Meditação para Foco e Concentração

Nesta meditação para foco e concentração você fará uma poderosa visualização que te ensina a acender a luz do seu foco sempre que você precisar, quando e onde quiser. É uma visualização muito poderosa e eficiente. Obrigada por estar aqui comigo e pela confiança.

Transcript

Olá,

Bem-vindo ao Meditando,

Eu sou a Juliana e a meditação de hoje é para te ajudar a ter mais foco e concentração no seu dia,

Seja para estudar ou para trabalhar.

Meditar todos os dias já te dá muito mais foco e concentração,

Mas essa meditação em específico vai potencializar isso ainda mais.

Relaxe todo o seu corpo,

Deixe que ele fique pesado em direção ao chão,

Perceba se existe agora algum músculo tensionado no seu corpo,

Alguma parte tensa e relaxe,

Soltando o seu corpo completamente.

A nossa mente é maravilhosa,

Ela tem o poder de imaginar,

Pensar,

Lembrar,

Um poder muito maior do que imaginamos,

Por isso,

Às vezes é difícil fazer ela se focar no que é necessário naquele momento,

Mas agora,

Você vai conseguir focar a sua mente exatamente naquilo que você precisa,

Neste momento.

Você sente a energia e vai se conectando com essa energia de foco e de concentração,

Deixe essa energia invadir e preencher o seu corpo.

Pense agora no que você precisa fazer neste momento,

Você precisa estudar,

O que?

Alguma matéria específica,

Alguma prova,

Concurso,

Ou você precisa trabalhar agora,

Finalizar qual tarefa do seu trabalho,

O que exatamente precisa da sua atenção?

Pense nisso agora,

Esteja ciente exatamente do que você precisa focar e se concentrar,

Agora inspire profundamente pelo nariz,

Absorvendo foco e concentração,

Segure um pouquinho e solte pela boca todos os seus pensamentos,

Suas preocupações,

A sua imaginação que é tão linda e tão legal,

Não é interessante agora,

Neste momento,

Você já se sente um pouco mais leve agora,

Inspire novamente pelo nariz,

Inspirando foco e concentração e solte pelo nariz tudo o que ocupa a sua mente e que não é necessário agora,

Continue fazendo essa respiração,

Sempre visualizando o foco e a concentração entrando,

Imaginando aquilo que você precisa realizar neste momento também entrando,

O seu estudo,

O seu trabalho e imaginando que os pensamentos vão saindo da sua mente com o ar que você expira,

Muito bem,

Você está totalmente focado na sua respiração,

Neste momento,

Aqui e agora,

Onde nada mais importa,

Nada mais te incomoda,

Nada mais te preocupa e nada é real,

Apenas o aqui e agora,

Este momento de relaxamento,

De foco e de concentração,

Visualize agora um ponto de luz na sua frente,

Imagine tudo sobre essa luz,

A sua cor,

O seu tamanho,

A sua forma,

Ela está na sua frente agora e ela vai se aproximando de você,

Até que ela se posiciona em um ponto entre as suas sobrancelhas,

Em seu terceiro olho,

Você consegue visualizar este ponto completamente iluminado em seu rosto,

Essa é a luz do foco,

A luz da concentração e ela está aí,

Brilhando em você agora,

No seu terceiro olho e então,

Com essa luz bem acesa,

Bem viva,

Você visualiza a si mesmo,

Fazendo a tarefa que precisa fazer,

Você se visualiza estudando exatamente a matéria que você precisa,

Você se visualiza trabalhando o que precisa trabalhar,

Realizando a tarefa que precisa e durante esse processo,

A luz entre as suas sobrancelhas está sempre acesa,

Sempre iluminando tudo que você está fazendo,

Cada palavra que você lê,

Que você escreve,

Cada tarefa que você realiza,

Tudo o que você vê,

É iluminado pela luz do foco e da concentração,

Visualize esse processo por alguns momentos,

Perfeito,

Agora você já estudou bastante ou já trabalhou bastante e você visualiza você mesmo,

Depois de ter realizado essa tarefa,

Depois de ter absorvido todo o conhecimento que você precisava,

Como você se sente depois disso,

Como você está,

Qual a emoção de sentir que aprendeu tudo,

Que absorveu tudo,

Que fez todas as tarefas que você precisava e qual a consequência disso,

Você tirou total na prova,

Você passou no concurso,

Você recebeu um aumento ou teve algumas conquistas no trabalho,

O que de bom exatamente aconteceu como consequência a toda essa tarefa que você realizou,

Visualize isso,

Sinta isso,

Em cada célula do seu corpo,

Sinta como se estivesse acontecendo agora,

O que você faz,

Para quem você conta,

Como você se sente,

Muito bem,

Essa luz de foco e concentração está aí em você e você pode apagá-la e acendê-la a qualquer momento,

Sempre que quiser ou precisar e você tem total capacidade de absorver todo e qualquer conhecimento nesse mundo,

Você tem total capacidade de realizar toda e qualquer atividade nesse mundo,

Basta acender a luz e ir em frente,

Agora eu vou contar até 5 e a cada número você vai voltando a sua atenção ao momento presente,

1,

2,

3,

4,

5,

Muito bem,

A sua atenção está agora aqui no momento presente,

Você vai sentindo o ambiente ao seu redor,

Mexa devagar os dedos dos pés e das mãos e quando você sentir preparado,

Abra seus olhos,

Agora você sabe que todo o foco e toda a concentração que você precisa estão aí em você e você pode acender essa luz quando quiser,

Onde quiser,

Quantas vezes sentir necessidade e você tem toda a sabedoria e força de vontade em você e nada pode te impedir,

Basta acender a luz,

Muito obrigada pelo tempo que você passou aqui comigo hoje,

Namastê.

Reviews

Muito, muito bom. Gratidão 🙏🏾🥰

♥︎⇽ᥕ᥆ᥒძᥱr𝖿ᥙᥣ⇾♥︎

Incrível!

Gratidão!

Excelente para criar um dia produtivo e de muitas realizações. Obrigado por compartilhar

Excelente

Ótimo!🙏

Gratidão 🙏😊🙏

Gratidão

A prática me dá segurança e confiança! Estou me sentindo bem e capaz para estudar e aprender! Meu muito obrigada!!! 🙏🏻♥️

Que delícia de meditação!!! Fui fundo

Prática excelente. Realmente maravilhosa. Sucesso, paz e bem ✨

Experiência única!!! Gratidão!

Que meditação maravilhosa! Gratidão Ju 🙏❤️

Era exatamente o que precisava para no atual momento. Muito Obrigado pelo seu tempo. 🙏🏻