Conexão com o Coração | Quartzo Rosa

Nessa meditação você irá se conectar com o seu coração a partir do Quartzo Rosa. Caso seus pensamentos te atravessem, agradeça-os, porém diga que não é o momento e retorne a sua respiração e as batidas do seu coração. Boa prática!

Transcript

Meditação de conexão com o coração.

Sugiro aqui que você tenha um quartzo rosa ou um quartzo branco para seguir com essa meditação.

Respira lenta e profundamente e na inspiração você sente o seu abdômen expandindo e na expiração você leva o seu abdômen lá nas suas costas.

Faça respirações lentas.

Na inspiração conta de 1 até 3 e na expiração você conta de 3 até 1.

Se puder pode ser ainda mais lento,

Vai aumentando para 4,

Para 5.

Faça a inspiração e a expiração ao mesmo tempo.

Agora inspira,

Retenha o ar por um segundinho e comece a sentir as batidas do seu coração.

Vai relaxando todas as partes do corpo que ainda precisam ser relaxadas.

Inspira,

Retenha o ar e expira.

Não perde contato com seu coração,

Com a sua respiração.

São eles que te trazem para o agora,

Para o que realmente importa,

Para o que realmente é.

Pegue agora o seu cristal.

Primeiro faça contato com ele na palma da sua mão.

Vai sentindo o seu cristal,

Sua textura,

Sua temperatura,

Seu peso.

Permita que ele troque energia com você.

Abra espaço para ele.

Você vai pegar agora e colocar no seu cardíaco,

No centro do seu peito.

Não perca contato com a sua respiração e sinta agora as batidas do seu coração.

O ar entra e sai pelo seu chácara cardíaco.

Inspira,

Retenha o ar e expira.

Visualiza agora uma luz rosa surgindo lá do centro do seu cardíaco.

Toda vez que você inspira,

Essa luz cresce.

Vai tomando forma.

Tire uns momentos para observar sua cor,

O seu tamanho.

Nesse momento,

Você vai lembrar de um momento muito feliz,

De muito amor na sua vida.

Veja essa imagem na sua tela mental,

Na sua imaginação e traga para você esse momento novamente.

Banhe seu corpo com essa sensação de puro amor e repete mentalmente comigo.

Eu sou o amor puro.

Eu sou o amor puro.

Curta a sensação desse momento feliz e amoroso que você trouxe agora para você,

Para sua tela mental.

Se não consegue ver nada,

Não tem problema.

Sinta.

Sinta o amor.

Lembre daquele sorriso,

Daquele momento onde você se sentiu muito amado.

Essa luz que nasceu,

Que brotou do seu cardíaco,

Ela vai crescendo,

Crescendo,

Crescendo.

E a cada inspiração,

Essa luz ganha todo o seu corpo.

Essa luz ganha todo o seu ambiente,

A sua casa,

O seu bairro,

A cidade onde você está,

O país onde você está.

A cada inspiração,

Você emana toda essa energia de amor para o planeta.

Sinta.

Sinta.

Sinta sua bola de luz ganhando todos os locais necessitados,

Chegando a todos os corações que precisam do amor.

Respira lenta e profundamente para que essa energia possa se movimentar mais e mais.

Comece agora a visualizar de cima a energia da sua bola de amor ganhando todo o planeta Terra.

Visualiza o planeta rodeado por uma linda luz rosa.

A luz do seu amor que se uniu a tantos outros e fez com que o nosso planeta se transformasse em puro amor.

Fica nessa energia por alguns segundos sem a minha voz.

Vai trazendo essa energia de amor para você novamente,

Para o seu coração e repete comigo verbal ou mentalmente.

Eu sou amor.

Eu sou calmaria.

Eu confio na aliança.

Eu sou tranquilidade,

Paz e alegria.

Eu sou amor.

Eu sou calmaria.

Eu confio na aliança.

Eu sou tranquilidade,

Paz e alegria.

Vai voltando e sentindo como está o seu cristal.

Coloca ele na palma da sua mão direita e coloca a sua mão esquerda em cima.

Qual a temperatura do seu cristal agora?

Sente ele pulsar na sua mão e agradeça a ele por toda a nutrição,

Por toda a troca.

Ainda de olhos fechados você sente uma linda chuva de luz dourada caindo sobre a sua cabeça e banhando todo o seu corpo.

Essa luz te limpa de toda impureza.

Ainda de olhos fechados você agradece a conexão aos seus anjos,

Guias e mentores que estiveram aqui auxiliando nessa meditação.

Sinta esse banho de luz dourada ganhando agora o centro da terra.

Visualiza agora uma grama verdinha e você caminhando sobre ela,

Sentindo seus pés,

Sentindo seus dedinhos tocando nessa grama verde.

Sente a energia de Gaia afirmando você no agora e agradece ao seu cristal que vai mexendo agora os seus dedinhos do pé,

Vai molhando sua boca com a sua saliva.

Dá uma espreguiçada gostosa.

No seu tempo vai abrindo seus olhos e vai voltando para o agora.

Reviews

incrível! 🌺✨

Linda meditação, mesmo sem o quartzo rosa. Namastê! 🙏

Foi maravilhoso.