Integração de elementos naturais com os chakras!

Prática de meditação guiada com atenção à respiração e visualização dos chakras e um lótus que floresce em cada um. Percorrendo a coluna no corpo sutil vamos reorganizando o fluxo de energia em cada chakra.

Transcript

Olá,

Eu sou Carla Pelicano e te convido a mais uma meditação.

Encontre um lugar tranquilo e acomode-se confortavelmente.

Se ajeite na postura que é possível para o seu corpo.

Feche os seus olhos e respire profundamente,

Permitindo-se soltar qualquer tensão.

Sintonize-se com a respiração,

Percebendo o fluxo constante de ar,

Observando o ar entrando,

Observando o ar saindo,

Olhar para a respiração acontecendo.

Momento a momento sentir o corpo que respira,

Descansar a consciência no inspirar,

Descansar a consciência no expirar.

Cada expiração soltando o ar lentamente se possível pelas narinas,

Vá dissolvendo as tensões.

Perceba os seus maxilares,

Observe-se a rigidez nos músculos da face,

Talvez movimentar um pouco a cabeça,

Soltando o pescoço,

A nuca,

Perceba os seus ombros,

Quais partes do seu corpo você costuma tensionar,

Estão mais rígidas,

Observe.

Com o passar do tempo vamos nos habituando a essa observação,

Habitar o corpo com plena atenção,

Sentir a respiração.

