Meditação Detox Profundo Para Limpar Corpo e Alma

Nesta meditação guiada você fará uma limpeza profunda em seu corpo, de dentro pra fora. Vai deixar uma chuva mágica cair em seu corpo, entrar pela sua pele e limpar seu corpo, mente e alma profundamente. Limpe os lixos, sentimentos, toxinas e tudo aquilo que está pesando e sujando seu corpo agora.

Transcript

Olá,

Bem-vindo ao Meditando.

Eu sou a Juliana e a meditação de hoje é para te ajudar a limpar o seu corpo,

Se livrar das toxinas mentais,

Físicas e deixar o seu corpo limpo e leve.

Relaxe todo o seu corpo,

Deixe que ele fique pesado em direção ao chão.

Perceba se existe agora algum músculo tensionado no seu corpo,

Alguma parte tensa.

Relaxe,

Soltando o seu corpo completamente.

Eu vou contar de 10 até 0 e você vai se sentindo cada vez mais relaxado a cada número.

10,

9,

8,

Entrando mais e mais em um estado de relaxamento.

7,

6,

5,

4,

Sentindo seu corpo completamente relaxado.

3,

2,

1,

0,

Seu corpo se encontra em um profundo estado de relaxamento e conforto.

Você está caminhando por um lugar muito lindo na natureza neste momento.

Pode ser qualquer lugar que você se sinta seguro,

Protegido,

Que você goste,

Um lugar bonito,

Calmo e tranquilo.

Pode ser um lugar que você conhece de verdade ou um lugar da sua imaginação.

Você está caminhando e observando a paisagem,

Todo tipo de planta ao redor,

Os animais que habitam este lugar e você também vai escutando os sons da natureza,

Sons de animais,

De águas,

Do vento.

E ao olhar para baixo em algum momento,

Você repara o quão sujo o seu corpo se encontra agora.

Você andou se sujando demais nos últimos dias,

Comendo alimentos que não são saudáveis,

Bebendo muitas coisas que não são saudáveis,

Esteve dormindo mal,

Consumindo músicas,

Programas e outros conteúdos tóxicos que te fazem mal.

E tudo isso e outras coisas sujaram o seu corpo,

De dentro para fora.

E você pode até ver essa sujeira agora no seu corpo,

Da forma que você achar melhor.

Pode ser que tenha uma cor específica,

Uma textura específica.

Você observa essa sujeira toda e percebe o quanto você negligenciou a sua saúde nos últimos dias.

Mas isso não faz mal,

Você pode se limpar de tudo isso aqui neste lugar.

Você começa a ouvir os sons de trovão ao longe e ver que algumas nuvens grandes e escuras estão se aproximando.

E conforme a chuva vai se aproximando,

Você sente a brisa ficando um pouco mais forte,

Mesmo que a temperatura continue quente por aqui.

E então,

As primeiras gotas de chuva começam a cair.

E você percebe que as gotas são brilhantes,

Não são gotas quaisquer.

E conforme elas vão caindo no seu corpo,

Você se sente refrescante,

Você se sente bem.

Não se sente frio,

Nem se sente mal.

As gotas vão caindo com mais intensidade,

Mas de forma suave e bastante agradável.

E o seu corpo vai se molhando e vai ficando cada vez mais brilhante.

E você percebe a sujeira que está indo embora.

Você pode ver o sujo caindo pelo seu corpo,

Descendo,

Saindo pelos seus pés em direção ao chão.

E você vai ficando e se sentindo cada vez mais limpo.

E você observa que essa água brilhante e mágica começa a cair dentro do seu corpo em forma de luz.

As luzes vão entrando pela sua pele,

Entrando em seu organismo e limpando seu corpo de dentro para fora.

As luzes saem do seu corpo através da sua pele,

Virando água de novo e saindo em direção ao chão.

Você abre os seus braços,

Olha para cima,

Deixando que a água mágica caia em seu corpo.

Deixando que o seu corpo receba esse presente e se abrindo totalmente a ele.

E você vai permitindo essa limpeza profunda e agradável e bastante segura em seu corpo por alguns momentos.

Muito bem,

Agora você observa que a água vai diminuindo.

As gotas vão diminuindo de intensidade,

As nuvens começam a ir embora para longe com o vento.

Até que elas se afastam e as gotas param de cair novamente,

Abrindo espaço para o céu azul e o sol.

Um lindo arco-íris aparece no céu,

Enorme,

Intenso e brilhante.

O seu corpo continua com uma temperatura agradável e você olha para ele novamente.

E percebe que agora ele se encontra completamente limpo,

Leve,

De dentro para fora.

E você está se sentindo bem,

Limpo,

Saudável e pronto para retornar à sua vida normalmente,

Com muita energia e vigor.

Você fica aqui por um tempo apreciando a natureza,

Observando o arco-íris e você decide ir até o fim do arco-íris,

Que está bem próximo.

Você vai caminhando,

Caminha em direção ao fim do arco-íris e chegando lá você vê um baú,

Um baú fechado.

Observe o seu tamanho,

A sua cor,

O seu formato.

Você se aproxima do baú e abre,

Sem dificuldades,

E dentro dele está aquilo que você mais deseja no mundo.

Aquilo que o seu coração quer com maior intensidade,

Aquele que é o mais profundo e verdadeiro dos seus desejos.

O que é?

Você observa essa coisa que tem dentro do baú e de repente isso se transforma em luz.

Uma luz brilhante,

Bem parecida com as gotas iluminadas que caíram das nuvens com a chuva,

Porém maior e mais brilhante,

Mais intensa.

Essa luz de repente se movimenta,

Se aproximando de você,

Se aproximando,

Até que ela entra em você através do seu peito e se aloja bem dentro do seu coração.

É seu,

O que você mais deseja já é seu e está aí dentro e você sente a gratidão em todo o seu ser.

Se sente muito,

Muito feliz.

Perfeito,

Agora eu vou contar até 5 e a cada número você vai voltando a sua atenção ao momento presente.

1 2 3 4 5 Muito bem,

A sua atenção está aqui e agora,

No momento presente.

Você vai sentindo o ambiente ao seu redor,

Mexa devagar os dedos das mãos e dos pés e quando se sentir preparado,

Abra os seus olhos.

Muito bem,

Agora você está limpo de dentro para fora.

Muito obrigada pelo tempo que você passou aqui comigo hoje,

Namastê.

Reviews

Meditação maravilhosa! Obrigada 🙏🏼

Sublime.

Que pratica maravilhosa! Gratidão 🙏🏻

Linda prática. Vou salvar entre as minhas favoritas. Gratidão. 😊🙏

Ótima semana.

Adoro suas meditações

Grata!

Linda experiência. Gratidão! 🌻💖🙏😘

gostei muito!

Excelente. Ao final me senti super leve. #gratidao#namaste

Muito obrigada, Juliana.

Maravilhoso. Muito obrigada!

Adorei! Maravilhoso! Vou voltar outras vezes! Gratidão 🙏

Incrível ! Gratidão 🙏

não consigo expressar com palavras a minha gratidão! 🤍✨