Dia 29: Alinhamento de Chakras ao Acordar

Nesta prática vamos meditar ao acordar e com isso alinhar nossos chakras. Para você iniciar o seu dia nutrido com o que há de melhor. Meditem, relaxem, estejam com vocês. No momento da meditação nada importa, somente você. Boa prática!

Transcript

Olá,

Pessoal.

Bom dia.

Tudo bem?

Tá por aqui?

Hoje vamos meditar para dar boas-vindas a mais um novo dia.

Sente-se em um local confortável,

De preferência que tenha luz solar,

O que simplesmente seja claro.

Coluna ereta,

Sinta uma linha saindo da base da sua coluna,

Tinha linhando e indo até o topo da sua cabeça.

Se alinhe a ela,

Pode se sentar no chão ou em uma cadeira com encosto alto.

Se tiver com os pés apoiados no chão,

Sinta-os tocando o chão.

Sinta os presentes.

Caso esteja sentado com as pernas cruzadas,

Sinta a base no chão,

Seus glúteos,

Coxas,

Tocando o chão.

Feche os seus olhos e respire.

Procure observar a sua respiração.

Pouse suas mãos em seus joelhos e agora você vai inspirar,

Segurar este ar por um segundo e esperar.

Ao final da inspiração,

Mais uma pausa de um segundo é feita.

Inspire profundamente,

Pause,

Expire e pause.

Repita.

Procure a cada inspiração,

Relaxar as partes tensas do seu corpo,

Repouse a língua lá na boca,

Relaxe suas feições,

Seus braços e pernas,

Relaxe suas extremidades,

Mas sem perder a coluna ereta.

Relaxe seu corpo,

Relaxe seu pescoço,

Seu queixo está apontando ligeiramente para baixo.

Volte a respirar normalmente.

Ao inspirar,

Você está trazendo essa luz,

Essa luz solar para dentro do seu corpo.

Ao inspirar,

Você está trazendo para dentro de você a alegria de mais um dia.

Respire nessa conexão.

Se quiser sorrir,

Sorria por mais um dia.

Ao ser interrompido por um pensamento,

Retorne gentilmente a inspirar essa luz solar.

Agora,

Visualize raízes,

Como as das árvores,

Saindo da sua base,

Saindo dos seus pés,

Da parte que está em contato com o assento.

Visualize seu tamanho,

Sua forma.

Perceba,

Ela é fina,

Grossa,

Larga,

Curta.

Visualize e respire.

Nesse momento,

Você está trocando energias com a Mãe Terra.

Você está deixando aos cuidados dela o que não te faz evoluir.

Está podendo ter contato com a energia forte e evolutiva que vem dela.

Ela,

A Mãe Terra,

Em sua infinita generosidade,

Está transmutando energias ruins em boas e te ajudando a se fortalecer.

Respira,

Visualiza essa energia positiva como uma luz branca que vai subindo com as suas raízes em direção ao seu corpo,

À sua base.

Essa luz,

Com a ajuda da sua respiração,

Vai subindo em direção aos seus chakras,

Te alinhando.

Respira.

A cada chakra que essa luz passa,

Ela forma um círculo de luz de determinada cor e segue o seu caminho.

Ela passa pelo seu chakra base,

Formando um círculo de luz vermelho.

Esse chakra fica posicionado na direção das suas retalhas.

Esse círculo de luz vermelha permanece nesse chakra e,

Mais uma vez,

Com a ajuda da sua respiração,

A luz branca volta a aparecer e continua o seu caminho.

Ela passa pelo seu chakra do sacro,

Embaixo do seu umbigo e lá forma um círculo de luz laranja.

Respire nessa luz,

Sintonize-se com essa luz e siga o caminho.

Acima do seu umbigo está o seu chakra duplexo.

Respira nele e forme um círculo de luz amarela neste local.

Nesse ponto,

Respira,

Limpe-se o seu caminho,

Chegue no seu local de energia dentro do seu corpo,

Seu chakra cardíaco.

Respire e forme um círculo de luz rosa nesse chakra.

Esse é o local onde você pode se acolher durante qualquer momento da sua vida.

Esse chakra é a sua casa.

Sinta-se dentro dele.

Respire e com esse sentimento de acolhimento,

Siga o seu caminho em direção ao seu chakra da garganta e lá,

Visualize uma luz turquesa.

Observe essa luz limpando e alinhando esse chakra.

Respire essa luz turquesa,

Continue e visualize uma luz azul no seu chakra da testa,

O seu chakra da visão.

E respira,

Siga o seu caminho para o topo da sua cabeça e lá,

Visualize uma luz violeta.

Essa luz sobe em direção ao centro do universo.

Essa luz te coloca em contato com o universo.

Essa luz fortalece a sua intuição e comunicação com o divino.

Respire nessa luz.

Respire sentindo todos os seus chakras alinhados e equilibrados.

Sua respiração calma,

Sua frequência cardíaca baixa.

Respire,

Mexa seus dedos,

Dá a mão devagar.

Una as suas mãos uma na outra e arraste-as uma em direção à outra,

Fazendo uma leve pressão,

Até senti-las mais quentes.

Gentilmente,

Pouse-as em seus olhos e sinta esse calor,

Esse acolhimento.

E respira.

Volte suas mãos para os seus joelhos,

Respira e agradeça por mais essa prática.

Agradeça por sua vida e saúde.

Seja bem-vindo ao nosso universo e até já!

Reviews

excelente! comecei o dia muito bem com essa meditação. grato 🙏

💝🪷

Ótima prática. Voz suave e música de fundo relaxante. Super recomendo. 🧘‍♀️💛

Obrigado 🙏🏻

A prática me acalma a alma.

Obrigada pela meditação de alinhamento e consciência dos chakras. Namastê!

Importante alinharmos os chamas! Excelente!

Que meditação maravilhosa! A voz dela é tão suave e gentil que até senti essa gentileza durante a sessão. Obrigada! 🙏

Alinhamento perfeito! ♥️
Sou grata!

lindo! Gratidão. 🙏🌻

Excelente meditação!! Gratitude!🙏❤

Muito obrigada por esse momento. Namastê 🙏🏼

Maravilhosa. Gratidão!! Namastê!!

Meditação maravilhosa 😢

Experiência fantástica. Gratidão

Excelente pra começar o dia!

Muito relaxante , adorei , gratidão 🙌

Maravilhosa 😌😌

Muito boa. Muito obrigada! Gratidão 🙏🏼

Ótima prática! Grata por compartilhar!🙏🏼❤️