Meditação da Gratidão

Esta meditação exerce seu poder de gratidão, elevando sua vibração e te trazendo todas as energias maravilhosas e positivas. Aprenda a ser grato por tudo, desde as mínimas coisas da sua vida, até as maiores. Até àquilo que te machucou. Obrigada pelo tempo que passou aqui comigo! Sou muito grata a você.

Transcript

Olá,

Bem-vindo a Meditando,

Eu sou a Juliana e a meditação de hoje é para reforçar a sua gratidão,

A sua aceitação,

A sua fé,

Esperança e segurança.

Nessa meditação é a eu agradeço,

Sente-se ou deite-se em uma posição confortável,

Feche os olhos,

Relaxe todo o seu corpo permitindo que ele derreta em direção ao chão,

Note se existe agora algum músculo ou alguma parte do seu corpo que esteja tensionada e simplesmente relaxe completamente.

Vamos fazer um exercício de respiração,

Quando você inspirar,

Você vai inspirar gratidão,

Fé,

Amor,

Confiança e você vai expirar ingratidão,

Negatividade,

Medo,

Preocupações.

Vamos começar,

Inspire fundo e lentamente,

Segure um pouquinho a respiração e solte devagar,

Mais uma vez,

Inspirando gratidão,

Fé,

Segurança,

Amor e expirando medo,

Preocupação,

Ingratidão,

Toda a negatividade.

Muito bem,

Agora volte a respirar normalmente,

Apenas percebendo como a sua respiração está neste momento,

Sem alterar nada,

Notando o ar entrando e saindo das suas marinas,

Entrando e saindo dos seus pulmões,

Percebendo qual a temperatura do ar que entra e do ar que sai,

Percebendo a velocidade e a profundidade da sua respiração,

Os movimentos que o seu corpo faz por causa dela,

Apenas observe tudo isso por alguns momentos,

Você está aqui e agora,

Nada mais importa,

Você está relaxado,

Tranquilo e seguro,

Agora você está em uma cachoeira,

De frente para ela,

O tempo está agradável,

Você está sozinho aqui,

A cachoeira está cercada pela natureza,

Linda,

Verde e várias outras cores,

Das flores,

Das borboletas,

Este lugar está repleto de paz e de segurança,

Você entra na cachoeira apenas para molhar os seus pés,

Ou até o seu joelho,

Ou até a sua cintura,

De forma que você se sinta confortável,

Ao entrar,

Você consegue se conectar com a energia da natureza,

Dessa vez,

Nasce uma luz do seu coração e essa luz vai crescendo,

Crescendo,

Tomando conta de todo o seu corpo,

Ao olhar para baixo,

Você visualiza o seu corpo todo vibrando a luz,

Todo iluminado,

Essa luz tem a cor que você desejar,

Quando todo o seu corpo está tomado por ela,

Ela começa a subir,

Pelo topo da sua cabeça,

Se expandindo,

Se expandindo e subindo,

Subindo,

Pelo céu,

Ela vai subindo até que você a perde de vista e então,

Você percebe uma conexão entre o seu corpo,

O seu coração,

Até o todo,

Deus,

O divino,

O seu eu superior,

Esse fio de luz é a conexão entre vocês e você começa a sentir profunda gratidão dentro do seu coração,

Por tudo,

Por todos,

Por cada pedacinho de quem você é,

Por estar aqui,

Até hoje,

Por ter chegado onde chegou,

Por ter aprendido tanto,

Ter vivido tanto,

Cada pessoa que passou na sua vida,

Cada acontecimento,

Mesmo os que não foram tão bons,

Serviram para te ensinar,

Para que você evoluísse e o seu corpo vibra cada vez mais e a sensação é cada vez melhor e mais intensa,

Você repete as seguintes afirmações,

Eu agradeço tudo o que é,

Eu agradeço tudo o que eu sou,

Eu agradeço por quem eu sou,

Eu agradeço todo o acontecimento da minha vida,

Eu agradeço todas as pessoas que me cercam e que já passaram por mim,

Eu agradeço pela sincronia perfeita do universo,

Eu agradeço pela sabedoria universal do divino que sabe melhor do que eu,

Que é melhor para mim,

Eu agradeço por todos os acontecimentos e experiências que já vivi e que ainda vou viver,

Eu agradeço pela vida que eu consigo cocriar com facilidade,

Eu agradeço pela minha vida feliz,

Eu agradeço pela minha vida farta e abundante,

Eu agradeço pela minha vida saudável e em paz,

Eu agradeço por viver em um planeta seguro e harmonioso,

Eu agradeço pelas pessoas a minha volta serem amorosas e amigáveis,

Eu agradeço por todas as pessoas ao meu redor que pensam diferente de mim,

Eu agradeço pela oportunidade de aprender com as diferenças,

Eu agradeço pela oportunidade de estar vivendo aqui e agora,

Eu agradeço pela oportunidade de poder viver e evoluir com este momento,

Eu agradeço a mim mesmo e a cada célula do meu corpo,

Eu agradeço por todas as minhas conquistas até aqui,

Sinta essa conexão e a sensação da gratidão por alguns momentos,

Muito bem,

Você está conectado com o todo que recebe de braços abertos a sua gratidão,

Vocês estão em profunda paz agora,

Você sabe que cada acontecimento é uma oportunidade e você se compromete a dar o seu melhor aqui e agora,

Espalhando gratidão,

Amor,

Paz,

Confiança,

Fé e luz aonde quer que você vá,

Você sabe que sendo aberto,

Você atrai o que você quiser e assim você escolhe viver,

Você pode voltar a esta meditação a todo momento,

Sempre que precisar,

Agora vá voltando a sua atenção ao momento presente,

Sentindo o ambiente ao seu redor,

Mexa devagar os dedos das mãos e dos pés e quando se sentir preparado,

Abra os olhos,

Muito obrigada pelo tempo que você passou aqui comigo hoje,

Namastê.

Reviews

Uma meditação leve e necessária.
Namastê🙏

Gratidão pela condução calma e amorosa 🙏🏼

Gratidão 🙏🏻

🍃 ✨ 🌹 Maravilhoso ❤️ Namastê 🧘‍♂️ 💐 Gratidão 💛 ✨

❤❤❤❤

Amei

Perfeito. A gratidão é um exercício que deve ser feito diariamente. E o modo como você aborda deixa tudo tão leve que o exercício passa sem a gente sequer perceber. Agradeço por compartilhar ❤️🧎🏽🙏

Gratidão 😊🌻

Adoro suas meditações ❤️

Muito obrigada! Precisava muito

Gratidão imensamente 🙏🏻❤️

Fantástica! Essa ficou linda!

Gratidão ♥️

Gratidão 💖🙏🏽✨🥰🍃

Acho que levitei de tão leve que fiquei . Namastê 🙏

Maravilha !!!! Amei !!!❤❤❤❤

Que meditação incrível.Consegui sentir o poder da gratidão em meu ser.Obrigado professora.Namastê!🙏

Maravilhoso, como todas as faixas que você posta

Gratidão Ju… por ter compartilhado essa meditação maravilhosa !.. Já está nos meus favoritos 🙏🏻..
Beijao .