Traga sua tela mental agora lá na base da sua coluna,

Perto do cóccix,

Visualize raízes,

Chakra,

Muladhara chakra,

O chakra raiz,

Um lótus na cor vermelha floresce,

Roxa,

Enraizando-se no solo,

Sinta a estabilidade,

A segurança dessa conexão,

Inspirando e expirando lenta e amorosamente,

Permita que essa luz,

Que essa energia amorosa envolva todo o seu ser,

Trazendo muita vitalidade,

Força,

Coragem,

Segurança,

No elemento terra,

Sua adestana chakra,

Nos dois dedos abaixo do umbigo,

Imagina um fluxo de água percorrendo o seu corpo,

Um suave fluxo,

Lavando e dissolvendo as tensões,

A fluidez emocional,

Movendo as águas da impermanência,

Vão movendo as emoções e assim vamos dissolvendo as nossas represas internas,

Tudo aquilo que acumulamos,

Represamos e criamos barragens,

Explorando assim a criatividade e um lótus laranja floresce,

Na potência dessa energia,

Da energia sexual,

Irradia a luz a todo o nosso ser,

Trazendo também vitalidade,

Bom humor,

Disposição,

Alegria,

Permita-se celebrar,

Vamos ainda no nosso corpo sutil,

Percorrendo a nossa coluna,

Mais ou menos acima do umbigo,

Lá no nosso estômago,

Na altura do estômago,

Manipura a chakra,

Chamada de a cidade das joias,

Onde há um sol,

A energia do fogo,

A calorosa energia do sol envolvendo você,

Uma luz dourada,

Purificando,

Iluminando e fortalecendo a sua identidade,

O seu poder pessoal,

Sinta-se brilhar,

Irradiar mais luz,

Ser a luz que você já é,

Sinta a força desse sol e um lótus amarelo dourado,

Floresce,

Desabrocha,

Irradia a luz a todo o seu ser,

E você se coloca diante do outro,

Com a sua luz amorosa,

Sustentando a paz,

De modo tranquilo,

Com a energia do fogo que às vezes assusta,

Porque transforma em cinzas aquilo que não nos cabe mais,

Mas também ilumina esses espaços criados,

Para que o novo possa ser vivenciado,

Experienciado,

Para que você possa se permitir vivenciar o novo Anahata chakra,

Chegamos ao coração,

Eu elemento o ar,

Sinta a suave brisa do ar acariciar seu rosto,

Conectando-se ao chakra cardíaco,

Absorva a energia do amor incondicional e da compaixão,

Da alegria em amar quem você é,

Em transbordar esse amor e alcançar o outro,

Em um amor que não gera condições,

E um lótus verde esmeralda,

Floresce,

Desabrocha nesse solo sagrado do seu coração,

Que se torna um refúgio luminoso,

E esse lótus ilumina todo o seu ser,

Irradia luz,

Irradia paz,

Serenidade,

Na integração com toda a natureza,

Amar,

Ser o amor,

Vivenciar a experiência do transbordar chegamos a vishudha chakra,

O chakra larinjo,

Chakra da nossa comunicação,

Lá na nossa garganta,

Sinta-se expressando autenticamente,

De forma honesta,

Verdadeira,

Integrando a energia dessa comunicação,

Uma comunicação amorosa,

Objetiva,

Clara fortalecendo também a capacidade em silenciar,

Em acolher esse silêncio quando necessário,

Um azul claro,

Um lótus azul floresce na sua garganta,

Iluminando e irradiando luz a todo o seu ser,

A energia do éter celestial,

Se expresse,

De forma honesta verdadeira,

Chegando ao espaço entre as sobrancelhas,

Adina chakra,

Sinta a claridade da intuição,

Permitindo uma visão mais profunda e intuitiva,

Enxergar além das aparências,

Além dos julgamentos e pré-condicionamentos,

Olhar além daquilo que é visto,

Além daquilo que nos habituamos a enxergar,

Iluminar esse olhar com a luz que emana do coração,

A luz que flui do amor,

Que emana do amor e um lótus azul índigo,

Um azul profundo,

Floresce e desabrocha,

Irradia luz,

Brilha intensamente,

Ilumina todo o seu ser,

Trazendo a conexão com os mestres energias,

Seres de luz,

Nossos mentores,

Anjos de guarda,

Que estão sempre prontos a nos ajudar,

A nos intuir,

Quando encontramos um estado de prece e chegamos ao topo da nossa cabeça,

Em Sahasrara chakra,

O chakra das mil pétalas,

Eleve sua consciência,

Sinta-se aberto a energia cósmica,

Transcendendo as limitações da mente dissolvendo as prisões da mente,

Em uma chuva de amor,

Uma chuva de água-luz,

Envolve todo o seu ser,

Uma cor lilás,

Amorosa,

Profunda,

Nutrindo todo o seu ser,

Reorganizando todos os centros energéticos fortalecendo o seu corpo sutil,

Para alcançar o seu corpo físico,

Para nutrir,

Fortalecer,

Restaurar todo o seu corpo físico,

Emocional,

Mental,

Sinta todos os chakras,

Desde o chakra raiz,

Muladhara chakra,

Até o chakra coronário,

Sahasrara chakra,

Em harmonia e equilíbrio cada chakra é um portal para a integração de elementos naturais,

A terra,

Água,

Fogo,

Ar,

Éter,

Permita que a energia flua livremente através dos chakras,

Revitalizando cada parte do seu ser sinta-se renovado e curado por essa integração,

Sinta-se amado,

Sinta-se feliz,

Sinta-se leve,

Traga internamente a expressão da gratidão,

A gratidão vai se expandindo no seu coração,

Gratidão pela conexão restaurada com a natureza,

Pelos chakras alinhados e pela harmonia dentro de você sinta o corpo respirando e agora deixa a respiração acontecer naturalmente,

Sinta-se mais leve,

Traga um sorriso interno,

É possível restaurar a paz,

Mesmo diante de desafios,

De situações que muitas vezes não compreendemos,

Mas vamos nos fortalecendo com algumas ferramentas essa visualização dos chakras,

Eu gosto bastante,

Você pode repetir várias vezes e com o tempo vai se tornando mais natural,

Mais fácil,

Você vai se sentindo confortável,

Mais à vontade,

Gradualmente vai trazendo a sua atenção de volta ao ambiente,

Ao seu redor está movendo os dedos das mãos,

Os dedos dos pés,

Traga um sorriso,

Sorria mais vezes,

Perceba que sorrir ajuda,

Ajuda a curar a dor,

As feridas,

A transformar o campo vibratório,

Abre os olhos quando estiver pronto,

Levando consigo a sensação de integração,

Equilíbrio e conexão interna Gratidão por essa prática