quando esse canal luminoso percorre os seus pulmões,

Ele vai dissolvendo a tristeza,

A melancolia,

A angústia,

Vai dissolvendo a escuridão da dor,

Da tristeza,

Da mágoa,

Da frustração,

E vai iluminando o seu ser,

Essa energia luminosa que essa lua cheia maravilhosa oferece,

Envolve você com tanto cuidado,

Com tanto amparo,

Sinta-se transbordar nesse amor,

Sinta-se merecedor,

Deixe o corpo respirar sozinho,

E nessa conexão com a lua cheia,

Com a luz que ilumina o ser,

Por dentro,

Da pele para dentro,

Que ilumina o seu coração,

Que fortalece os rins,

Nesse processo maravilhoso de filtrar,

De purificar o nosso sangue,

Essa lua que ilumina os nossos pulmões,

Dissolvendo aquilo que dificulta a nossa respiração plena,

Dissolvendo aquilo que ainda dói na alma,

Aquilo que ainda aperta o peito,

Iluminando o ser,

Deixe essa luz envolver você com toda a amorosidade e lentamente vá retornando,

Sempre que se enxergar em um espelho,

Traga um sorriso,

Olhe nos seus olhos,

E sinta esse amor transbordar por si mesmo,

Deixando a paz e a tranquilidade se expandirem internamente,

Sinta a paz,

Sinta o amor envolver você,

Gratidão.